Friday, February 21, 2020

دلیل داغ بودن ادرار و راه درمانش چه می باشد؟ https://ift.tt/2HGuYtp

چنانچه احساس می کنید که دمای ادرارتان بالاست و حتی حس داغ بودن بیش از حد دارید ، این مقاله به شما کمک می کند تا دلیل داغ بودن ادرار و راه درمان آن را بیابید.

اگر موقع ادرار کردن متوجه داغ بودن آن شدید، بهتر است در مورد دلایل آن بیشتر بدانید؛ زیرا در بعضی مواقع داغ بودن ادرار نشان دهنده وجود یک بیماری در بدن شماست. به طور کلی به دو دلیل ممکن است احساس کنید که دمای ادرارتان بیشتر از حد معمول است: گرمای ادرار بالاست یا خود ادرار باعث ایجاد سوزش می شود و شما تصور می کنید دلیل این سوزش گرمای بیش از حد ادرار است.

فراموش نکنید که هر دو مورد بالا نشان دهنده احتمال وجود عفونت در بدن شماست، به همین دلیل اگر احساس می کنید ادرارتان گرم تر از حد معمول است یا علائم دیگری هم در کنار داغ بودن ادرارتان دارید بهتر است هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید.

جالب است بدانید که این عارضه در زنان و مردان علاوه بر دلایل مشترک، دلایل غیر مشترکی هم دارد که فقط در یک نوع از جنسیت دیده می شود.

در این مقاله از دکتر چک می خواهیم در مورد دمای عادی ادرار، علل داغ شدن و یا سوزش ادرار و درمان های احتمالی داغ شدن آن صحبت کرده و شرایط اورژانسی را که بعد از آن باید به پزشک مراجعه کنید به شما می  آموزیم. با ما همراه باشید…

علائم داغ بودن ادرار

گاهی اوقات داغ بودن ادرار به قدری آزار دهنده است که شخص از ادرار کردن خودداری می کند. اگر کودکتان مایل به ادرار کردن نیست، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا احتمال سوزش ادرار را بررسی کند.

خیلی از افرادی که دچار داغ بودن ادرار می شوند علائم دیگری را هم در کنارش تجربه می کنند. این علائم عبارتند از:
  • تورم و التهاب دستگاه تناسلی یا مجرای ادرار؛
  • ترشح مواد از آلت تناسلی؛
  • تب و لرز؛
  • بوی بد ادرار؛
  • تیره بودن رنگ ادرار؛
  • تکرر ادرار؛
  • به سختی ادرار کردن؛
  • تهوع و استفراغ؛
  • درد در نواحی کمر یا شکم.

دمای عادی ادرار چقدر باید باشد؟

ادرار باید تقریبا هم دما با بدن انسان باشد. دمای متوسط بدن انسان به طور متوسط ۹۸.۶ درجه فارنهایت است.

البته دمای پوست بدن ممکن است کمی با دمای اعضای داخلی بدن فرق داشته باشد و به همین خاطر است که وقتی ادرار از مجرای ادراری خارج می شود و به پوست بدن می خورد احساس گرما می کنید و حتی در دمای های خیلی سرد بخار ناشی از ادرار را می توانید مشاهده کنید.

یادتان باشد که اگر بدنتان داغ باشد، احساس گرما یا داغ بودن ادرار کاملا طبیعی است.

اما اگر فکر می کنید وقتی که ادرارتان از مجرای ادراری خارج می شود، بیشتر از حد معمول گرما دارد، ممکن است دچار عفونت یا جراحتی شده باشید. احساس داغ بودن و سوزش در هنگام ادرار کردن را “دیسوریا” می نامند.

علت های داغی ادرار در زنان و مردان

اگر به هر دلیلی درجه حرارت بدن بالا برود ( مثلا به دلیل تب یا انجام حرکات ورزشی شدید) ممکن است دمای ادرار هم افزایش یابد. داغ بودن ادرار در زنان و مردان ممکن است علت های مختلفی داشته باشد؛ اما دلایل مشترکی دیگری هم وجود دارد که در ادامه آن ها را بررسی می کنیم:

عفونت دستگاه ادراری (UTI)

عفونت ادراری و داغ شدن ادرار

بیشترین عامل داغ شدن ادرار، عفونت دستگاه ادراری است که باعث بالا رفتن دمای ادرار و احساس سوزش در هنگام ادرار کردن می شود. زمانی که باکتری های خطرناک (معمولا باکتری اشریشیا کُلی یا همان E. coli) وارد مجاری ادراری شوند، فرد دچار عفونت دستگاه ادراری می شود.

این عفونت بیشتر از همه مثانه را تحت تاثیر قرار می دهد و بیمار ممکن است علائم زیر را تجربه کند:
  • احساس درد و سوزش در زمان ادرار کردن؛
  • تکرر ادرار؛ حتی اگر بیمار به تازگی ادرار کرده باشد؛
  • بوی بد ادرار؛
  • خون در ادرار.

در اکثر مواقع با مصرف آنتی بیوتیک مناسب، این بیماری به راحتی درمان می شود و جای نگرانی نیست. اما اگر بیمار از درمان سرپیچی کند، عفونت به کلیه ها و سایر نقاط بدن سرایت کرده و زندگی او را به خطر می اندازند.

این عفونت هم در مردان و هم در زنان دیده می شود؛ اما در زنان بیشتر است.

ابتلا به عفونت های دیگر

اگر فردی دچار عفونت شده باشد، بدنش سعی می کند با این عفونت مبارزه کند. در جریان این مبارزه بدن موادی را آزاد می کند که باعث گرم تر شدن تمام اعضا می شود. به همین دلیل است که بعد از ابتلا به خیلی از بیماری ها، بدن بیمار تب می کند. یکی از راه های شناسایی تب، داغ بودن ادرار است.

برای اینکه متوجه شوید به چه دلیل به تب دچار شده اید باید به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا عفونت و بیماری ممکن است در هر نقطه ای از بدنتان به وجود آمده باشد و فقط پزشک می تواند آن را دقیقا تشخیص دهد.

اگر ادرارتان گرم است و در هنگام ادرار کردن احساس سوزش دارید، شاید به عفونت دستگاه ادراری یا عفونت کلیه مبتلا شده اید.

ایجاد زخم در نزدیکی مجرای ادراری

ادرار دارای املاح اسیدی است و اگر در مجرای اداری زخم و یا آسیبی ،هر چقدر هم کوچک، به وجود آمده باشد، فرد دچار سوزش در هنگام ادرار کردن می شود. در صورتی که مجرای ادرار و یا بافت های اطراف آن آسیب دیده باشند، فرد در هنگام ادرار کردن احساس داغی ادرار می کند.

گاهی اوقات این زخم ها در اثر اصلاح موهای زائد اندام تناسلی با ابزارهای تیز، مانند: تیغ به وجود می آیند. علاوه بر این، آسیب هایی که در نتیجه رابطه جنسی و جوش های کوچک و زخم هایی که بر اثر خراشیدن با ناخن ایجاد می شوند باعث داغی ادرار می شوند.

معمولا برای درمان زخم های کوچک لازم نیست کاری انجام داده و خود به خود خوب می شوند؛ اما اگر مجرای ادرار صدمه دیده، زخم بزرگی ایجاد شده و یا شما دچار تب شده اید، حتما باید برای درمان به پزشک مراجعه کنید.

عفونت های ناشی از رابطه جنسی (STI)

این نوع عفونت ها که با نام عفونت های مقاربتی هم شناخته می شوند، می توانند دستگاه ادراری را با مشکل مواجه کنند.همچنین برخی از این عفونت ها باعث آسیب به دستگاه تناسلی یا نواحی اطراف مجرای ادراری می شوند و در این صورت بیمار در هنگام ادرار کردن احساس درد و سوزش شدیدی دارد.

 

کسانی که از نظر جنسی فعالند و یا شریک های جنسی زیادی دارند، امکان بیشتری در ابتلا به STI دارند؛ حتی اگر اخیرا تست STI داده و جواب آزمایش منفی بوده باشد، به این معنی نیست که در آینده ای نزدیک به آن مبتلا نشوند.

این نکته را هم نباید فراموش کنید که برخی از انواع عفونت های مقاربتی برای مدت زیادی هیچ علائمی ندارند؛ پس نداشتن علائم هم به این معنی نیست که شخص به آن مبتلا نشده است. برای اطمینان از مبتلا نشدن حتما باید تست STI بگیرید.

کلامیدیا هم نوعی بیماری مقاربتی است که در اکثر مواقع باعث ایجاد سوزش و درد در هنگام ادرار کردن می شود و فرد مبتلا ممکن است احساس داغ بودن ادرار داشته باشد. این بیماری علائم دیگری هم دارد که شامل: ترشحات از دستگاه تناسلی مردان و زنان ، تورم و آسیب دیدگی بیضه ها در مردان می شود.

سیستیت بینابینی

سیستیت بینابینی که با نام سندرم مثانه دردناک هم شناخته می شود، بیماری کمتر شناخته شده مزمنی است که باعث ایجاد علائمی شبیه به عفونت های مقاربتی می شود؛ در صورتی که فرد به عفونت های مقاربتی مبتلا نیست.

 

این سندرم بیشتر در زنان دیده می شود و در زمانی که مثانه پر است، علائم آن بیشتر می شود.

تا این لحظه محققان نتوانستند علت ایجاد این سندرم را پیدا کنند، اما حدس می زنند که شاید آسیب به بافت مثانه یکی از علت های به وجود آمدن آن باشد. مبتلایان به سیستیت بینابینی معمولا در هنگام ادرار کردن دچار درد و سوزش شده و احساس داغی ادرار می کنند.

دلایل داغی ادرار در زنان

دلایل داغی ادرار در زنان

بعضی از دلایل داغ بودن ادرار فقط مختص به زنان است و شامل مردان نمی شوند. این دلایل عبارتند از:

درد های پس از زایمان

بسیاری از خانم ها در هنگام زایمان دچار پارگی پرینال می شوند. پرینال ناحیه بین واژن و مقعد است. گاهی اوقات این پارگی تا نزدیکی مجرای ادراری هم پیش می رود.

