گانودرما یا همان قارچ جان افزا چیست ؟ (معرفی ۲۰ خواص موثر آن + بررسی عوارض) https://ift.tt/2NwG86D

قارچ گانودرما (ری شی ، جان افزا) نام یکی از قارچ های معروف در آسیای شرقی می باشد که استفاده طبی فراوانی دارد. به تازگی در ایران نیز از این قارچ مفید زیاد صحبت می شود. تحقیقات در مورد خواص این قارچ در دنیا ادامه دارد و به طور قطع نمی توان گفت این قارچ درمانگر بسیاری از بیماری هاست. از آنجا که این قارچ به صورت خوراکی به دلیل طمع بد قابل مصرف نیست بیشتر به شکل پودر خشک شده به تنهایی و یا مخلوط در قهوه مصرف مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله از رازمگ به بررسی خواص دارویی این قارچ و عوارض آن می پردازیم. این قارچ در کشور ما قابل پرورش می باشد و می توان به عنوان یک کسب و کار به آن توجه کرد. مدت زمان لازم برای مطالعه این مقاله ۱۵ دقیقه می باشد.

قارچ گانودرما به نام لاتین  reishi یا ganoderma  از هزاران سال پیش در طب سنتی آسیای شرقی استفاده می‌شد. این قارچ در چین نمادی از سلامتی و طول عمر به همراه شادی و اقبال در زندگی بود و دو هزار سال در کشورهای مختلف شرقی به خواص درمانی آن اعتقاد داشتند. گانودرما زمانی تنها برای امپراطوران و بزرگان استفاده می‌شد و در اختیار عموم مردم قرار نداشت.

این قارچ بو و طعم دل‌پذیری ندارد و خام آن قابل خوردن نیست. در کشورهای مختلف به غیر از چین ژاپن و کره این قارچ به صورت ترکیب با خوردنی‌ها یا دمنوش های  مختلف به خصوص به صورت پودر شده مصرف می‌شود. این قارچ ۴۰۰ جزء زیست‌فعال دارد که خواصش از آن‌ها می‌گیرد. تأثیر مصرف اَشکال مختلف قارچ گانودرما در مطالعات مختلف انسانی و جانوری بررسی شده است.

برخی از خواص این قارچ در این مطالعات مشخص شده‌اند و برای اثبات قطعی برخی دیگر از خواص آن به مطالعات بیشتری نیاز است.

چگونه باید گانودرما را مصرف کنید؟

قارچ گانودرما به دلیل طعم تلخ و نامطبوعی که دارد ، در تهیه غذا و به صورت خام استفاده نمی‌شود و بهترین روش مصرف قارچ گانودرما به صورت چای و دمنوش است. در طب سنتی چینی آن را به طور کامل خشک کرده و سپس به قطعات کوچک خرد می‌کنند و از آن برای تهیه سوپ ، قهوه و دمنوش استفاده می‌کنند. میزان مصرف درمانی قارچ گانودرما برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز مشکل ۲.۵ گرم در روز است که در ۴ وعده و با شکم خالی مصرف می‌شود.

به صورت سنتی ، قارچ رشی به عصاره تبدیل می‌شود ، یا برای استخراج خواص دارویی اش در آب جوش انداخته می‌شود. ریشه‌ها پخته شده و سپس به عنوان چای تحت مصرف قرار می‌گیرند. عصاره قارچ ری شی به طور معمول چیزی است که شما در فرم مکمل پیدا خواهید کرد. هیچ دوزی از عصاره قارچ ری شی توصیه نمی‌شود ، اما یک بررسی انجام شده توسط کاکرینای در ۲۰۱۵ اشاره کرد که ۱.۴ تا ۳ گرم قارچ ری شی را در روز مصرف کرد.

همانطور که گفته شد ، با دکتر خود ، صحبت کنید تا دوز مناسب برای سن ، جنسیت و وضعیت پزشکی خود را پیدا کنید. دانشگاه میشیگان توصیه می‌کند که یک تا ۱.۵ گرم از گانودرما و به شکل پودر و یا یک میلی لیتر در روز به عنوان تنتور (در اصطلاح پزشکی مایعی است که از تأثیر الکل یا اتر بر جوهرهای مواد گیاهی یا حیوانی یا معدنی بدست آید) در روز مصرف کنید. گانودرما در شکل قهوه نیز موجود است که معمولا ترکیبی از پودر قهوه و گانودرما است.

مطالعات فعلی و در حال انجام امید به بهره وری از پتانسیل گانودرما و احتمالا اثبات بیشتر در توصیه برای مصرف این گیاه دارد. به عنوان مثال ، آن‌ها در حال آزمایش آن به عنوان یک افزودنی برای ماست هستند. توصیه خوبی توسط FDA وجود دارد که می‌گوید که مکمل‌ها به صورت کامل به عنوان دارو به کار برده نمی‌شوند ، بنابراین در هنگام انتخاب یک مکمل آن را در نظر داشته باشید. هرگز یک مکمل را که ادعا می‌کند برای درمان شرایط خاصی کاربرد دارد ، انتخاب نکنید.

ارزش غدایی قارچ گانودرما

گانودرما حاوی ۴۰۰ ماده مغذی است که به طرز شگفت انگیزی موجب تقویت قوای جسمی و سلامت روان می شوند. برخی از مواد مغذی موجود در این گیاه جادویی عبارتند از:

• پلی ساکارید ها
• آنتی اکسیدان ها
• آدنوزین
• پروتئین
• آلکالوئیدها
• پتاسیم
• فسفر
• کلسیم
• ویتامین های A ، C ، E ، D
• همه ویتامین های گروهB

 

خواص دارویی قارچ گانودرما

ویدیوی که درباره قارچ گانودرما در شبکه خبر پخش شده است.

استفاده از طبیعت درمانگر برای پیشگیری از بیماری ها و مداوای مشکلات جسمی و روحی موضوع تازه ای نیست. طبیعت شگفتی های بسیاری دارد که تا کنون بخشی از آن توسط بشر شناخته شده و قسمت اعظم آن ناشناخته مانده است. در قرن حاضر بشر رویکردی دوباره به طبیعت و معجزات آن داشته و در سراسر دنیا کمپین های حمایتی برای مصرف فرآورده های طبیعی ، ارگانیک  گیاهی دایر شده است.

در این میان انواع قارچ به عنوان ارزشمندترین ماده غذایی در طبیعت شناخته شده و تحقیقات گسترده ای بر روی خواص قارچ صورت گرفته است. خواص دارویی قارچ گانودرما طبق شواهد علمی به اثبات رسیده است. بررسی های انجام شده روی نمونه ها و تحقیات بالینی روی بیماران نشان دهنده شفا بخشی قارچ گانودرما و خواص دارویی قارچ گانودرما می باشد. در ادامه از  ۲۰ مورد از خواص دارویی قارچ گانودرما  که مورد تایید علمی قرار گرفته ، را  بررسی می کنیم.

خواص شگفت انگیز قارچ گانودرما عبارتند از:

۱ – سلامت قلب

محققان در چین و ژاپن دریافتند که اسید گانودریک(ganoderic acid )موجود در گنودرما جریان خون را بهبود می بخشد و مصرف اکسیژن در عضله قلب را تنظیم می کند. همچنین گانودرما در کاهش کلسترول تاثیرگذار بوده و از لخته شدن خون در شریان ها پیشگیری می کند. طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف قارچ گانودرما به مدت ۲ هفته ، موجب کاهش فشارخون به طور محسوس خواهد شد.