در صورتی که مجرای ادرار صدمه دیده باشد،زن بعد از ادرار کردن دچار سوزش و درد می شود و این وضعیت ممکن است چند هفته بعد از تولد کودکش ادامه داشته باشد.

برای کاهش درد و سوزش می توانید در هنگام ادرار کردن، اطراف واژن را با فشار ملایم آب گرم شست و شو دهید.

عفونت واژن

محیط واژن به دلیل رطوبت همیشگی مستعد ابتلا به عفونت است و این عفونت می تواند بافت اطراف واژن را تحریک کند. زمانی که این بافت ها با ادرار تماس پیدا کنند، به دلیل موادی که درون ادرار است، فرد دچار سوزش و گرمای ناگهانی می شود.

البته سوزش واژن دلایل دیگری هم می تواند داشته باشد. به همین دلیل برای تشخیص علت سوزش آن حتما باید به پزشک مراجعه کنید. بیماری های مختلفی وجود دارند که علائمشان شبیه به عفونت است. این بیماری ها عبارتند از:

  • عفونت مخمر واژینال: در اثر رشد و تکثیر بیش از حد قارچ های مخمر واژن به وجود می آید و علائمی نظیر سوزش، خارش و درد دارد؛
  • واژینوز باکتریال: بیماری است که در اثر رشد و تکثیر باکتری های بی هوازی در محیط واژن به وجود می آید و باعث ایجاد درد، سوزش و خارش واژن می شود؛
  • واژینیت: باعث التهاب بافت واژن و بروز علائمی نظیر: سوزش، خارش و درد می شود؛
  • ولووودنیا: یک نوع درد مزمن است که دلیل ایجاد آن هنوز مشخص نشده و باعث ایجاد درد، خارش و سوزش واژن می شود؛

تغییرات واژن بعد از یائسگی

پس از ورود به دوران یائسگی میزان استروژن تولیدی بدن کاهش می یابد. کمبود استروژن باعث کوچک و ضعیف تر شدن بافت واژن می شود. علاوه بر این، با کاهش ترشحات، فرد دچار خشکی واژن شده و همین دلیل ممکن است باعث حساس تر شدن و ایجاد درد در آن نواحی شود.

با حساس تر شدن بافت های اطراف واژن، ممکن است در هنگام ادرار کردن احساس کنید که دمای ادرارتان بیشتر از گذشته است.

دلایل داغ بودن ادرار در مردان

داغ بودن ادرار و درمان آن

همان طور که در بالا گفتیم، بعضی از دلایل داغ بودن ادرار مختص مردان است. این دلایل عبارتند از:

پروستاتیت (التهاب غده پروستات)

این بیماری باعث ایجاد تورم، درد و التهاب در غده های پروستات شده و معمولا به دلیل ابتلا به عفونت باکتریایی ایجاد می شود. مردانی که مبتلا به این بیماری هستند، معمولا در هنگام ادرار کردن دچار درد، سوزش و تغییر در جریان ادرار شده و احساس داغی ادرار می کنند.

علاوه بر این ممکن است برخی از مبتلایان در هنگام انزال دچار حالت تهوع، استفراغ یا درد شود. در صورتی که احتمال می دهید به این بیماری مبتلا هستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا درمان آن  به علت ایجاد شدنش بستگی دارد و این کار را تنها پزشک می تواند انجام دهد.

اپیدیدیمیت (التهاب مجاری اپیدیدیم)

اپیدیدیم لوله ای است که حاوی اسپرم است و در بالای بیضه قرار دارد. در صورتی که این لوله دچار عفونت یا التهاب شود، بیمار در هنگام ادرار کردن دچار درد و سوزش می کند. این سوزش ها ممکن است باعث شوند بیمار احساس داغی ادرارش را داشته باشد. برخی از مبتلایان به اپیدیدیمیت علائمی مانند: تورم و التهاب در اطراف بیضه ها، احساس درد در آلت تناسلی یا بیضه ها، تب و لرز را تجربه می کنند.

این مشکل دردناک است و در اکثر مواقع در اثر ابتلا به عفونت و یا زخم هایی که در اثر جراحی به وجود آمده اند، ایجاد می شود؛ اما به راحتی با مصرف آنتی بیوتیک درمان می شود.

درمان داغ بودن ادرار

انتخاب درمان مناسب بستگی به علتی که باعث داغ شدن ادرار می شود، دارد. از آنجایی که علت ها زیاد و علائم شبیه به هم هستند، برای تشخیص درست و قطعی حتما باید به پزشک مراجعه کنید و قبل از معاینه و تشخیص پزشک از درمان های خانگی استفاده نکنید!

خیلی از شرایط و بیماری هایی که باعث داغ شدن ادرار می شوند، به راحتی و با مصرف دارو درمان می شوند، در نتیجه جای هیچ نگرانی نیست. اما مهم است که هر چه زودتر برای تشخیص آن به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا با پیشرفت بعضی از بیماری ها درمان هم سخت تر می شود.

بهتر است در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید؛ زیرا این کار به دفع باکتری هایی که درون مجرای ادراری هستند کمک می کند و از طرفی اسید ادرار را رقیق تر کرده و از سوزش بیشتر جلوگیری می کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر فقط ادرارتان داغ است و علائم دیگری را مشاهده نمی کنید، به احتمال زیاد مشکل خاصی ندارید.

در صورتی که علائم زیر را دارید باید هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید:
  • تب بسیار بالا؛
  • درد در ناحیه پشت کمر (این درد می تواند نشانه عفونت کلیوی باشد)؛
  • استفراغی که قطع نمی شود.
در صورت مشاهده علائم زیر حتما حداکثر بعد از یک یا دو روز، به پزشک مراجعه کنید:
  • درد در هنگام ادرار کردن؛
  • بوی بد ادرار؛
  • تکرر ادرار.

احساس داغ بودن ادرار (مخصوصا در زمستان) کاملا طبیعی است؛ زیرا دمای داخلی بدن بیشتر از پوست است. به همین دلیل بعضی اوقات ممکن است از گرمای آن تعجب کنید؛ اما باید بدانید تا زمانی که علائم بالا را ندارید، مشکلی به وجود نمی آورد.

بیشتر علت هایی که در بالا معرفی کردیم، معمولا در مدت چند روز و با مصرف آنتی بیوتیک یا داروهای مناسب، به راحتی درمان می شوند. البته درمان پروستاتیت کمی دشوار و زمان بر است و سیستیت بینابینی نوعی از سندرم درد مزمن است و درمان مشخصی ندارد و تنها با مصرف برخی داروها می توان علائم آن را کاهش داد.

مراجعه به پزشک اهمیت زیادی دارد؛ زیرا تشخیص و انتخاب درمان مناسب باید به درستی انجام شود و در برخی مواقع برای انجام آزمایش باید از بیمار نمونه ادرار و … گرفته شود.

هیچ وقت فراموش نکنید که دلیلی برای احساس خجالت برای گفتن این مشکل به پزشک ندارید. پس بهتر است بدون عذر و بهانه به پزشک مراجعه کنید و به دنبال درمان مناسب باشید.

منبع : دکتر چک ، medicalnews

نوشته دلیل داغ بودن ادرار و راه درمانش چه می باشد؟ اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.



from رازمگ https://ift.tt/2PdPgi1
via IFTTT

مهم ترین نکات قبل از بارداری که حتما باید بدانید https://ift.tt/2v3PgKz

قبل از بارداری دانستن یک سری نکات خالی از لطف نیست در این مقاله مهم ترین نکات قبل از بارداری را خواهید آموخت.

بنابراین ، شما آماده بارداری هستید. تبریک می گویم! تصمیم گیری برای بارداری نقطه عطف بزرگی در زندگی است. اما آیا بدن شما برای بارداری آماده است؟ در اینجا لیستی از آنچه می توانید انجام دهید تا برای بارداری آماده شوید ذکر شده است.

نکات مهم قبل از اقدام به بارداری

روزهای ۱-۷ سیکل پریودی

روز اول: روش جلوگیری از بارداری را متوقف کنید

اگر می خواهید باردار شوید، باید استفاده از هر گونه روش جلوگیری از بارداری را متوقف کنید. می توانید بلافاصله بعد از قطع برخی از روش های پیشگیری از بارداری مانند قرص های ضد بارداری، باردار شوید. در حقیقت ، بسیاری از خانم ها پس از قطع مصرف قرص طی دو هفته پریود می شوند. هنگامی که پریود شما شروع می شود ، اولین چرخه تلاش شما برای بارداری شروع می شود. بعضی از خانمها فوراً باردار می شوند ، اما برخی باید چند ماه تلاش کنند تا باردار شوند.

روز دوم: مصرف مولتی ویتامین را شروع کنید

مصرف مولتی ویتامین به تقویت بدن شما کمک می کند. مصرف مولتی ویتامین های قبل از بارداری (کانسپشن) به شما کمک می کند تا از کمبودهای غذایی در دوران بارداری جلوگیری کنید.

روز سوم: مصرف اسید فولیک را شروع کنید

برای جلوگیری از نقص لوله عصبی در دوران بارداری، علاوه بر ویتامین دوره بارداری اسید فولیک یا مکمل فولات مصرف کنید. حتماً روزانه حداقل ۴۰۰ تا ۸۰۰ میکروگرم اسید فولیک مصرف کنید. بسیاری از ویتامین های بارداری بدون نسخه حاوی این ویتامین ها می باشد. حتماً برچسب مکمل را بررسی کنید. پس از بارداری ، پزشک ممکن است قرص های بارداری را تجویز کند که مقدار بیشتری مکمل دارد.

روز چهارم: خوب بخورید

همچنین می توانید بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را از خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل دریافت کنید. به جای غذاهای فراوری شده، غذاهای کامل مصرف کنید. بهتر است میوه ها و سبزیجات ارگانیک بیشتری مصرف کنید تا کمتر در معرض سموم قرار بگیرید.