کلسترول و فشار خون بالا از بیماری های اپیدمی در قرن حاضر هستند که با مصرف فرآورده های قارچ گانودرما به طور طبیعی درمان می شوند.

۲ – ضد آلرژی

عصاره گانودرما می تواند به طور قابل توجهی انواع مختلف واکنش های آلرژیک ، از جمله آسم و درماتیت ، را مهار کند. Tritpenes ، یک ترکیب موجود در گنودرما می باشد که  اثرات ضد ویروسی و ضد حساسیت آن به اثبات رسیده است. این ماده باعث آزاد شدن آنتی هیستامین در بدن می شود و مشابه داروهای ضد آلرژی عمل می کند. . Ganoderma برای درمان آلرژی های ناشی از شوک آتوپیک ، درماتیت ، تب یونجه ، کهیر و آلرژی های مواد غذایی و دارویی مفید است.

۳ – درمان کبد چرب ، هپاتیت و سیروز کبدی

این گیاه قوی کبد را از آسیب فیزیکی و بیولوژیکی محافظت می کند. همچنین بیماران با کبد چرب و سیروز کبدی ناشی از مصرف الکل می توانند  با عصاره گانودرما روند درمان را سریع تر طی کنند. Ganoderma می تواند به افرادی که در مراحل اولیه بیماری های کبدی الکلی هستند کمک کند ولی درمراحل حاد و از کار افتادن کامل کبد ، درمان با قارچ گانودرما تاثیر گذار نیست.

بیماران مبتلا به هپاتیت B و افزایش آنزیم های کبدی می توانند از خواص دارویی قارچ گانودرما استفاده بیشتری داشته باشند. در نظر داشته باشید که مراحل درمان هپاتیت B بسیار دشوار است و با قطع درمان ، امکان عود بیماری وجود دارد. ترکیبات قدرتمند موجود در گندودرما در پاکسازی کبد و حذف آثار داروهای شیمیایی بر کبد بسیار موثر است. بازسازی بافت های کبد به همراه داروهای تجویز شده و استفاده از عصاره گانودرما ، تسریع خواهد یافت.

۴ – دفع سموم بدن

Ganoderma سموم موجود در بدن را از بین می برد. مصرف داروهای شیمیایی و غذاهای فرآوری شده ، سموم بدن را افزایش داده و عوارض ناخواسته ای را در بدن ایجاد می کند. یکی از خواص دارویی قارچ گانودرما مربوط به افزایش اکسیداسیون و تنظیم مقدار pH در بدن است. علاوه بر این گانودرما توانایی اکسیژن رسانی به بافت ها را تا ۱٫۵ برابر بیشتر می کند . پاک کردن سموم از بدن ، کاهش عوارض ناخواسته داروها و تنظیم مقدار pH از خواص دارویی قارچ گانودرما در بدن هستند.

۵ – درمان بیماری کلیه

بیماری های شایع کلیوی شامل نفریت مزمن ، سندرم کلیوی دیابتی و نفریت با افزایش قند خون و میزان کلسترول بدن ارتباط مستقیم دارند. قارچ گانودرما در کاهش میزان قند خون و کلسترول خون تاثیر فوق العاده ای داشته و اوره را تنظیم می کند.  طب سنتی با امداد از خاصیت قارچ گانودرما قادر به مهار بیماری های کلیوی می باشد.

۶ – خواب آرام

پزشکی گیاهی چینی به طور سنتی Ganoderma را برای خواب آرام توصیه می کند. استفاده منظم از قارچ گانودرما موجب ایجاد آرامش شبانه شده و برای افرادی که از بی خوابی رنج می برند فوق العاده مناسب است. نوشیدن یک فنجان نیم ساعت قبل از خواب ، فرد را دچار خواب تدریجی و عمیق خواهد کرد. برای نتیجه گیری بهتر از خواص دارویی قارچ گانودرما باید روند درمان را تا بر طرف شدن کامل مشکل ، ادامه داد.

۷ – بهداشت روان

Ganoderma خشک شده برای درمان مشکلات عصبی ناشی از استرس محیطی توصیه می شود. این گیاه هیچگونه تاثیر سکر آور مشابه مواد مخدر را نداشته و موجب وابستگی فرد نخواهد شد. به این ترتیب می توان گیاه گانودرما را به صورت پودر خشک شده در برنامه روزانه گنجاند. استرس بزرگترین مشکل افراد در جوامع ماشینی است و اثرات ناخوشایندی را در فرد ایجاد می کند.

جالب است بدانید که طبق مطالعات انجام شده در ژاپن ، خواص دارویی قارچ گانودرما در درمان بیماری آلزایمر نیز تاثیر مثبتی داشته است.

۸ – تقویت عضلات

یکی از خواص گانودرما کاهش درد عضلات و احساس آرامش در عضلات بدن است. کسانی که دوره نقاهت بیماری را می گذرانند با مصرف روزانه یک فنجان قهوه گانودرما می توانند روند تقویت عضلات خود را سرعت بیشتری بخشند.

۹ – تقویت سیستم ایمنی

قارچ گانودرما در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. قارچ Reishi نه تنها سیستم ایمنی را تحریک می کند بلکه همچنین آن را تنظیم می کند. این تنظیم تعادل متابولیک را در بدن بهبود داده  و سنتز اسید نوکلئیک را در میسر می سازد. این روند در افزایش گلبول های سفید خون و تقویت سیستم ایمنی تاثیر مثبت دارد. قارچ گانودرما با تقویت سیستم ایمنی مانع از بروز بیماری در فرد خواهد شد.

۱۰ – پیشگیری از پیری زودرس

نور خورشید ، هوای آلوده ، غذاهای کنسروی ، داروهای شیمیایی ، استرس و … روند پیری را افزایش داده و علائم پیری را در فرد بیشتر می کنند. با مصرف مداوم قارچ گانودرما شاهد تاخیر در روند پیری و در نتیجه افزایش طول عمر خواهیم بود. گانودرما در مبارزه با رادیکال های آزاد نقش داشته و از پیری زودرس پیشگیری می کند.

۱۱ – کاهش وزن و تناسب اندام

اکسیژن به منظور سوختن چربی برای سوخت بسیار ضروری است. سطح بالای اکسیژن متابولیسم بدن را افزایش می دهد و منجر به کاهش وزن می شود. قارچ گانودرما با افزایش اکسیژن خون ، انرژی بیشتری را ایجاد می کند. به این ترتیب استفاده از فرآورده های گانودرما به همراه تمرینات مداوم ورزشی در کاهش وزن تاثیر بیشتری خواهد داشت.

۱۲ – آنتی اکسیدان قوی

Ganoderma Lucidum قوی ترین آنتی اکسیدان گیاهی است که در این گیاه دیده می شود. گانودرما حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان شامل پلی ساکارید ، پپتید پلی ساکارید و ترکیبات فنلی است. آنتی اکسیدان ها در سلامت افراد بیشترین تاثیر را دارند.

۱۳ – پیشگیری از سرطان

قارچ گانودرما موثرترین ماده گیاهی شناخته شده برای مبارزه با تکثیر سلول های سرطانی است. در یک مطالعه پزشکی ۳۶ فرد مبتلا به سرطان پیشرفته به مدت دوازده هفته سه بار در روز گانودرما دریافت کردند. نتایج به دست آمده به وضوح نشان دهنده افزایش سلول های سالم در بیماران بوده است. کمبود اکسیژن یکی از علل اصلی سرطان است. سلولهای سرطانی بدون نیاز به اکسیژن رشد می کنند.

سلول های سرطانی نمی توانند در محیط غنی از اکسیژن رشد کنند. چندین آزمایش آزمایشگاهی نشان داده است که قارچ گانودرما می تواند از متاستاز سرطان جلوگیری کند. عصاره گانودرما در داروهای گیاهی برای سرکوب سلول های سرطانی استفاده می شود. جالب است بدانید که ترکیب پودر گانودرما با چای سبز موجب تقویت رشد سلول های سالم خواهد شد.

۱۴ – درمان عفونت

افرادی که مستعد عفونت های ناشی از بیماری هستند می توانند با مصرف نوشیدنی گانودرما و ترکیب دیگر گیاهان دارویی ، از بروز عفونت پیشگیری کنند. عفونت ثانویه ناشی از انواع بیماری ها با گانودرما قابل پیشگیری است.

۱۵ – درمان افسردگی

راهبان چین باستان از قارچ Reishi  برای آمادگی ذهنی در مدیتیشن استفاده می کردند. گیاه گانودرما قرن هاست که برای درمان استرس ، اضطراب ، بیماری های روحی و افسردگی ناشی از آن مورد استفاده قرار گرفته است. خاصیت آرام بخشی قارچ گانودرما در سرکوب بیماری های روانی تاثیرگذار است.

۱۶ – سلامت پوست

استفاده موضعی از گانودرما می تواند برای بهبود زخم های پوستی ، اگزما ، پسوریازیس ، نیش حشرات ، زخم ها و خراش ها بسیار موثر باشد. به این منظور گیاه تازه گانودرما را له کرده و روی زخم قرار می دهند.

۱۷ – مداوای عفونت ادراری

Ganoderma همچنین موجب تسکین عفونت های دستگاه ادراری شده و روند درمان را تسهیل می کند. در یک مطالعه موردی ۸۸ نفر مبتلا به عفونت مجاری ادراری به مدت ۲ هفته تحت درمان با قارچ گانودرما قرار گرفتند. روزانه دوز مشخصی از گانودرما به تجویز پزشک به این افراد داده شده است. نتایج به دست آمده از این آزمایش بهبود قابل توجه عفونت ادراری در افراد تحت درمان بوده است. یکی از خواص دارویی قارچ کانودرما افزایش جریان ادرار و سلامت پروستات در مردان است.

۱۸ – کاهش التهاب

عصاره گنودرما برای کاهش درد در بیماری های التهابی موثر است. ترکیبی از گنودرما با سان مئوآ (San Mioa) می تواند در کاهش التهاب آرتروز روماتوئید کمک کند. استفاده از خواص دارویی قارچ گانودرما در افراد سالخورده که از بیماری های آرترو روماتید رنج می برند ، درمان جایگزین داروهای شیمیایی محسوب می شود.

۱۹ – کاهش قند خون

گانودرما همچنین باعث کاهش میزان قند خون می شود. پلی ساکاریدها با اثرهیپوگلیسمی در این روند نقش داشته و باعث افزایش سطح انسولین پلاسما  بهبود متابولیسم کبدی گلوگز می شوند.

۲۰ – پرتو درمانی

افرادی که تحت پرتو درمانی قرار دارند می توانند با مصرف روزانه نوشیدنی گانودرما ، سیستم ایمنی را تقویت کرده و نتایج بهتری از شیمی درمانی به دست آورند. خاصیت قارچ گانودرما در کاهش علائم پرتو درمانی مانند تهوع ، استفراغ ، تب ، عفونت بی نظیر است. بیمارانی که هم زمان با پرتو درمانی از فرآورده های غذایی گانودرما استفاده می کنند کمتر دچار ریزش مو و کاهش وزن خواهند شد.

پرورش قارچ گانودرما در ایران

همان طور که گفته شد پرورش این قارچ با اقلیم کشورمان سازگاری خوبی دارد و پرورش این نوع قارچ در کشورمان روند رو به رشد خوبی داشته است. موارد مصرف این نوع قارچ به عنوان پودر در قهوه های مختلف (قهوه موکا ،قهوه لاته ،قهوه سوپریم  و شکلات داغ گانودر ما ) تولید شده است که در بازار به فروش می رسد که شامل موارد زیر است :

• قهوه کافه لاته (coffe lattee) پودر قهوه عربیکا ،پودر روبوستا ، پودر قارچ گانودرما و فیبر
• قهوه  کافه سوپریم (coffee supreme) پودر قهوه ،پودرقارچ گانودرما ، پودر جینسینگ
• شکلات داغ (hot chocolate) پودر قهوه ، پودر قارچ گانودرما ،کوتوآ ،پودر مالت وفیبر

بعضی از فروشندگان قهوه در کشورمان  نیز خودشان اقدام به خرید و میکس این نوع قارچ با قهوه می کنند و آن را به فروش می رسانند و در واحد های تولید و عرضه گیاهان دارویی نیز متقاضی خرید این نوع قارچ هستند به عنوان یک گیاه دارویی به مشتریان خود عرضه می کنند اما چیزی مسلم است این می باشد که در آینده نزدیک از تولید و عرضه این قارچ در کشورمان زیاد خواهیم شنید.

تداخل دارویی

مصرف همزمان قارچ گانودرما با داروهای ضد فشارخون تداخل دارد. قارچ گانودرما ممکن است فشار خون را کاهش دهد. مصرف قارچ گانودرما همراه با داروهای ضد فشار خون می تواند فشار خون فرد را خیلی کاهش دهد. تعدادی از داروهای کاهنده فشارخون عبارتند از: کاپتوپریل، انالاپریل، لوزارتان، والسارتان، دیلتیازیم، آمیلودیپین، هیدروکلروتیازید، فوروزماید و…

داروهای ضد انعقاد خون با گانودرما تداخل دارند. دوزهای بالا از قارچ گانودرما ممکن است باعث کاهش سرعت لخته شدن خون شود. مصرف قارچ گانودرما همراه با داروهای ضد انعقادخون احتمال کبودی و خونریزی را افزایش می‌دهد. تعدادی از داروهای ضد انعقادخون عبارتند از: آسپرین، کلوپیدوگرل (پلاویکس)، دیکلوفناک، ایبوپروفن، ناپروکسن، دالتپارین، اناکساپرین، هپارین، وارفارین و…

دوز و میزان مصرف: دوز مناسب از قارچ گانودرما بستگی به عوامل متعددی نظیر سن، سلامتی و چندین شرایط دیگر دارد. در حال حاضر اطلاعات علمی کافی برای تعیین دوز مناسب برای قارچ گانودرما وجود ندارد. به یاد داشته باشید که محصولات طبیعی همیشه لزوما ایمن نیستند و دوز آن‌ها می تواند مهم باشد.

خطرها و عوارض احتمالی قارچ گانودرما

باوجود شهرت خوب قارچ گانودرما برخی افراد سلامت آن را زیر سؤال می‌برند. برخی تحقیقات نشان می‌دهند کسانی که به‌مدت ۴ ماه از قارچ گانودرما استفاده می‌کنند ، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض بروز عوارض هستند. با این‌حال این تأثیرات خفیف بوده و به‌صورت افزایش اندک احتمال ناراحتی معده و مشکلات گوارشی بروز می‌کند. همچنین هیچ تأثیر منفی‌ای بر سلامت کبد گزارش نشده است.

همچنین یک تحقیق دیگر نشان داد مصرف ۴ هفته‌ای عصاره‌ٔ قارچ گانودرما هیچ تأثیر مخربی بر سلامت کلیه و کبد ندارد. برخلاف این گزارش‌ها ، مشکلات جدی کبدی در ۲ مورد از مطالعات گزارش شده است. هردوی این افراد در گذشته با مصرف قارچ گانودرمای تازه دچار عوارض نشده بودند. اما با تغییر مصرف آن به شکل عصاره‌ٔ پودرشده ، دچار برخی عوارض جانبی‌ شدند.