روز پنجم: ورزش کنید

حداقل چهار تا پنج بار در هفته فعالیت بدنی داشته باشید تا برای بارداری آماده شوید. در هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه، روزی ۳۰ دقیقه فعالیت متوسط انجام دهید. چیزی سبک مانند راه رفتن را انتخاب کنید. با ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز شروع کنید و به مرور زمان فاصله راه رفتن را طولانی تر کنید. اگر چالش بیشتری می خواهید ، فعالیتهای جدی مانند دویدن ، دوچرخه سواری یا پیاده روی را به صورت جدی انجام دهید. هر هفته بین ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت داشته باشید.

روز ششم: به پزشک مراجعه کنید

مراجه به پزشک به صورت سالانه به رفع مشکلات سلامتی قبل از شدید شدن کمک می کند. وقتی برای بارداری آماده می شوید، مراجعه به پزشک از اهمیت ویژه ای برخوردار است. پزشک شما را معاینه می کند و احتمالاً آزمایش خون انجام می دهد تا میزان کلسترول و سایر موارد را بررسی کند.

روز ۷: واکسن ها را بررسی کنید

مراجعه به پزشک و معاینه فرصتی عالی برای واکسیناسیون است (کزاز ، سرخچه و غیره). واکسیناسیون ها می توانند به سلامتی شما و کودک شما کمک کند.

روزهای ۸-۱۵ سیکل پریودی

عکس نکات قبل از بارداری

روز هشتم: پیش از بارداری برای مراجعه به پزشک برنامه ریزی کنید:

بسته به تعدادی از عوامل (سن ، مسائل مربوط به باروری قبلی و غیره) ، ممکن است بخواهید با متخصص زنان و زایمان پیش از بارداری ملاقات داشته باشید. مراجعه  به پزشک غربالگری بیماریهای مقاربتی (STD) تا غربالگری برای آمادگی حاملگی را پوشش می دهد.

روز نهم: چرخه خود را پیگیری کنید

اکنون زمان آن رسیده است که چرخه قاعدگی خود را پیگیری کنید. تعیین زمانی که بارورتر هستید به شما کمک می کند سریعتر باردار شوید. بعلاوه ، درک درستی از چرخه های خود به شما کمک می کند تا کشف کنید آیا مشکلی وجود دارد یا خیر (لکه بینی ، طول پریودی نامنظم و غیره). با ثبت شروع و پایان پریودی شروع کنید تا طول دوره را مشخص کنید. همچنین می توانید هر چیزی مانند خونریزی نامنظم و لکه بینی را یادداشت کنید. طول دوره چرخه قاعدگی حدود ۲۸ روز است ، اما می تواند از ۲۱ تا ۳۵ روز باشد. بسیاری از برنامه ها به ردیابی چرخه قاعدگی کمک می کند.

روز ۱۰: قرار گرفتن در معرض سموم را کاهش دهید

قرار گرفتن در معرض مقادیر زیاد مواد سمی برای کودک در حال رشد خطرناک است. سعی کنید در معرض مواد زیر قرار نگیرید:

  • اجتناب از خوش بوکننده های مصنوعی
  • عدم استفاده از مواد حاوی بیسفنول
  • انتخاب محصولات مراقبت از منزل و شخصی بدون مواد شیمیایی
  • برخی خدمات زیبایی را انجام ندهید
  • در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید به صورت روزانه انجام دهید:
  • با استفاده از آب و سرکه پاک کننده های خانگی تهیه کنید
  • غذاهای ارگانیک بخورید
  • مواد پاک کننده لباسشویی بدون عطر استفاده کنید
  • محصولات آرایشی که حاوی پارابن ، سولفات لورت سدیم و جیوه هستند مصرف نکید
  • به جای غذاهای کنسروشده BPA حاوی غذاهای تازه مصرف کنید

روز ۱۱: کاهش استرس را تمرین کنید

کاهش فشار روانی در دوران بارداری به سلامت کودک شما کمک می کند. سعی کنید پیاده روی آرامش بخش داشته باشید ، برخی تمرینات تنفس عمیق را انجام دهید یا هر کار دیگری را انجام دهید که باعث خوشحالی شما می شود.

روز دوازدهم: یوگا را امتحان کنید

یوگا برای باروری شما فواید زیادی دارد. استفاده از یک تمرین منظم یوگا به احساسات و اضطراب شما مربوط به فرآیند بارداری کمک می کند. همچنین می توانید بدن خود را برای آماده سازی برای بارداری تقویت کنید.

روز سیزدهم: به دندانپزشک مراجعه کنید

علاوه بر سایر معاینات، بهتر است به دندانپزشک نیز مراجعه کنید. در دوران بارداری ، هورمون های بدن بر لثه ها و دندان های شما تأثیر می گذارد. عادت های خوب مسواک زدن قبل از بارداری می تواند به از بین بردن مشکلات لثه و حفره های دندانی کمک کند.

روز چهاردهم: ترک تنباکو ، الکل و مواد مخدر

استعمال دخانیات ، استفاده از مواد مخدر و نوشیدن الکل از جهات مختلفی می تواند به جنین آسیب برساند. سیگار کشیدن کودک را در معرض مواد شیمیایی مضر قرار می دهد ، جریان خون را محدود می کند و حتی ممکن است باعث زایمان زودرس شود. نوشیدن الکل ، کودک را در معرض سندرم الکل جنین (FAS) قرار می دهد. استفاده از مواد مخدر (هروئین ، کوکائین ، متامفتامین ، ماری جوانا و غیره) نه تنها غیرقانونی است بلکه ممکن است باعث نقص هنگام تولد ، سقط جنین یا زایمان نوزاد مرده شود.

روز پانزدهم: رابطه جنسی برقرار کنید

سعی کنید برای لذت بردن رابطه جنسی داشته باشید. در طول رابطه جنسی پرشور باشید. از این گذشته ، رابطه جنسی همان چیزی است که منجر به بارداری می شود. عشق ورزی به تقویت روابط شما کمک می کند. اگر مشکل باروری ندارید، در خصوص زمان رابطه جنسی نگران نباشید. درعوض ، در طول چرخه خود به صورت مكرر رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشید.

روزهای ۱۶-۲۳ سیکل پریودی

روز شانزدهم: به وزن سالم برسید

آیا شاخص توده بدنی (BMI) خود را می دانید؟ پزشک احتمالاً این عدد را برای شما محاسبه می کند. اگر BMI شما در گروه اضافه وزن یا چاقی قرار دارد، در مورد راهکارهای سالم برای کاهش وزن با پزشک خود صحبت کنید. اگر BMI شما در گروه كم وزنی قرار دارد ، با پزشك خود برای افزایش وزن صحبت كنید.

روز هفدهم: جمع آوری تاریخچه پزشکی خانواده

سلامت کودک شما تحت تأثیر عوامل ژنتیکی که ریشه در خانواده شما دارد، قرار می گیرد. قبل از بارداری ، از والدین یا سایر اقوام خود در خصوص بیماری های ژنتیکی که از طریق خون انتقال داده می شود سوال کنید. در مورد همسر خود نیز همین کار را انجام دهید. برای گفتگو درمورد نگرانی های خود و انجام آزمایش های بیشتر می توانید با یک مشاور ژنتیک ملاقات کنید.

روز هجدهم: در مورد نسخه ها بحث کنید

حتما به پزشکتان بگویید می خواهید باردار شوید تا بتواند نسخه ها ، داروها یا سایر مکمل های مصرفی را با توجه به بارداری تجویز کند. برخی از داروها ممکن است در دوران بارداری بی خطر نباشند.

روز نوزدهم: برای خشونت خانگی کمک بگیرید

در صورتی که در معرض خشونت خانگی قرار دارید از موسسه های بهزیستی کمک بگیرید.

روز بیستم: خوب بخوابید

خواب در دوران بارداری بسیار مهم است بنابراین سعی کنید خوب بخوابید.

روز بیست و یکم: مصرف کافئین را کاهش دهید

آیا زیاد قهوه یا سایر نوشیدنی های کافئین دار می نوشید؟ توصیه های مصرف روزانه برای خانم های باردار فقط حدود ۱۲ اونس قهوه در روز است. اگر در حال حاضر بیشتر از این مقدار مصرف می کنید ، سعی کنید مقدار مصرف را کاهش دهید.

روز بیست و دوم: آب بنوشید

۶۰ درصد از بدن شما از آب تشکیل شده است. برای سلامتی مطلوب خود را هیدراته نگه دارید. خانم های باید هر روز ۹ فنجان آب بنوشند. وقتی باردار می شوید ، ممکن است مقدار مصرف آب را افزایش دهید. از پزشک خود راهنمایی بگیرید.

روز بیست و سوم: یاد بگیرید بارداری چگونه اتفاق می افتد

با خواندن اصول اولیه شانس بارداری خود را افزایش دهید. برای شروع ، باید در طول زمان باروری رابطه جنسی برقرار کنید تا اسپرم بتواند تخمک را قبل یا در هنگام انتشار ملاقات کند. از آنجا تخمکهای بارور شده به سمت لوله های فالوپی حرکت می کنند و برای چسبیدن به رحم نیاز به کاشت در رحم دارند. نیمی از تخمک های بارور شده کاشته نمی شوند و با چرخه قاعدگی شما از بین می روند.

روزهای ۲۴-۳۰ سیکل پریودی

روز بیست و چهارم: همسرتان به پزشک مراجعه کند

اگرچه بخش عمده ای از بارداری سالم با زن ارتباط دارد ، اما خوب است همسرتان نیز به پزشک مراجعه کند. حدود ۳۰ درصد موارد ناباروری به مرد مربوط می شود. مطمئن شوید که همسرتان:

  • به پزشک مراجعه کرده است
  • خوب غذا می خورد
  • ورزش می کند
  • سیگار نمی کشد و مصرف سایر مواد مخدر را متوقف کرده است
  • مصرف الکل را قطع کنید

روز بیست و پنجم: تقویت سیستم ایمنی بدن

در دوران بارداری ، بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی ، آنفولانزا و بیماریهای دیگر هستید. با مصرف یک رژیم غذایی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان ها ، ویتامین C و استراحت ، به سیستم ایمنی خود کمک بیشتری کنید.