قابل توجه است که بسیاری از مطالعات بر روی قارچ گانودرما اطلاعاتی راجع به سلامت یا عوارض آن را به همراه ندارند. بنابراین در این زمینه اطلاعات محدودی در دست است. در برخی موارد نادر نیز قارچ گانودرما با تقویت دستگاه ایمنی موجب بدترشدن وضعیت مبتلایان به بیماری‌های خودایمنی شد. درمجموع برخی افراد باید قارچ گانودرما را با احتیاط بیشتری مصرف بکنند.

این دسته شامل زنان باردار یا شیرده ، افراد دارای اختلالات خونی ، افرادی که می‌خواهند عمل جراحی داشته باشند و افراد با فشار خون پایین می‌شود.

 

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ، چطور ، دیتا قارچ ، دفتر بهبود تغذیه ، ایرنا ، منبع ویدیو (کانال آپارات گانودرما ایرانی)

نوشته گانودرما یا همان قارچ جان افزا چیست ؟ (معرفی ۲۰ خواص موثر آن + بررسی عوارض) اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.

from رازمگ https://ift.tt/2otdT02
via IFTTT

کاشت ناخن چیست؟ نقد و بررسی این روش (نحوه کاشت + فواید + عوارض) https://ift.tt/2W9Padi

داشتن ناخن زیبا برای خیلی از خانمها از اهمیت بالایی برخوردار است. از آنجا که برخی از بانوان به دلایل مختلف ناخن های صاف و یکدستی ندارند اقدام به کاشت ناخن می کنند. کاشت ناخن انواع متفاوتی مثل کاشت ناخن هلویی و یا ژله ای و غیره دارد ، همچنین بسته به مهارت ناخن کار و سالن آن قیمت های متفاوتی دارد. در این مقاله از رازمگ به بررسی کاشت ناخن ، اصول آن و عوارض این روش می پردازیم.

یکی از علت های اینکه افراد سراغ کاشت ناخن می روند این می باشد که آن ها  دارای ناخن های خشک ضعیف و شکننده هستند. راه حل مناسب برای برطرف کردن مشکلات ناخن و داشتن ناخن های زیبا و بلند انجام کاشت ناخن توسط متخصص با شناخت از مواد و ابزار در بهترین سالن زیبایی می تواند انجام شود. اگر بیماری عفونی و قارچی دارید از کاشتن ناخن منصرف شوید چون بیماری شما رو شدیدتر می کند.

یکی از خوبی های این روش ترک عادت بد ناخن جویدن است. از عوارض شایع این روش از جمله بیماری های قارچی و ویروسی می تواند باشد. همچنین به علت نرسیدن اکسیژن کافی به بافت زیر ناخن تغییر رنگ و رشد کم ناخن را سبب می شود. تنها در این مواردی که ناخن هایتان دارای عیب هستند و ظاهر زیبایی ندارند می توانید بصورت مقطعی بعد از جواب نگرفتن از روش های دیگر ، به کاشت ناخن بپردازید.

کاشت ناخن چیست ؟

کاشت ناخن یک نوع آرایش و تزیین ناخن می‌باشد که در آن به چند طریق نوعی از مواد ، به شکل ناخن مصنوعی روی ناخن طبیعی فرد با ماندگاری طولانی چسبانده می‌شود. برای این کار سطح ناخن‌ها را به وسیله سوهان برقی می‌تراشند تا جایی که لایه خیلی نازکی از ناخن باقی بماند. این کار برای این است که زیر مواد مورد استفاده در کاشت ناخن که قرار است جای ناخن اصلی فرد را بگیرد برجسته نباشد تا طبیعی‌تر به نظر برسد.

هر چه ناخن کاشته شده برجستگی کمتری داشته و به ناخن طبیعی شباهت بیشتری داشته باشد در اصطلاح خوب کاشته شده است. البته یک کاشت خوب علاوه بر ، داشتن ظرافت و زیبایی باید دوام و استحکام بالایی نیز داشته باشد.

انواع کاشت ناخن

• کاشت پودری
• کاشت ژله ای
• کاشت قالبی
• کاشت فیبر
• کاشت دیپینگ
• کاشت سیلک
• کاشت میکس
• کاشت فرنچ
• کاشت مرمریت

 

قیمت کاشت ناخن

قیمت کاشت و ترمیم ناخن بانوان علاوه بر مهارت آرایشگر و شهرت او یا سالن آرایش و زیبایی‌اش ، به نوع کاشت ناخن بستگی دارد. قیمت هایی که در بازار وجود دارد از ۵۰ هزار تومان تا ۱۲۰هزار تومان می باشد.

مراحل کاشت ناخن

۱ – آماده سازی اولیه ناخن

در ابتدا آماده سازی ناخن باعث می شود که ناخن کاشت بهتر بماند .

همچنین از تجمع باکتری ها و یا هر عفونت دیگری در زیر کاشت جلوگیری کند .

در ابتدا ناخن ها را با اسپری ضد باکتری تمیز کرده و ناخن ها را سوهان می کشیم به طوری فقط یک تا دو میلیمتر باقی بماند .

سپس ماده ی قبل از پرایمر را به تمام ناخن زده تا رطوبت را بگیرد .

مراقب باشید که پرایمر به دستتان نخورد چون حالت اسیدی دارد و موجب سوزش و سوختن می شود .

۲ – قالب سازی و پایه سازی ژلیش

قالب سازی ار مراحل بسیار مهم است زیرا باعث زیباتر شدن ناخن کاشت می شود .

ابتدا استکیر وسط قالب را جدا کرده و برای محکم تر شدن آن را به پشت قالب بچسبانید .

منحنی قالب را با ناخن تنظیم کنید و آن را در زیر ناخن خود بگذارید و دو انتهای قالب را به هم بچسبانید .

۳ – مخلوط کردن مواد برای ژل زدن بر روی ناخن

در این مرحله غلظت مواد باید عالی باشد .

ابتدا برای برداشتن راحت پودر اکرلیک ضربه ای به ظرف آن بزنید .

سپس براش را داخل مایع بزنید و بگذارید کمی جذب شود و به ملایمت یک طرف براش را به پودر اکرلیک بزنید .

ابتدا این مواد به حالت نقطه نقطه است که در طی ۳ الی ۵ ثانیه حالت ژلی به خود می گیرد .

خیلی مهم است که قبل از هر ترکیب براش را به حوله بزنید تا تمیز شود .

آموزش کاشت ناخن در منزل

قبل از انجام این روش باید مواد مورد نیاز را فراهم کنید ، این مواد را می‌توانید با مراجعه به فروشگاه‌های لوازم آرایش یا فروشگاه‌های اینترنتی تهیه کنید :

تیپ‌های مصنوعی

انواع مختلفی از این تیپ‌ها در بازار موجود هستند: مانند سفید ، صورتی روشن ، شاینی ، طراحی شده و مواردی از این دست. جنس همه این تیپ‌ها از پلاستیک فشرده است. (راهنمایی: برای شروع کار رنگ سفید یا صورتی روشن را انتخاب کنید.)

چسب ناخن

این چسب‌ها به راحتی در دسترس هستند.

کیت مانیکور ناخن

این کیت‌ها مواد مختلف و متنوعی دارند مثلا: بافر ناخن ، کوکتل هل و نیشکر ، مواد ضدقارچ و موارد مشابه قیچی یا ناخن‌گیر

گام اول

• گام اول در واقع آماده‌سازی ناخن‌ها از نظر بهداشتی است.
• ابتدا دست‌های خود را بشویید و با مواد ضدعفونی‌کننده مانند ضد قارچ‌ها ناخن‌های خود را کاملاً تمیز کنید.
• اگر لاک دارید به طور کامل پاک کنید و چسب و هرچیز اضافه دیگر را نیز کاملاً بزدایید.

گام دوم

• با استفاده از کیت مانیکور ، پوسته‌های زائد و چربی‌های اضافه اطراف ناخن‌های خود را پاکسازی کنید.
• برای اینکار می‌توانید ناخن‌های خود را کمی ‌خیس کنید تا پوسته‌های اضافی راحتتر جدا شوند.

گام سوم

• ناخن‌های خود را کاملاً خشک کنید تا هیچ رطوبتی روی آنها باقی نماند و منجر به عفونت نشود.
• برای اینکار می‌توانید از ابرهای فشرده استفاده کنید.

گام چهارم

اگر ناخن‌های طبیعی شما بلند هستند؛ آنها را کاملاً کوتاه کرده و گوشه‌های تیز را هم از بین ببرید.

گام پنجم

• این مرحله شامل انتخاب سایز و اندازه ناخن‌های مصنوعی است.
• توجه داشته باشید که اگر سایز نامناسبی برای تیپ‌ها در نظر بگیرید ، منظره زیبایی نخواهد داشت.
• مطابق با انحنای C مانند ناخن‌ها و انگشتانتان تیپ‌ها را انتخاب کنید.
• پهنای تیپ‌ها باید کاملا با پهنای ناخن‌ها همخوانی داشته باشد.

گام ششم

بعد از اینکه تیپ متناسب با سایز ناخن خود را در نظر گرفتید ، انتهای تیپ را به کمی‌ چسب آغشته کنید و بلافاصله روی یک سوم ابتدایی ناخن خود قرار دهید. مراقب باشید که زیر تیپ حباب‌های هوا جمع نشود زیرا از دوام ناخن مصنوعی کم می‌کند. چسب‌ها معمولاً به شدت چسبناک هستند اما برای تقویت چسب کمی‌ آن را فشار دهید و چند ثانیه نگهدارید.

گام هفتم

پس از گذشت ۳۰ ثانیه می‌توانید تیپ‌ها را با استفاده از یک ناخن‌گیر تا اندازه دلخواهتان کوتاه کنید. مراقب باشید که همه تیپ‌ها را متناسب و به یک اندازه کوتاه کنید ، حتی می‌توانید انها را با یک ماژیک باریک نشانه‌گذاری کنید ، همچنین گوشه‌های تیپ را با استفاده از سوهان ناخن به دقت مرتب کرده و فرم دهید.

گام هشتم

• حالا دوباره ناخن‌ها را با استفاده از مواد ضدقارچ ضدعفونی کنید.
• سپس با استفاده از مواد بافر سطح ناخن طبیعی و تیپ را هموار کنید.
• اینکار برای یکسان و یکدست شدن سطح ناخن ضروری است.
• در پایان دوباره ناخن‌ها را تمیز کنید.

گام نهم

• حالا با استفاده از لاک و برق ناخن می‌توانید ناخن‌هایتان را طراحی کنید.
• استفاده از برق ناخن زیبایی دوچندانی به کار شما می‌دهد.
• همچنین می‌توانید هرچند روز یکبار لاک ناخنتان را عوض کنید.
• برای برداشتن تیپ‌ها می‌توانید از محلول آب داغ و استون استفاده کنید.
• ناخن‌هایتان را به مدت ۱۰ دقیقه در این محلول قرار دهید.
• تیپ‌ها به راحتی برداشته خواهند شد.
• با کمی ‌تمرین و حوصله می‌توانید به راحتی در خانه این کاشت را برای خود یا اعضای خانواده انجام دهید.

 

کاشت ناخن هلویی

تفاوت کاشت ناخن پودری هلویی با کاشت ناخن معمولی

۱ – از نظر کیفیت و دوام بسته به مارک و کیفیت پودر فرقی ندارند.

۲ – فرق اصلی در رنگ و ظاهر است. در روش هلویی از پودر هلویی رنگ برای کاشت استفاده می‌شود.

۳ – خوبی پودر هلویی به این است که کسانی که صدف ناخن‌شان کوتاه است صدف ناخن را با پودر هلویی می‌پوشانند تا ناخن زیبایی بیشتری داشته باشد.

۴ – مدل کاشت ناخن هلویی هم در کاشت ناخن گریم و هم به تنهایی قابل استفاده است.

۵ – میزان رشد ناخن و مخصوصا در کاشت ناخن‌های اولیه با تیپ دو رنگ شدن ناخن و تیپ زیر پودر هلویی پوشیده می‌شود. بدین صورت احتیاج چندانی به لاک زدن ناخن‌های مصنوعی نخواهید داشت.

آموزش کاشت ناخن هلویی

• آماده سازی ناخن را با مانیکور خشک انجام دهید.
• پس از انجام زیرسازی روی سطح ناخن خط و خش انداخته و براقی و صافی ناخن را از بین ببرید.
• این کار برای این است که زیر کاشت برجستگی وجود نداشته باشد و طبیعی جلوه کند.
• تیپ مناسب را انتخاب کرده و روی ناخن بچسبانید.
• داخل تیپ را با سوهان تیز خط و خش انداخته تا چربی تیپ گرفته شود و چسب راحتتر بچسبد و امکان جدا شدن آن کمتر باشد.
• از ضد قارچ ناخن استفاده کنید و روی کل سطح ناخن پرایمر بزنید و مکث کنید تا خشک شود.
• از پودر کلیر یا پودر رادیان پینگ قسمت ریشه ناخن را مواد گذاری کنید.
• دورگیری مواد را انجام دهید و سپس با دقت بالا سوهان کشی کنید.
• بافر کشی انجام دهید.
• بعد از آن اگر می‌خواهید از ژل شاین استفاده کنید تا ناخن‌ها کمی براق‌تر شوند.
• ناخن را در UV قرار دهید.
• در مرحله‌ی پایانی از پد کلینز و روغن کوتیکول‌ها استفاده کنید و آن‌ها را به خوبی چرب کنید.

 

کاشت ناخن ژله ای

برای این نوع کاشت از یک لایه نازک ژل برای قرار دادن اکستشن ژله ای روی ناخن ها استفاده می شود. پس از این کار ، شما ناخن هایتان را در حالی که اکستنشن روی آن قرار دارد ، زیر نور LED قرار می دهید. ژل همانند چیزی شبیه یک باند و یا چسب عمل می کند تا اکستنشن و ناخن های شما را تبدیل به یک ناخن واحد کند. ژل شفاف هر گونه جای خالی اکستنشن و ناخن را پر و حتی محکم تر می کند ، درست شبیه کاشت اکریلیک.

قبل و بعد کاشت ناخن ژله ای

معمولا اکستنشن ها می توانند تا سه هفته دوام داشته باشند و این بیشتر بستگی به رشد ناخن های طبیعی دارد. هنگامی که قصد خارج کردن آنها را داشته باشید باید از فویل و استون استفاده کنید تا آنها خیس خورده و آماده خارج شدن از ناخن شوند. البته لازم به ذکر است که در کاشت ژله ای ناخن از انواع نرم و سخت استفاده شود.