روز بیست و ششم: کارهای مجاز و غیرمجاز را بدانید

چیزهای زیادی وجود دارد که در دوران بارداری مجاز یا غیر مجاز است. برخی از آنها چندان علمی نیستند. اما برخی دیگر برای سلامتی جنین بسیار مهم هستند. غذاهایی که در بارداری می خورید بسیار مهم است. زنان باردار ۱۰ برابر بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به لیستریا از غذاهای آلوده قرار دارند.

روز بیست و هفتم: کار سنگین انجام ندهید

ممکن است شغل شما شامل  حرکات بدنی خطرناک باشد. اما بلند کردن سنگینی، ایستادن طولانی مدت و خم شدن کمر ممکن است منجر به اختلالات قاعدگی ، مشکلات باروری یا سقط جنین شود. در مورد نگرانی ها و توصیه های مربوط به بلند کردن با پزشک خود صحبت کنید. هنگامی که باردار می شوید ، از بلند کردن اجسام سنگین و مرتباً خم شدن اجتناب کنید.

روز بیست و هشتم: کاری دیوانه وار انجام دهید

هنگامی که باردار هستید ، فعالیتی وجود دارد که برای شما یا جنین شما بی خطر نیست. قبل از بارداری، اسکیت سواری یا کارهای دیوانه وار را برای آخرین بار انجام دهید. فعالیتهای شدیدتر باعث ایجاد اختلال جفت می شود.

روز بیست و نهم: پوشش بیمه خود را بررسی کنید

قبل از بارداری برنامه بیمه درمانی خود را بررسی کنید. تقریباً ۱ میلیون زن هر سال بدون مراقبت های مناسب از بارداری زایمان می کنند. نوزادان آنها ۳ برابر بیشتر از نوزادان متولد شده با ویزیت های منظم پیش از زایمان هنگام تولد با وزن کم متولد می شوند. همچنین ۵ برابر بیشتر از آنها از دنیا می روند.

روز سی ام: برقراری ارتباط

نکات قبل از بارداری

ممکن است در اولین چرخه تلاش خود باردار شوید، اما در برخی موارد دیدن یک نشانه مثبت کمی طول می کشد. قبل از شروع تلاش برای بارداری، مطمئن شوید با همسر خود صادق هستید و در مورد هرگونه مشکل یا ناامیدی هایی که در مسیر بارداری قرار دارد با او صحبت کنید.

خلاصه : وقتی می خواهید یک کودک را به خانواده خود اضافه کنید ، مسائل زیادی وجود دارد که باید به آنها فکر کنید. اما با کمی آمادگی ، در مسیر بارداری سالم قرار خواهید گرفت.

 

منبع : اوما

نوشته مهم ترین نکات قبل از بارداری که حتما باید بدانید اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.



from رازمگ https://ift.tt/2Vd1NpE
via IFTTT

مهم ترین دلیلی که زیاد میخوابم چیست ؟ https://ift.tt/3bZh7fo

اگر اهل زیاد خوابیدن هستید و علتش را نمیدانید ما به شما این مقاله را پیشنهاد می کنیم. هم کم خوابیدن و زیاد خوابیدن ممکن است آسیب جدی در دراز مدت به سلامت شما بزند پس این مقاله مناسب شماست. در این مقاله جواب این سوال که چرا زیاد میخوابم را خواهید یافت.

چرا زیاد میخوابم

روتم کوهن (Rotem Cohen) : اگر شما به طور مداوم بیش از حدی که میخواهید و مجازید، میخوابید، بدانید که در دنیا مانند شما کم نیست. من شخصا عادت داشتم که روزی ۱۰ ساعت بخوابم که این زمان حداقل دو بار در هفته گاهی تا “شبی” ۱۴ ساعت هم افزایش میافت.

در نتیجه من میتوانم با توجه به تجربه شخصی و با اطمینان به شما بگویم که “در اکثر موارد، خواب  بیش از حد میتواند به تمام سیستم خوابیدن شما آسیبی جدی وارد کند.” شما به سرعت به خوابیدن اعتیاد پیدا  میکنید، زیرا دیگر خواب شما طبیعی و با کیفیت خوب و مناسب نیست.

تاثیرات منفی خواب بیش از حد کاملا واضح است که بیش از حد خوابیدن، موجب اتلاف وقت شده و کمبود  وقت نیز موجب بی فایدگی و ناتوانی در انجام وظایف و مسئولیتهای روزانه میشود. گاهی هنگامی که بیش از حد میخوابید، دچار خجالت شده و نسبت به خود خشمگین میشوید که این حالت به تدریج میتواند تاثیری منفی بر عزت نفس شما داشته باشد.

این علت و معلولهای خواب بیش از حد میتوانند در یک چرخه پایان ناپذیر مداوم بر یکدیگر تاثیر گذاشته و مدام شرایط شما را سخت تر کنند. برای مثال: شما اندکی افسرده هستید؛ بیش از حد میخوابید؛ دیگر زمان اضافه ای برای رسیدگی به امور شخصی ندارید؛ بیش از پیش افسرده میشوید، بیش از پیش میخوابید … اما از کجا بدانید که واقعا به این خواب اضافه نیاز ندارید؟ – گزینه اول: آن را حس میکنید.

زیرا پس از خواب مفرط، اصلا احساس تجدید قوا و پر انرژی بودن نمیکنید.  برعکس، کاملا خواب آلود هستید گاهی اوقات چشم یا سرتان هم درد میکند، گیج هستید و حتی ممکن است نتوانید حواس خود را متمرکز کنید.

گزینه دوم: شما واقعا به خواب اضافه نیاز داشته اید. زیرا به اندازه کافی خوب نمیخوابید. در هر دو مورد، اگر شبی بیش از ۸ ساعت میخوابید و میل دارید بدانید که چگونه میتوانید با کمتر خوابیدن، به همین اندازه استراحت کنید، به خواندن مطالب زیر ادامه دهید: :: دلایل خواب بیش از حد همانطور که گفتیم، یک دلیل خواب بیش از حد شما میتواند کیفیت بد خواب باشد.

دلایل داشتن چنین خوابی میتواند عادات یا شرایط بد و غیر اصولی مانند بیدار ماندن تا دیر وقت، انجام کارهای  شیفتی، تغذیه نامناسب و محیط پر سر و صدا باشد. این حالت میتواند به دلیل ناهنجاریهای فیزیکی مانند قطع تنفس هنگام خواب یا Sleep apnea باشد. اما بگذارید سوالی از شما بپرسم: فرض کنیم که شما در اکثر اوقات بیش از حد میخوابید و هر از گاهی دیر به سر کار میرسید.

احتمال خواب ماندن شما در صبح روزی که باید زود بیدار شده و به هواپیمایی که شما را به تعطیلاتی طولانی میبرد برسید، چقدر است؟ متوجه منظورم شدید؟ بدین معنی که حتی زمانی که بد میخوابید و کسر خواب دارید، باز هم در زمانی که واقعا بخواهید، بیدار میشوید، مگر نه؟ شاید باید اعتراف کنید که در ذهن خود موانعی ساخته اید که شما را در تختخواب نگه میدارد.

منظورم مشکلات احساسی/ روانی مانند افسردگی، کمبود انگیزه یا ترس از شکست است. شاید ترکیبی از بعضی یا تمام دلایل مذکور باشد که همراه با کمبود خویشتن داری و همچنین نیرویی که ما را اسیر عادات میکند، یکجا جمع شده و شما را در اکثر موارد وادار به خواب بیش از حد میکنند.
چگونه خواب بیش از حد را متوقف کنیم؟ ابتدا باید این احساس تعهد را در خود ایجاد کنید که حتما بر عادت خواب بیش از حد خود غلبه کنید.

باید بدانید که “چرا” میخواهید چنین کنید و چرا زیاد میخوابم. شما باید با دانستن این دلیل، در خود انگیزه غلبه بر این عادت را ایجاد کنید. سپس با برقرار کردن یک برنامه منظم خوابیدن و بیدار شدن و رعایت آن، سیستم خواب خود را دوباره به نظم درآورید. چه زمانی به خواب میروید؟ چه زمانی بیدار میشوید؟ حداقل طوری برنامه ریزی کنید که هر روز (حتی اگر دیر خوابیدید و حتی در روزهای تعطیل) در یک ساعت مشخص بیدار شوید.
شما باید برای خود برنامه ای داشته و آن را به طور دقیق اجرا کنید. انجام این کار در ابتدا مشکل است زیرا ممکن است سیستم خوابتان آسیب دیده باشد. یک نمونه ساده آن این است که اگر امروز صبح بیش از حد خوابیده باشید، زود خوابیدن در شب برایتان
مشکل خواهد بود.

پس باید چه کنید؟ باید به هر روشی که بتواند شما را یک بار درست سر موقع بیدار کند متوصل شوید و یک چرخه تازه را آغاز کنید. چند ساعت زنگ دار را تنظیم کرده و همه را با هم و در جاهای مختلفی که نتوانید خاموششان کنید بگذارید، از دوستی بخواهید که به شما تلفن کند، همسرتان را به کمک بطلبید و خلاصه هر کاری میتوانید انجام دهید.

به یاد داشته باشید که “باید” به محض بیدار شدن از جای خود برخیزید و فرصت دوباره به خواب رفتن
را به خود ندهید.

چرا زیاد میخوابم و نحوه رفع آن

البته این تازه اول کار است، پس از این شما باید: – شرایط مناسب را برای داشتن خوابی خوب در شب محیا کنید و عوامل مخرب (نور، سر و صدا، عادت تماشای فیلم در رختخواب و…) را حذف کرده یا تعدیل کنید – روشی مناسب و عملی برای بیدار شدن خود پیدا کرده و هر روز از آن استفاده کنید

– بر روی انگیزه های خود و انضباط شخصی متمرکز شده، آنها را تقویت کنید فراموش نکنید که عادات، اکتسابی هستند و هرچند تغییر دادن آن در ابتدا مشکل به نظر میرسد، اما به خصوص در مورد خواب، الگوهای تازه سریع جا میافتند و شما پس از چند روز متوجه میشوید که به موقع و بدون نیاز به شنیدن زنگ ساعت یا ریخته شدن آب بر صورتتان! از خواب بیدار شده اید.