اگر کاشت ژله ای از نوع سخت صورت گرفته باشد ، استون قدرت کافی برای خارج کردن آنها از ناخن را ندارد و همچنین از آنجا که استون نمی تواند به طور کامل این اکستنشن های ناخن را بردارد ، در نتیجه یک لایه نازک از پایه ناخن طبیعی برداشته می شود. این نوع کاشت ها برای افرادی که دارای ناخن های بسیار شکننده و نازک هستند پیشنهاد نمی شود.

کاشت ناخن با ژل

کاشت ناخن ژل نیز روشی مانند کاشت ناخن پودری دارد با این تفاوت که مواد مخصوص این نوع کاشت آماده بوده و آن را بر روی تیپ ناخن و یا ناخن طبیعی قرار می‌دهند و سپس با استفاده از دستگاه یو وی ( UV ) ژل مخصوص را روی ناخن تثبیت می‌کنند. در این روش معمولا از ۲ تا ۳ لایه ژل مخصوص بر روی ناخن استفاده می‌شود و بعد از هربار ژل زدن به ناخن از دستگاه یو وی استفاده می‌شود تا ژل روی ناخن خشک شود.

این روش معمولا سریع‌تر از روش کاشت ناخن پودری انجام می‌گیرد.

مزایای کاشت ناخن ژل

۱ – مواد مورد استفاده در این روش برخلاف کاشت ناخن پودری معمولا بدون بو هستند.

۲ – مواد کاشت ناخن ژل معمولا غیر سمی هستند.

۳ – ناخن کاشته شده با روش ژلی معمولا ظریف‌‌تر و طبیعی‌تر از ناخن کاشته شده به روش پودری است و به همین دلیل ظاهر طبیعی‌تر و واقعی‌تری را بر روی ناخن ایجاد می‌کند.

۴ – این روش معمولا سریع‌تر انجام شده و روش کار با آن نسبت به کاشت ناخن پودری راحت‌تر و ساده‌تر است.

۵ – کاشت ناخن ژل ماندگاری بیشتری داشته و معمولا به ترمیم کمتری نیز نیاز دارند.

۶ – از این روش می‌توان به عنوان کاور ناخن نیز استفاده کرد.

معایب کاشت ناخن ژل

۱ – کاشت ناخن ژل معمولا گران‌تر از سایر روش‌های کاشت است.

۲ – معمولا سالن‌های کمی این روش از کاشت ناخن را به مشتریان ارائه می‌دهند. به طور کلی می‌توان گفت ۷۰ تا ۸۰ درصد سالن‌های مخصوص ناخن از روش پودری برای کاشت ناخن استفاده می‌کنند و تنها ۱۰ تا ۲۰ درصد از آن‌ها کاشت ژل دارند!

۳ – دستگاه مخصوص این روش از کاشت ناخن ( UV dryer ) معمولا دارای اشعه ماورا بنفش بوده و برای پوست بسیار مضر است.
۴ – همانطور که گفته شد کاشت ناخن ژل ظاهری ظریف و طبیعی دارد. اگر به هردلیلی نیاز به برداشتن کاشت ناخن داشته باشید حذف این ژل از روی ناخن کاری وقت گیر و سختی خواهد بود و ممکن است این فرآیند باعث ضعیف شدن ناخن نیز شود.

۵ – برای برداشتن کاشت ناخن ژل حتما باید به سالن‌های مخصوص مراجعه شود و این کار توسط تکنسین ناخن انجام شود و به هیچ عنوان نباید این کار را در خانه انجام داد.

خطرات کاشت ناخن پا

از نگاه کلی تفاوت خاصی وجود ندارد اما ناخن‌ها‌ی پا به دلیل اینکه در بیشتر روز در یک فضای بسته هستند ، آسیب‌پذیرترند. رعایت بهداشت ناخن پا هم از ناخن دست دشوارتر است و به همین دلیل کاشت ناخن در پا می‌تواند خطرناک‌تر باشد.

پیشگیری

راه‌های درمان بستگی به نوع آسیبی دارد که به ناخن‌ها وارد می‌شود. اگر ناخن‌ها عفونت کنند با آنتی‌بیوتیک‌ها و موارد لازم درمان صورت می‌گیرد. اگر جرم به وجود بیاید ، باید جرم‌ها برداشته شوند. در مورد جدا شدن ناخن از سطح هم درمان به این‌ صورت است که ناخن باید از جا در آورده شود. اگر در مراحل اولیه ، درمان صورت گیرد ناخن مجدد رشد خواهد کرد اما اگر زمان زیادی گذشته باشد زیر ناخن پوسته‌هایی تشکیل می‌شود که دیگر مانع از چسبیده شدن ناخن به پوست می‌شود. اما شرط عقل این است که قبل از بروز مشکل به فکر پیشگیری باشید.

نکات ایمنی بعد از کاشت ناخن

• با اجسام آلوده تماس نداشته باشید
• مراقبت کنید تا به ناخن‌های‌تان ضربه‌ای وارد نشود
• در کارهای روزمره هنگام استفاده از مواد شوینده و آب تا حد امکان از دستکش استفاده کنید
• از کار با مواد شیمیایی و حلال بدون دستکش خودداری کنید
• حضور در آب استخر و حوضچه‌های عمومی می‌تواند باعث تشدید امکان بروز بیماری‌های قارچی در ناحیه ناخن‌های کاشته شده شود.

 

عوارض کاشت ناخن

افزایش جذب مواد شیمیایی با نازک شدن لایه سطحی روی ناخن

برای قرار دادن ناخن مصنوعی با انجام  کاشت باید روی ناخن طبیعی را با سوهان های برقی خاص صاف و ریز کنند. این کار سبب نازک شدن لایه سطحی ناخن و ضعیف و آسیب پذیر شدن آن می شود. در این شرایط زمانی که مواد شیمیایی ناخن مصنوعی روی سطح نازک ناخن قرار می گیرد ، احتمال جذب این مواد سمی از روی سطح ناخن و پوست بالا می رود.

افزایش احتمال جدا شدن ناخن از بستر

کاشت ناخن در شرایطی که به ویژه فرد سعی می کند از ناخن بلند خود استفاده های نادرستی مانند باز کردن در قوطی و… داشته باشد ، می تواند مشکل ساز شود و زمینه را برای جدا شدن لایه سطحی ناخن از بستر فراهم کند. هرچه ناخن کاشته شده بلندتر باشد ، احتمال بلندشدن ناخن از بستر بیشتر می شود.

مسمومیت و افزایش احتمال ابتلا به سرطان ریه

شاید این موضوع باورکردنی نباشد ، اما تحقیقات علمی ثابت کرده گازهای سمی موادی که برای کاشت استفاده می شود می تواند سبب مسمومیت آرایشگر و حتی مشتری شود. این نوع از مسمومیت علائم شبیه مسمومیت الکلی دارد که در موارد شدید با علایمی از جمله بروز اختلالات روانی ، خونی ، کبدی ، قلبی- عروقی و تنفسی همراه است. مواجهه طولانی مدت آرایشگران با این بخارهای سمی می تواند زمینه ساز آسم و حتی سرطان ریه باشد.

افزایش احتمال ابتلا به اگزما

استفاده از محصولات کاشت ناخن و چسب های ناخن های مصنوعی می تواند زمینه ساز بروز اگزمای تماسی باشد. این نوع اگزما ممکن است در بیشتر موارد نوک انگشتان یا هر ناحیه دیگری که با ناخن مصنوعی در تماس باشد ، مثل چشم ها و لب ها را درگیر کند. معمولا اگزمای تماسی ناشی از این ترکیبات ۴۸ تا ۹۶ ساعت بعد از کاشت با علائمی مانند سرخی پوست و ضایعات خارش دارد و تاول بروز می کند.