بیشتر بدانید از خواب کافی چند ساعت است؟

علت اینکه زیاد میخوابم

شاید شما هم جزو افرادی باشید که از طرف خانواده و دوستانتان به کم‌خوابی یا پرخوابی متهم می‌شوید. شاید هم واقعا با مشکل بی‌خوابی روبرو هستید. اما خواب کافی چند ساعت است؟ همیشه به ما گفته‌اند که شب‌ها باید ۸ ساعت بخوابید، اما این میزان خواب یک میانگین است و ممکن است بهترین میزان خواب برای همه نباشد. برخی از افراد به خواب بیشتری احتیاج دارند  و برخی دیگر با کمتر خوابیدن بهتر هستند.

نیاز ما به خواب ممکن است در طول عمر و در سنین مختلف تغییر کند. بنابراین جمله تکراری «هر شب ۸ ساعت بخوابید» چیزی بیش از یک کلیشه نیست. برای تنظیم خواب باید نیاز شخص خود را در نظر بگیرید و یک الگوی صحیح برای خود پیدا کنید.

کم‌خوابی و پرخوابی طبیعی

هر فردی به میزانی از خواب احتیاج دارد که توسط اطلاعات ژن‌ها یا ژنتیک او مشخص می‌شود. این نیاز مطابق با میزان خوابی است که بدن برای این که ما سرحال و سرزنده بیدار شویم احتیاج دارد. تفاوت میان افراد کم‌خواب و پرخواب در میزان نیازشان به خواب مشخص می‌شود. میزان نیاز طبیعی به خواب در واقع یک بازه است؛ افرادی کم‌خواب‌ کسانی هستند که کمتر از میانگین این بازه به خواب احتیاج دارند و افراد پرخواب کسانی هستند که بیش‌ از میانگین این بازه زمانی به خواب احتیاج دارند.

تغییر میزان نیاز به خواب در سنین مختلف

میانگین نیاز به خواب در طول سال‌های زندگی هر فرد تغییر می‌کند، خصوصا در دوران کودکی و نوجوانی. با اینکه ۸ ساعت خواب یک میانگین برای میزان خواب در بزرگسالان بالای ۱۸ سال است، اما نیاز به خواب در اشخاص خاص می‌تواند بالاتر و پایین‌‌تر از میانگین باشد. میانگین نیاز به خواب در گروه‌های سنی مختلف به ترتیب زیر است:

  • نوزادی (۳ الی ۱۱ ماه) ۱۴ الی ۱۵ ساعت
  • کودک نوپا (۱۲ الی ۳۵ ماه) ۱۲ الی ۱۴ ساعت
  • سن پیش از مدرسه (۳ الی ۶ سال) ۱۱ الی ۱۳ ساعت
  • سن مدرسه (۶ الی ۱۰ سال) ۱۰ تا ۱۱ ساعت
  • نوجوانی (۱۱ الی ۱۸ سال) ۹.۵ ساعت
  • بزرگسالی میانگین ۸ ساعت
  • سالمندی احتمالا به خواب کمتری احتیاج دارند

امیدواریم در این مقاله به جواب پاسخ خود مبنی بر چرا زیاد میخوابم رسیده باشید.

منبع : پرشین وی

نوشته مهم ترین دلیلی که زیاد میخوابم چیست ؟ اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.



from رازمگ https://ift.tt/37PMLc2
via IFTTT

نکات مهم درباره انتخاب لباس در دوران بارداری https://ift.tt/2Vcb5T0

بارداری دوران حساسی است؛ هر چیز کوچکی می‌تواند روی وضعیت روحی مادر تاثیر بگذارد یا جسم او را ناراحت کند. به همین دلیل است که باید با ممنوعیت‌های پوشیدنی دوران بارداری آشنا شوید و رعایتشان کنید تا بهترین نتیجه را در این دوران بگیرید. در این مقاله با هشت نبایدهای انتخاب لباس در دوران بارداری بیشتر آشنا خواهید شد.

زود خریدن شلوار بارداری

یکی از مهم‌ترین و رایج‌ترین اشتباه‌های مادران باردار این است که خیلی زود دست به انتخاب شلوار بارداری می‌زنند. خیلی‌ها به اشتباه چاشنی بیشتری می‌زنند و از سر ذوق سراغ خرید شلوار بارداری‌های گران قیمت از برندهای معتبر می‌روند.

  • برای خرید شلوار بارداری عجله نکنید. به خصوص ماه‌های اول که هنوز تغییرات زیادی اتفاق نیفتاده این کار را انجام ندهید.
  • ترفندهایی هست که می‌توانید به وسیله آن‌ها شلوار معمولی را به شلوار بارداری تبدیل کنید؛ بنابراین اگر امکان خرید شلوار بارداری ندارید یا این هزینه برای مدت کوتاه ۹ ماهه به نظرتان منطقی نمی‌رسد، سراغ این روش‌ها بروید.
  • قرض گرفتن پیراهن بارداری معمولا مشکل خاصی ندارد؛ البته اگر سلامت کسی که لباس را از او قرض می‌گیرید مطمئن هستید؛ اما شلوار بارداری را قرض نکنید چون بهداشتی نیست.

لباس ضخیم می‌خرید؟

عکس لباس دوران بارداری

هیچ وقت برای خرید لباس بارداری مناسب پاییز و زمستان سراغ لباس‌های ضخیم نروید. لباس حاملگی پشمی یا تهیه شده از الیافی مثل پشم شیشه انتخاب خوبی برای شما نخواهد بود؛ در عوض چه در دوران بارداری و چه در دوران  شیردهی از قانون لایه بندی کردن لباس پیروی کنید.

  • با این کار می‌توانید چند لباس مثل شلوار یا  پیراهن نازک را به استایلتان اضافه یا از آن کم کنید و علاوه بر خوش استایل شدن، احساس راحتی را به خودتان و فرزند در راهتان هدیه دهید. برای مثال لازم نیست برای خرید لباس مجلسی دوران بارداری‌تان سراغ مدل‌های ضخیم  با پارچه‌هایی مثل مخمل بروید؛ بلکه می‌توانید یک پیراهن شیک کژوال را با یک رویه سبک و پالتوی زمستانه همراه کنید و هر وقت احساس گرما کردید، به ترتیب از لایه‌های رویی لباس کم کنید.

پوشیدن لباسی که طبیعی نیست

می‌دانیم که این روزها بحث استفاده از لباس‌های الیاف طبیعی خیلی زیاد شده و گاهی آنقدر تکرار می‌شود که رو به از دست دادن اهمیتش می‌رود؛ اما نپوشیدن این لباس‌ها در دوران بارداری از بزرگترین اشتباهاتی است که می‌توانید مرتکب آن شوید.

  • خوبی الیاف طبیعی این است که پوست حساس شده شما در دوران بارداری اجازه نشان دادن حساسیت را نمی‌دهد.
  • با پوشیدن لباس بارداری تهیه شده از الیاف طبیعی به پوستتان امکان نفس کشیدن می‌دهید.
  • بارداری دوران گر گرفتن‌های ناگهانی و تعریق‌های شدید به دلیل تغییرات هورمونی و وجود جنین در رحم است. به همین دلیل اگر لباس نایلونی یا تهیه شده از مواد مصنوعی بپوشید، خیلی زود به یک کوره متحرک تبدیل خواهید شد. بنابراین از لباس نخی غافل نشوید.

عاشق رنگ‌های تیره هستید

درست است که هنوز تحقیقات زیادی درباره تاثیر رنگ لباس مادر بر روی جنین در دوران بارداری انجام نشده است؛ اما نمی‌توان احتیاط نکرد و سر خود عمل کرد.

  • واقعیت این است که بیشتر استایلیست‌ها هم پیشنهاد می‌کنند در این دوران سراغ رنگ‌های شاد بروید.
  • از همین دوران بارداری پوشیدن رنگ‌های شاد را به بخشی از روتین زندگی‌تان تبدیل کنید تا برایتان به یک عادت خوب تبدیل شود.
  • خیلی‌ها پیشنهاد می‌کنند برای لاغرتر به نظر رسیدن در بارداری بلوزهای رنگی را با سارافون تیره رنگ همراه کنید یا سراغ پیراهن‌های ماکسی مشکی بروید؛ اما پیشنهاد ما این است که همان طور که در کودکی پوشیدن لباس مشکی ممنوع بود، پوشیدن این رنگ‌ها را بارداری هم ممنوع کنید و تا حد ممکن سراغ انواع مدل های شاد و زیبا بروید. حالا چه لباستان لباس داخل خانه است و چه لباس مجلسی که برای شیک بودن در مهمانی‌های رسمی انتخاب کرده‌اید. حتی پیشنهاد می‌شود که این قانون را برای کودک خود نیز رعایت کنید و موقع خرید لباس برای آنها در این دوره سراغ مدل های جدید و رنگارنگ پیراهن دخترانه یا بلوز و شلوارهای با نمک با رنگ‌های شاد برای پسر بچه‌ها  بروید.
  • در مهمانی‌های تابستانی و زمستانی به تناسب سراغ رنگ‌های مناسب فصل بروید. گاهی ترندهای جدید می‌توانند راهنمای خوبی برای مادران باردار باشند. شاید امسال سال شما باشد و ترند لباس بارداری با طرح عروسکی و رنگ‌های شاد توسط طراحان مد و لباس در دسترستان قرار گرفته باشد.

رنگ‌های تند می‌پوشید؟

هر چقدر شما را به پوشیدن رنگ‌های شاد تشویق می‌کنیم، به همان اندازه توصیه می‌کنیم رنگ‌های شاد ملایم را انتخاب کنید. رنگ‌های ملایم تاثیر آرامش بخشی روی روحیه دائما در حال نوسان شما خواهد داشت و این آرامش به فرزندتان هم منتقل خواهد شد. از رنگ‌هایی مثل صورتی روشن، گلبهی و سبز ملایم در این دوران غافل نشوید.