البته لاک ناخن هم می تواند مسبب این قضیه باشد و باید به این موضوع توجه کرد.

قارچ ناخن بعد از کاشت

در برخی خانم ها به دنبال کاشت ، ناخن زرد ، قهوه ای و بعد سبز می شود. دلیل این مساله رشد و تکثیر قارچ های میکروسکوپی است که از کراتین تغذیه می کنند. کراتین بخش سخت ناخن است ، اما به دنبال کاشت مرتب ناخن و استفاده از چسب کراتین نازک و ضعیف می شود و مقاومت خود را در برابر قارچ ها از دست می دهد. عفونت قارچی ناخن به شدت واگیردار است و از یک نقطه از بدن به سرعت منتقل می شود و می تواند پوست مو را هم درگیر کند.

حتی این احتمال وجود دارد که این عفونت اطرافیان فرد را هم درگیر کند. حتی این احتمال وجود دارد که این عفونت اطرافیان فرد را هم درگیر کند. درمان عفونت قارچی سخت و طولانی مدت است. درمان ها شامل چند بخش است و حدود ۱۸ ماه طول می کشد.

افزایش احتمال عفونت باکتریایی

عفونت باکتریایی هم می تواند زیر ناخن مصنوعی رشد کند. رنگ این نوع عفونت سبز است و زیر ناخن های طبیعی بلند هم ممکن بروز کند ، اما با نفوذ آب داخل ناخن مصنوعی احتمال آن بالاتر می رود.

آیا مواد کاشت ناخن سرطان زاست؟

چندی پیش دو نمونه سرطان پوست در انگلیس گزارش شد که دقیقا مرتبط با کاشت ناخن بود. متخصصان دلیل این موضوع را استفاده از اشعه UV برای سفت کردن پودر ژلی روی ناخن اعلام کردند. یکی از مبتلایان که در سلامت کامل به سر می برده ، به دنبال ۸ جلسه ترمیم کاشت ناخن در طول یک سال و نفر دوم که ۷ سال بزرگ تر است ، بعد از ۳۶۰ جلسه مبتلا شده است.

گرچه متخصصان سرطان شناسی هنوز هم نمی توانند قطعا ارتباطی بین این روش و سرطان اعلام کنند ، ولی توصیه می کنند تمام کسانی که کاشت انجام می دهند ، مرتب زیر نظر متخصص پوست باشند تا با بروز هر نوع علامت مشکوک آن را بررسی کنند.

منبع : فاین فیس ، نایریکا ، الماس نشان سالن

نوشته کاشت ناخن چیست؟ نقد و بررسی این روش (نحوه کاشت + فواید + عوارض) اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.

from رازمگ https://ift.tt/31CC2Pj
via IFTTT

نکات کلیدی در نگهداری و پرورش نخل ماداگاسکار (همراه با ویدیو) https://ift.tt/2W48Lf7

نخل ماداگاسکار به دلیل زیبایی و مقاوم بودن یکی از گیاهان ایده آل برای نگهداری در آپارتمان می باشد. شرایط نگهداری آن بسیار آسان است و بخاطر خاصیت تصفیه کنندگی بالا یک فیلتر طبیعی هوای برای محیط خانه شما می باشد. در این مقاله از رازمگ نحوه نگهداری ، روش قلمه زدن ، درباره آفات و بیماری های این نخل زیبا را خواهید آموخت.

نخل ماداگاسکار ( Madagascar Palm ) که نام علمی آن Pachypodium  می‌باشد  ، در واقع نخل نیست. ولی به دلیل شباهت آن به گروه نخل ها به نخل ماداگاسکار شهرت یافته است. گونه های مختلفی از این گیاه در جهان وجود دارد که اکثر آنها بومی منطقه ماداگاسکار هستند. این نخل از خانواده خرزهره‌ها محسوب می‌شود و دو گونه معروف به نام‌های Pachypodium lamerei  و pachypodiom geayi دارد.

این دو گونه به دلیل زیبایی ظاهری و پرورش آسان اکنون در نقاط مختلف دنیا پرورش داده می‌شود. یکی از مقاومترین گیاهان آپارتمانی است که نگهداری از آن بسیار ساده است و علاوه بر ایجاد محیطی زیبا در فضای خانه ، به تصفیه هوای محیط داخلی منزل و تولید اکسیژن کمک می‌کند. این گیاه بومی مناطق بیابانی ماداگاسکار است.

از این رو به نور فراوان نیاز دارد ، به طوری که در محیط کم نور برگهای جدید گیاه سیاه شده و می‌ریزند و رشد گیاه نیز متوقف می‌شود. بنابراین از مهمترین شرایط نگهداری نخل ماداگاسکار در خانه ، تامین نور مورد نیاز گیاه است. برای آشنایی بیشتر با نحوه و شرایط نگهداری نخل ماداگاسکار در خا بیمارینه با ستاره همراه شوید.

شرایط نگه داری نخل ماداگاسکار

آبیاری

از تیغه های بلند نخل ماداگاسکار کاملاً مشخص است که نسبت به خشکی و کم آبی مقاومت دارد. ضمن اینکه آبیاری بیش از اندازه سبب حمله آفات و پوسیدگی ریشه ماداگاسکار خواهد شد. البته اگر گیاه را بیش از آستانه تحملش تشنه نگه داریم ، برگ هایش چروکیده و ساقه ها کم خواهند شد. ضمن اینکه پس از مدتی برگ ها خواهند ریخت.

برای پی بردن به زمان آبیاری ، سطح خاک را بررسی کنید. اگر سطح خاک ماداگاسکار خشک شده بود ، اینک زمان آبیاری فرا رسیده و این زمان به طور تقریبی برابر با ۷ تا ۱۰ روز می باشد. آبیاری در فصل زمستان با فاصله زمانی بیشتری انجام می شود. این آبیاری را در فصل زمستان به گونه ای انجام دهید که خاک به کلی خشک شده باشد.

البته بیشتر افراد از آب مقطر برای آبیاری استفاده می کنند. در فصول گرم می توانید از غبار پاشی برگ ها بهره مند شوید. این غبار پاشی باید هر روز سه یا چهار مرتبه انجام گیرد.

نور

مانند کاشت گل پریوش نور پسند می باشد و برای رشد به ۶ ساعت نور مستقیم نیاز دارد. اگر شرایط برای ایجاد نور مستقیم در نگه داری نخل ماداگاسکار وجود ندارد ، بهتر است آن را در کنار پنجره ای پرنور بگذارید تا از نور بیشترین بهره را ببرد. با تامین نور لازم برای پرورش نخل ماداگاسکار ، رشد قابل توجهی از آن مشاهده خواهید کرد.

دما

بعضی از گونه های نخل ماداگاسکار قادر به تحمل دمای زیر صفر درجه می باشند اما به طور کلی سرمای زیاد برای این گیاه مناسب نیست. بنابراین تا حد ممکن دما را بالای ۱۰ درجه سانتی گراد نگه دارید. این گیاه مانند کاشت رازیانه به سرما حساس است. پایین بودن دما باعث کدر شدن برگ ها و پژمردگی آن ها خواهد شد. ساقه ها پوسیده می شوند و برگ ها می ریزند.