خیلی زود لباس بارداری می‌پوشید

بهترین لباس بارداری

درست است که هیجان زده هستید و درست است که احتمالا دلتان می‌خواهد هر چه زودتر به همه اعلام کنید که باردار هستید؛ اما راه این کار پوشیدن پیراهن یا بلوزهای بارداری پیش از بر آمدن شکم نیست. بنابراین وقتی سه ماهه هستید و هنوز بارداری‌تان مشهود نیست سراغ لباس‌هایی که از زیر سینه آزاد می‌ایستند یا سایر مدل‌های بارداری نروید.

همچنان تنگ می‌پوشید؟

پوشیدن لباس تنگ در دوران بارداری مثل این است که رسما خودتان را زیر منگنه بگذارید! بدن شما در طول این ۹ ماه به آرامش و راحتی نیاز دارد و به همین دلیل لباس‌هایی که کمی آزاد هستند، انتخاب‌های ایده‌آلی برایتان خواهند بود.

  • اگر نمی‌توانید دلتان را راضی به پوشیدن لباس آزاد کنید، سعی کنید لباس آزاد و فیت را با هم ترکیب کنید. مثلا یک تی شرت آزاد بپوشید و آن را با یک لگینگ نخی راحت همراه کنید.

این پاشنه برایتان خطرناک است

درباره لباس‌ها مهم‌ترین نکات را به شما گفتیم؛ اما یک نکته اساسی در مورد یکی از پوشیدنی‌ها جا مانده که بسیار مهم است؛ آن هم توجه به کفشی است که برای این دوران انتخاب می‌کنید.

  • کمر درد یکی از نتایج تغییر مرکز ثقل بدن در دوران بارداری است. این درد را با پوشیدن کفش پاشنه بلند بیشتر نکنید، همچنین بهتر است با آسیب‌های جدی‌تر پوشیدن این کفش در طی بارداری نیز آشنا شوید.
  • کفشی بپوشید که به پاهایتان امکان تنفس بدهد. کفش‌هایی با رویه توری انتخاب‌های خوب خواهند بود.
  • توجه داشته باشید که در این دوران ممکن است پاهای شما بین نیم الی یک سایز تغییر پیدا کند. به همین دلیل قبل از خرید این نکته را در نظر داشته باشید. این تغییر سایز معمولا دائمی است و بعد از اتمام دوران بارداری کاهش پیدا نخواهد کرد.

منبع : نبض ما

نوشته نکات مهم درباره انتخاب لباس در دوران بارداری اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.



from رازمگ https://ift.tt/37MJHO7
via IFTTT

Monday, February 10, 2020

۱۰ مورد از برترین ویدیو پلیر های آندروید در سال ۲۰۲۰ (همراه با لینک دانلود) https://ift.tt/2SBMPXg

بدون شک اگر تلفن هوشمند آندرویدی دارید تعداد زیادی موزیک ویدیو ، فیلم یا ویدیو های شخصی داخل موبایل خود دارید. در برخی موارد متوجه می شوید که وقتی بروی ویدیو مورد نظر می روید با پیغام “این فرمت پشتیبانی نمی شود” مواجه می شوید. برای حل این مشکل و داشتن یک پلیر عالی و قدرمتند که بدون لگ و کند شدن ویدیو ها را اجرا کند باید از یک پلیر قدرمتند استفاده کنید. در این مقاله از راز مگ سعی کردیم برترین ویدیو پلیر های آندروید را به شما معرفی کنیم.

۱ – ویدیو پلیر آندروید ام ایکس پلیر (MX player)

ویدیو پلیر آندروید ام ایکس پلیر

یکی از بهترین و قدرتمندترین نرم افزارهای ویدئو پلیر برای گوشی های با سیستم عامل اندروید است که با داشتن آن برروی اسمارت فون خود دیگر نیازی به هیچ ویدئو پلیری نخواهید داشت چرا که تمام انتظاراتی را که از یک پلیر کامل دارید در MX Player گنجانده شده است. این ویدئو پلیر قادر است تمامی فیلم های شما با هر فرمتی که باشد را با کیفیت فول اچ دی پخش کند و در صورت داشتن زیرنویس آن ها را با وضوح بالا نمایش دهد.

یکی از دلایل محبوبیت این ویدئو پلیر محیط کاربری یوزر فرندلی و زیبای آن است که هر کاربری را جذب خود خواهد کرد! ویدئوپلیرهای مختلفی برای اندروید عرضه شده است که تقریبا همه ان ها در سایت معرفی شده و در این میان ام اکس پلیر توانسته نظر کاربران سراسر جهان را به سمت خودش جلب کند و کاربران بیشتر شیفته کیفیت بالای ساخت این ویدئوپلیر شده اند چرا که ویدئوها را با بالاترین کیفیت ممکن نمایش می دهد.

اگر به دنیال کامل ترین ، ساده ترین و در عین حال حرفه ای ترین ویدئوپلیر اندرویدی هستید تحت هیچ شرایطی MX Player Pro را از دست ندهید!

برخی از امکانات ویژگی های برنامه MX Player اندروید :

  • پخش تمام فرمت های ویدئویی موجود
  • پشتیبانی از تمام فرمت های زیرنویس
  • قابلیت چرخش خودکار صفحه ی نمایش
  • نمایش ویدئوها در سایزهای مختلف
  • پشتیبانی کامل از اندروید
  • دارا بودن قفل کودک
  • دارا بودن تم های متنوع
  • سازگاری با سی پی یو های چند هسته ای
  • امکان تنظیم میزان روشنایی صفحه
  • امکان استفاده به عنوان پخش کننده فیلم ها به صورت آنلاین
  • پشتیبانی از فیلم های FULL HD در گوشیهایی با سخت افزار مناسب
  • پشتیبانی از زبان های زنده دنیا از جمله زبان شیرین فارسی

دانلود از فارسروید (۱۴ مگابایت)

لوگو فارسروید

دانلود از گوگل پلی (۱۴ مگابایت)

گوگل پلی لوگو

۲ – آرکاس ویدیو پلیر (ARCHOS Video Player)

ویدیو پلیر آندروید آرکاس

یکی دیگر از نرم افزارهای پخش ویدئو با قابلیت پخش تمامی زیرنویس ها از استودیوی برنامه نویسی Archos S.A برای دستگاه های هوشمند اندروید است که با قیمت ۴٫۹۹ دلار در گوگل پلی به فروش می رود و تا به امروز هزاران بار توسط کاربران اندرویدی سراسر جهان دانلود شده است.

با داشتن Archos Video Player برروی تبلت و یا گوشی اندرویدی تان می توانید کلیپ ها و فایل های تصویری خود را در محیطی ساده و زیبا با کیفیتی بالا مشاهده کنید. این ویدئو پلیر از تمام فرمت های ویدئویی پشتیبانی می کند و با آن قادر خواهید بود شبکه های تلوزیونی را در اسمارت فون خود مشاهده کنید.

این ویدئوپلیر با دارا بودن ویزگی های عالی همچون امکان پخش شبکه های تلویزیونی ، پخش تمامی زیرنویس های فیلم ها ، دارا بودن ظاهر زیبا و یوزر فرندلی ، قابلیت پخش فیلم از روی هارد و شبکه ، پشتیبانی و مرتب سازی تمامی پوشه های موجود و .. می تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.

برخی از امکانات ویژگی های برنامه ARCHOS Video Player اندروید :

  • قابلیت پخش شبکه های تلویزیونی
  • پخش تمامی زیرنویس های فیلم ها
  • قابلیت پخش ویدئوهای آنلاین
  • دارا بودن ظاهر زیبا و یوزر فرندلی
  • قابلیت پخش فیلم از روی هارد و شبکه
  • پشتیبانی و مرتب سازی تمامی پوشه های موجود
  • ده ها قابلیت و ویژگی کاربردی دیگر

دانلود از فارسروید

لوگو فارسروید

دانلود از گوگل پلی

گوگل پلی لوگو

۳ – ویدیو پلیر آندروید بی اس (BS player)

ویدیو پلیر آندروید بی اس

یک برنامه ویدئوپلیر قدرتمند و محبوب از BSPlayer Media برای اندروید است که علی رغم پولی بودن و قیمت بالایش صدها هزار فروش را داشته است! تا به امروز چندین ویدیو پلیر اندروید معرفی کرده بودیم که هرکدام از آن ها از بهترین ها بودند و امروز قصد معرفی ویدیو پلیر آندروید محبوب و قدرتمند با نام BSPlayer داریم که برای انواع سیستم عامل از جمله ویندوز ، آیفون و … منتشر شده است.

همچنین بی اس پلیر قابلیت نمایش ویدئوهای زیرنویس دار را داراست که زیرنویس های فارسی را نیز با بهترین وضوح ممکن نمایش می دهد. این ویدیو پلیر آندروید که برای اندروید ۴٫۰ و بالاتر عرضه شده است  ، امکانات زیادی را با خود به همراه دارد که در زیر به برخی از آن ها اشاره می کنیم.

برخی از امکانات ویژگی های برنامه BS player اندروید :

  • نداشتن هیچ گونه تبلیغات
  • پشتیبانی از فرمت های ویدئویی و صوتی AVI  ، DivX  ، FLV  ، MKV  ، MOV  ، MPG  ، MTS  ، MP4  ، M4V  ، RMVB  ، WMV  ، ۳GP و MP3
  • پشتیبانی از لیست پخش و حالت های مختلف پخش
  • پشتیبانی از هدست های صوتی و صفحه کلید بلوتوث خارجی
  • امکان قفل صفحه نمایش برای جلوگیری از تغییرات تصادفی (قفل کودک)
  • پخش فایل ها به طور مستقیم از فایل های RAR فشرده شده
  • پخش تمام زیرنویس ها با کیفیت عالی (ssa/ass  ، srt  ، sub)
  • امکان جست و جوی خودکار زیرنویس فیلم ها
  • امکان تنظیم سرعت پخش ویدئوها

دانلود از فارسروید

لوگو فارسروید

دانلود از گوگل پلی

گوگل پلی لوگو

۴ – ویدیو پلیر آندروید پلکس (Plex)

ویدیو پلیر آندروید پلکس

عنوان یک برنامه بی نظیر با سروری قدرتمند برای پخش و مدیریت انواع رسانه های موجود بر دستگاه اندرویدی شماست که توسط استودیو برنامه سازی Plex, Inc منتشر شده است. تنها کافیست نسخه اندرویدی این برنامه را بر روی دستگاه اندرویدی خود و یا اینکه نسخه ویندوز را بر روی رایانه شخصی نصب کنید تا با دسترسی کامل به تمامی فایل های رسانه ، آن ها را مدیریت و اجرا نمایید.

پس از نصب اپلیکیشن تمامی فایل های ویدئویی ، موسیقی و تصاویر موجود در حافظه شناسایی شده و در اختیار کاربران قرار می گیرد. از مهم ترین قابلیت های بی نظیر Plex پشتیبانی از همگام سازی اطلاعات در تمامی اسمارت فون ها می باشد ؛ به گون های که با همگام سازی رسانه های خود با سرور های برنامه در هر زمانی و توسط هر دستگاهی خواهید توانست به رسانه هایتان دسترسی و آن ها را اجرا نمایید.

علاوه بر این سرورهای پر سرعت این اپلیکیشن به کاربران خود اجازه می دهند تا علاوه بر رسانه های شخصی خود به دیگر رسانه های عمومی دسترسی داشته و بدون هیچ گونه مشکلی به صورت آنلاین آن ها را نیز اجرا نمایند. علاوه بر این اگر نیاز به اجرای رسانه ها به صورت آفلاین دارید تنها نیاز به همگام سازی دستگاه جدید خود با سرور های Plex می باشد.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه Plex for Android اندروید :

  • ذخیره سازی رسانه های کاربران در سرور های برنامه همراه با جزئیاتی کامل
  • تبدیل خودکار رسانه ها در سرور های نرم افزار برای دسترسی به آن ها توسط هر دستگاهی
  • به اشتراک گذاری رسانه های شخصی خود با دوستانتان
  • مرور و کنترل تمامی رسانه های شخصی در دستگاه های دارای Plex
  • قابلیت دسترسی به رسانه ها به صورت آفلاین پس از همگام سازی برنامه با اسمارت فون
  • دسترسی به مجموعه ای از کانال های آنلاین
  • قابلیت دسترسی به رسانه های به اشتراک گذاری شده در سایت های پخش آنلاین نظیر یوتیوب

دانلود از فارسروید

لوگو فارسروید

دانلود از گوگل پلی

گوگل پلی لوگو

۵ – ویدیو پلیر آندروید وی ال سی (VLC)

پلیر آندروید وی ال سی

اگر اهل فیلم و سریال دیدن روی کامپیوتر باشید ، حتما با پلیر محبوب VLC آشنا هستید. این پلیر توانایی پخش تمامی فرمت های ویدئویی و صوتی را دارد و می تواند هم به صورت ویدئو پلیر و هم به صورت موزیک پلیر کار کند. قابلیت های بسیار زیاد و امکانات گسترده ، این پلیر را به یکی از پر استفاده ترین پلیر ها در سراسر جهان تبدیل نموده است.

این پلیر روی تمامی سیستم عامل های دسکتاپی مثل توزیع های لینوکس ، ویندوز و مک قابل نصب است. اگر از این پلیر استفاده می کنید ، امروز یک برنامه بسیار کاربردی برایتان آماده کرده ایم. VLC Mobile Remote, PC Remote & Mac Remote عنوان یک اپلیکیشن برای کنترل از راه دور پلیر VLC با استفاده از گوشی ، مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط گروه نرم افزاری Adarsh Urs توسعه و به صورت رایگان در گوگل پلی منتشر شده است.

حتما تا به حال برایتان پیش آمده که در تاریکی در حال تماشای فیلم بوده اید و برای پیدا کردن یک شورتکات روی کیبورد ، مجبور به روشن کردن لامپ ها شده باشید. یا این که با استفاده از VLC موزیک پخش می کردید و هر بار برای کنترل آهنگ مجبور بوده اید که از موس و کیبورد استفاده نمایید.

با استفاده از این برنامه دیگر چنین مشکلی نخواهید داشت. تنها کافی است گوشی خود را با وای فای به کامپیوتر متصل نمایید تا از هر جایی و از هر فاصله ای بتوانید کنترل کاملی روی فیلم و موزیک داشته باشید. مهم نیست که کامپیوتر شما چه سیستم عاملی دارد ، این برنامه قابلیت کار با همه آن ها را دارد و علاوه بر VLC ، با آن می توانید نتفلیکس ، یوتیوب و برنامه های مشابه را کنترل نمایید.

اگر VLC پلیر محبوب شماست ، پس حتما باید این برنامه را روی گوشی خود نصب داشته باشید. توجه کنید که این ریموت روی VLC اندروید عمل نمی کند.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه VLC Mobile Remote, PC Remote & Mac Remote اندروید:

  • استفاده از وای فای برای متصل شدن به کامپیوتر
  • کنترل کامل موزیک در حال پخش
  • رفتن به حالت تمام صفحه و خارج شدن از آن
  • کنترل کامل زیرنویس ویدئو
  • کنترل دی وی دی
  • کنترل های حرکتی
  • دسترسی به تمامی فایل ها و فولدر های موجود در کامپیوتر
  • پخش رسانه های آنلاین مثل رادیو های اینترنتی و …
  • گرفتن اسکرین شات از ویدئو
  • ایجاد یک فولدر به عنوان Home location
  • ذخیره پوشه مورد علاقه ها
  • ویجت هوم اسکرین
  • امکان کنترل از طریق قسمت نوتیفیکیشن ها
  • کنترل در قسمت لاک اسکرین گوشی
  • مدیریت هوشمندانه تماس های دریافتی
  • امکان استفاده از دکمه های کنترل صدای گوشی برای کنترل صدای VLC
  • کار با چندین فایل ذخیره شده روی کامپیوتر
  • امکان ذخیره آدرس هاست چندین کامپیوتر برای دسترسی و اتصال سریع تر در آینده
  • کنترل سیستم (خاموش کردن ، راه اندازی مجدد ، خواب و غیره)
  • عمل به عنوان موس و کیبورد بی سیم
  • کار کردن روی Netflix Remote, Amazon Prime Remote, YouTube Remote, HBO Now/Go, HotStar Remote و …
  • کنترل هر نوع مدیا پلیر
  • باز کردن و کنترل مرورگر های معروف مثل کروم ، فایرفاکس

دانلود از فارسروید

لوگو فارسروید

دانلود از گوگل پلی

گوگل پلی لوگو

۶ – ویدیو پلیر آل فرمت (Video Player All Format Pro)

ویدیو پلیر آل فرمت

یک اپلیکیشن همه جانبه برای پخش انواع فایل های ویدئویی و موزیک با کیفیت بالا ، مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط گروه نرم افزاری DN PLAYER توسعه و به صورت رایگان در گوگل پلی منتشر شده است. با این برنامه دیگر نیاز نیست اپلیکیشنی جداگانه برای پخش موزیک و فیلم داشته باشید و همه این فایل ها را تنها در یک اپلیکیشن در دسترس خواهید داشت. تمام امکانات موجود در بهترین پلیر های موزیک و فیلم در این برنامه به صورت یکجا گنجانده شده است.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه Video Player All Format Pro اندروید:

  • انتخاب چندین فایل به صورت همزمان
  • پشتیبانی از انواع فرمت های ویدئویی شامل MP4, M4V, AVI, MOV, 3GP, FLV, WMV, RMVB و ….
  • امکان ایجاد صف پخش برای ویدئو ها
  • پشتیبانی از زیرنویس با قابلیت تنظیم تاخیر
  • پیدا کردن فایل های ویدئویی تکراری
  • قفل کردن ویدئو
  • قطع سریع صدا
  • تایمر خواب
  • حالت شب
  • مرتب سازی ویدئو ها با نام ، تاریخ و ….
  • اشتراک گذاری آسان ویدئو ها
  • کنترل حرکتی صدا و روشنایی
  • پخش از موقعیت قبلی
  • پخش تکراری و تصادفی
  • امکان انتخاب صدای ویدئو
  • تنظیم تاخیر پخش صدای ویدئو
  • کنترل حرکتی برای عقب و جلو کردن ویدئو
  • حذف سریع ویدئو
  • جستجوی فایل ها
  • پشتیبانی از کروم کست
  • اکولایزر ۵ بانده
  • پشتیبانی از انواع فایل های صوتی mp3 , midi ,wav , flac raw aac و ….
  • ویرایش تگ فایل های موزیک
  • برش فایل های mp3
  • ساخت پلی لیست
  • تنظیم آهنگ به عنوان رینگتون
  • استثنا کردن یک پوشه موسیقی
  • ویجت جذاب برای هوم اسکرین و نمایش کنترل ها در صفحه لاک اسکرین دستگاه
  • نمایش فایل های تازه اضافه شده
  • اضافه کردن یک آهنگ به مورد علاقه ها تنها با لمس یک دکمه
  • استثنا کردن فایل های صوتی کوچک
  • کنترل پخش موزیک با تکان دادن گوشی
  • پخش آهنگ بر اساس پوشه

دانلود از فارسروید

لوگو فارسروید

دانلود از گوگل پلی

گوگل پلی لوگو

۷ – پلیر اکستریم (PlayerXtreme Media Player)

پلیر اکستریم

عنوان یک کراس پلتفرم فوق العاده قدرتمند برای پخش فایل های ویدئویی و صوتی در یک محیط جامع برای اندروید می باشد که توسط Xtreme Media Works توسعه و در مارکت بزرگ گوگل پلی منتشر شده است. برنامه فوق با داشتن تکنولوژی های خاص کمک می کند تا به راحتی هر نوع فایلی را با نهایت کیفیت اجرا کنید و با دسترسی به امکانات متنوع هر نوع نیازی را برطرف سازید.

بیش از ۵۰ فرمت گوناگون تحت پشتیبانی این نرم افزار می باشد که خود نشان دهنده قدرت و بی رقیب بودنش می باشد. اگر علاقه زیادی به مشاهده فیلم های سینمایی دارید تمامی آن ها را با زیر نویس مشاهده کرده و با ابزار موجود هر نوع زیر نویسی را به ویدئو خود هماهنگ سازید.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه PlayerXtreme Media Player – Movies & streaming اندروید :

  • پخش انواع فایل های صوتی و ویدئویی در یک محیط جامع
  • پشتیبانی از انواع فرمت های صوتی و ویدئویی نظیر MKV ، MP4 ، AVI ، WMV ، MOV و …
  • پخش مستقیم فایل ها بدون هیچ گونه تغییراتی در نهایت کیفیت
  • ارائه یک صدا و تصویر بدون پرش و کاملا صاف
  • اضافه کردن زیر نویس به ویدئو هی در حال پخش
  • ابزار مختلف برای ایجاد تغییرات و هماهنگ سازی زیر نویس ها با فیلم
  • مشاهده تمامی فایل های موجود در حافظه داخلی و خارجی
  • نبود هیچ گونه محدودیتی در اجرای فایل های دلخواه
  • سیستم استریم پخش ویدئو تحت وب با نهایت سرعت و کیفیت
  • پشتیبانی از چندین زبان مختلف

دانلود از فارسروید

لوگو فارسروید

دانلود از گوگل پلی

گوگل پلی لوگو

۸ – ویدیو پلیر آندروید کی ام پلیر (KMPlayer)

آندروید کی ام پلیر

ویدیو پلیر آندروید کی ام پلیر یکی از قدرتمندترین ، پرطرفدارترین و بهترین ویدئوپلیرهای موجود برای انواع سیستم عامل های ویندوز و غیره می باشد که بدون شک برای یک بار هم که شده نام آن را شنیده اید! پس از مدت ها شاهد منتشر شدن نسخه ی اندرویدی این ویدئوپلیر در گوگل پلی بودیم که به صورت کاملا رایگان در دسترس عموم کاربران اندرویدی قرار داده شد! با نصب و داشتن پلیر عالی کی ام برروی اسمارت فون و یا تبلت اندرویدی خود بدون هیچگونه تبدیل فرمتی تمام فایل های ویدئویی را در محیطی فوق العاده زیبا و کاربرپسند پخش نمایید و تجربه ی بهترین پلیر اندرویدی را به ارمغان بیاورید.

KMPlayer تمامی فایل های ویدئویی شما را به همراه اطلاعات کاملی همچون اسم ، تصویر پیش نمایش ، حجم ، رزولوشن و غیره لیست می کند تا بتوانید تنها با یک لمس هرکدام را که مایلید پخش کنید! بله با داشتن این ویدئوپلیر دیگر به هیچ عنوان با خطای “این فرمت پشتیبانی نمی شود” روبرو نخواهید شد چرا که از همه ی فرمت های ویدئویی موجود پشتیبانی می کند.

برخی از امکانات و قابلیت های اپلیکیشن KMPlayer اندروید :

  • دارا بودن یک کتابخانه ی مدیا برای دسترسی به همه ی فایل های مدیا داخل حافظه و مموری کارت
  • توابع ویرایش برای تغییر فرمت ویدئو ها و نام فولدر ها در کنار قابلیت های حذف
  • دارا بودن تابع قدرتمند سرعت ویدئو برای کم یا زیاد کردن سرعت پخش ویدئوها
  • امکان چرخش صفحه ی نمایش به هر چهار طرف برای مشاهده ی ویدئوهای در حالش پخش
  • امکان مرتب سازی تمامی ویدئوهای لیست شده بر اساس پارامترهای تاریخ ، نام ، مورد علاقه و حجم
  • پخش اتوماتیک ویدئوها از جایی که برای آخرین بار قطع شده بود که این مورد می تواند مفید واقع گردد
  • دارا بودن توابعی همچون فعال و غیر فعال کردن قفل صفحه نمایش ، جابجایی سریع با دکمه های صدا ، نماش فایل های قبل و یا بعد پشتیبانی از تمام فرمت های ویدئویی ۳g2, .3gp, .3gp2, .3gpp, .amv, .asf, .avi, .divx, drc, .dv,f4v, .flv, .gvi, .gxf, .iso, .m1v m2v, .m2t, .m2ts, .m4v,mkv, .mov, .mp2, .mp2v, .mp4, .mp4v, .mpe, .mpeg,mpeg1, .mpeg2, .mpeg4, .mpg, .mpv2, .mts, .mtv, .mxf, .mxg,nsv, .nuv, .ogm, .ogv, .ogx, .ps, .rec, .rm, .rmvb, .tod,ts, .tts, .vob, .vro, .webm, .wm, .wmv, .wtv, .xesc

دانلود از فارسروید

لوگو فارسروید

دانلود از گوگل پلی

گوگل پلی لوگو

۹ – ایکس پلیر (XPlayer)

ایکس پلیر

ویدیو پلیر آندروید ایکس پلیر عنوان یک پخش کننده ی ویدئو حرفه ای می باشد که توسط شرکت برنامه سازی InShot Inc برای اندروید توسعه و در مارکت گوگل پلی منتشر شده است. این نرم افزار با پشتیبانی از انواع فرمت های ویدئویی و هم چنین قدرت بالای خود در پشتیبانی از کیفیت های بالا نظیر ۴k یک تجربه ی جدید را در اختیار کاربرانش قرار می دهد.

جدا از طیف گسترده ی فرمت های تحت پشتیبانی ایکس پلیر ، شتاب دهنده ی سخت افزاری گنجانده شده در آن به گونه ای خاص عمل کرده و باعث می شود تا بتوانید فیلم های خود را در دستگاه های با پردازنده ی ضعیف ، بدون هیچ گونه لگ و مشکلی اجرا نمایید. برنامه ی فوق دارای قابلیت ها و امکانات بی نظیری است که برای مطلع شدن از آن ها بهتر است با ما در ادامه ی مطلب همراه باشید.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه XPlayer (Video Player All Format) اندروید :

  • پشتیبانی از انواع فرمت های ویدئویی نظیر MKV ، MP4 ، M4V ، AVI ، MOV ، ۳GP ، FLV ، WMV ، RMVB ، TS
  • پخش فوق العاده ی اچ دی با پشتیبانی از کیفیت ۴k
  • شتاب دهنده ی سخت افزاری بی نظیر
  • حفط فایل های شخصی در پوشه ی خصوصی
  • پشتیبانی از پخش به وسیله ی کروم کست
  • پخش فیلم ها همراه با زیر نویس
  • تنظیم و شخصی سازی زیر نویس و صدا
  • حالت شب ، قطع صدای فیلم و کنترل سرعت پخش
  • شناسایی خودکار تمامی فایل های ویدئویی موجود در اس دی کارت و حافظه داخلی
  • مدیریت و اشتراک گذاری آسان فیلم ها
  • کنترل ساده حجم صدا و نور صفحه نمایش
  • قفل صفحه ، چرخش اتوماتیک ، نسبت های مختلف پخش و …
  • پشتیبانی از انواع دستگاه ها و تبلت های اندروید

دانلود از فارسروید

لوگو فارسروید

دانلود از گوگل پلی

گوگل پلی لوگو

۱۰ – اف ایکس پلیر (FX Player)

اف ایکس پلیر

عنوان یک مدیا پلیر با کیفیت و هوشمند اندروید می باشد که توسط FIPE Labs منتشر شده است. این نرم افزار با بهره مندی از ده ها قابلیت مختلف و متنوع کمک می کند تا فایل های صوتی و یا ویدئویی خود را با نهایت کیفیت اجرا نمایید. همان طور که اشاره کردیم قابلیت های خاص و متنوعی در لیست امکانات به چشم می خورد که از محبوب ترین آن ها می توان به اجرای فایل ویدئویی همراه با زیر نویس اشاره کرد.

پشتیبانی از زیر نویس ها در فرمت های مختلف هر نوع نیاز کاربران را به ابزار های جانبی برطرف و کمک می کند تنها با فراخوانی فایل ها از دیدن یک فیلم با کیفیت لذت ببرید. اگر قصد دارید همراه با فعالیت های خاص خود به دیدن ویدئو ادامه دهید تنها کافیست حالت پاپ آپ را فعال کنید و بدون ایجاد هیچ گونه تداخلی به ادامه کار های ضروریتان بپردازید.

اگر از فیلم های خاصی در حافظه دستگاه خود نگهداری می کنید و نمی خواهید که کسی به آن ها دسترسی داشته باشد کافیست حالت امن را فعال و آن ها را به صورت کاملا حرفه ای مخفی کنید. بهتر است این نرم افزار بی نظیر را از دست ندهید و برای دریافتش با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه FX Player – video media player اندروید:

  • پخش انواع فایل های ویدئویی در فرمت های MKV ، MP4 ، M4V ، AVI ، ASF ، MOV ، ۳GP و …
  • پخش انواع فایل های صوتی در فرمت های MP3 ، MIDI ، APE ، WAV ، FLAC ، AC3 ، AAC و …
  • پشتیبانی از انواع زیر نویس ها در فرمت های مختلف
  • ساخته شده بر پایه نتوورک کلاینت های FTP ، SMB ، CIFS ، HTTP و WebDAV
  • مدیریت و ویرایش فایل های ویدئویی موجود
  • کنترل پخش با میانبر های حرکتی متنوع
  • دسترسی به شش قابلیت متنوع پخش ویدئو
  • اسکن سریع حافظه داخلی و خارجی برای یافتن تمامی فایل های ویدئویی
  • امکان پخش ویدئو به صورت پاپ آپ
  • ایجاد پوشه خصوصی و محافظت از فایل های ویدئویی شخصی
  • سیستم شتاب دهنده سخت افزاری
  • پشتیبانی از فایل های ویدئویی چند زبانه
  • کیفیت بسیار بالای پخش

دانلود از فارسروید

لوگو فارسروید

دانلود از گوگل پلی

گوگل پلی لوگو

منبع : فارسروید ، androidauthority ، ubuntupit

نوشته ۱۰ مورد از برترین ویدیو پلیر های آندروید در سال ۲۰۲۰ (همراه با لینک دانلود) اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.



from رازمگ https://ift.tt/2UDwIet
via IFTTT