اگر می خواهید گلدان نخل ماداگاسکار را به خارج از محیط داخلی منزل منتقل کنید ، این انتقال را زمانی انجام دهید که دما به بیش از ۲۱ درجه سانتی گراد رسیده باشد. البته بازه دمایی مورد قبول برای نگه داری نخل ماداگاسکار برابر با ۱۵ تا ۲۹ درجه سانتی گراد می باشد اما بهترین دما برای رشد این گیاه حدود ۲۰ تا ۲۳ درجه سانتی گراد است. دمای بالا باعث سوختگی ساقه و برگ های گیاه خواهد شد.

خاک

خاک مناسب برای نگهداری نخل ماداگاسکار خاکی است که از نظر زهکشی مطلوب باشد. این موضوع از پوسیدگی گیاه ممانعت می کند. قسمت انتهایی گلدان را با سنگریزه درشت پر کنید. این قسمت باید در حد ۳ تا ۵ سانتی متر از گلدان را پوشش دهد. با این پوشش سنگریزه درشت امکان یک زهکشی فوق العاده را در خاک فراهم خواهید کرد. برای تهیه خاک گلدان نخل ماداگاسکار می توانید از ترکیب ۱۰ درصد ورمی کمپوست ، ۳۰ درصد پیت ماس و ۶۰ درصد ماسه بهره مند شوید.

کوددهی

برای رشد بهتر نخل ماداگاسکار از دو نوبت کوددهی در ابتدای بهار و ابتدای تابستان بهره مند شوید. برای بهره مندی از کود بهتر است نمونه های کود آپارتمانی را با نصف غلظت در نظر بگیرید. بیشتر شدن کوددهی سبب سوختگی حاشیه برگ و نابودی آن می شود. این موضوع ابتدا در برگ های پیر نخل دیده می شود. برای تعویض گلدان هر ۲ یا سه سال یک بار اقدام کنید.

اگر رشد گیاه کم باشد ، احتمالاً بعد از سه سال نیز نیاز به تعویض گلدان ندارید اما اگر نخل ماداگاسکار رشد قابل توجهی داشته باشد ، باید این تعویض خاک را به طور سالانه و در حد امکان قرین با اواخر زمستان و ابتدای بهار انجام داد. برای کاشت نخل ماداگاسکار از بذر استفاده می شود. ابتدا خاک پیت ماس ضدعفونی شده با قارچ سم کش را درون یک ظرف مناسب انباشته سازید.

این انباشتگی باید در حد ۵ تا ۱۰ سانتی متر باشد. آن گاه بذرهای گیاه را به شکل افقی بر روی خاک بگذارید. اجازه دهید بذرها بدون پوشش روی خاک باقی بمانند (روی آن ها خاک نریزید). بر روی بذرها با اسپری آب پاشی نمایید و درب ظرف را ببندید. بدین وسیله رطوبت داخلی ظرف هدر نخواهد رفت. ظرف باید در نور مناسب قرار داشته باشد. ضمن اینکه دمای در نظر گرفته شده برای این جوانه زنی برابر با ۲۰ تا ۳۰ درجه سانتی گراد است.

خاک این گیاه باید رطوبت لازم را در خود داشته باشد. به همین خاطر باید با اسپری آب مدام از افت رطوبت جلوگیری کرد. سم پاشی خاک را با مانکوزب یا قارچ کش هر ۱۰ تا ۱۲ روز انجام دهید.

روش های تکثیر برای نخل ماداگاسکار

 

تکثیر نخل ماداگاسکار با جوانه ها

در قسمت انتهایی ساقه ماداگاسکار جوانه هایی رویت می شوند. امکان تکثیر نخل ماداگاسکار با همین جوانه ها وجود دارد. این جوانه ها را در فصل تابستان جدا کنید تا نتیجه ریشه زایی آن ها بهتر باشد. گیاهان جوان ترشح بالایی دارند و این ترشح از ریشه زایی ممانعت می کند. برای حل این مشکل بهتر است جوانه را به مدت ۴ تا ۸ روز در روزنامه قرار دهید و در مکان خشکی بگذارید.

دمای نگه داری این جوانه ها در روزنامه باید بین ۱۶ تا ۱۸ درجه سانتی گراد باشد. با این اتفاق ترشح جوانه ها به اتمام می رسد و آماده کشت می شوند. بعد از کاشت نخل ماداگاسکار ، باید کمی آب به آن داد. دمای نگه داری نخل ماداگاسکار در وضعیت جوانه ها نیز حدود ۲۰ درجه می باشد.

گیاه شناسی نخل ماداگاسکار

نخل ماداگاسکار از گیاهان بومی جزایر ماداگاسکار واقع در آفریقای شرقی است. این درخت به دلیل شباهت زیادی که به درخت نخل دارد به این نام ، نامگذاری شده است و در واقع از خانواده Apocynaceae یا همان خرزهره است. نخل ماداگاسکار دارای تنه بلند ، رنگ خاکستری مایل به نقره ای ، برگهای باریک و بلند در انتهای بالایی تنه و تیغ های تیز در تنه است. این گیاه در فصولی از سال دارای گلهای سفید معطری در بالای گیاه بوده ولی در داخل خانه و محیط آپارتمان به ندرت گل میدهد.

بیشتر مردم نخل ماداسگار را بدون تنه بزرگ و به عنوان گیاهی کوچک خریداری می‌کنند. در حالی که این نوع کاکتوس می‌تواند تا ارتفاعی نزدیک به ۶ متر رشد کند. اگر شرایط رشد نخل ماداسگار مناسب باشد به سرعت ارتفاع می‌گیرد. ۱۸۰ سانتیمتر در طی دو سال می‌تواند رشد قابل توجهی برای یک گیاه آپارتمانی باشد. در فصل بهار برگ‌های نخل ماداسگار طولی نزدیک به ۴۰ سانتیمتر و عرضی در حدود ۱۰ سانتیمتر پیدا خواهند کرد.

این برگ‌ها در زمستان ریخته ولی در فصل جدید دوباره رویش پیدا خواهند کرد.

نحوه تکثیر نخل ماداگاسکار

ازدیاد نخل ماداگاسکار از طریق کاشت بذر و یا جدا کردن پاجوشها از گیاه مادری است.

تکثیر از طریق بذر : برای تکثیر نخل ماداگاسکار ، از طریق بذر ابتدا بذرها را ۲۴ ساعت قبل بخیسانید. توجه داشته باشید ، این گیاه خیلی زود قوه نامیه خود را از دست می دهد ، از این رو از بذرهای تازه که بعد از خشک شدن و ترکیدن میوه ها در زمان حدودا اواخر تابستان و اوایل پائیز تهیه شده اند استفاده کنید .

تکثیر از طریق پا جوش : پاجوشهای ظاهر شده بر روی گیاه را جدا کنید و در دمای ۲۰ درجه و در محل خنک و سایه قرار دهید تا شیره داخلش خشک شده و به اصطلاح کالوس دهد و بعد در خاک سبک و حاصلخیز بکارید. خاک را همیشه مرطوب نگهدارید و برای حفظ رطوبت روی گلدان را ، با پلاستیک شفاف بپوشانید. زمان که گیاه ریشه‌دار شد پلاستیک را برداشته و به گلدان اصلی انتقال دهید.

آفات و بیماری های نخل ماداگاسکار

به طور کلی نخل ماداگاسکار نسبت به بسیاری از آفت ها مقاوم است. آفت رایج این گیاه شپشک آردآلود و کنه است که برای دفع آنها میتوانید از سم کونفیدور و آبامکتین استفاده کنید. آفت خاصی این گیاه را تهدید نمی‌کند اما به‌طور کل آفاتی همانند شته ، کنه تارعنکبوتی ، شپشک آرد آلود می‌توانند این گیاه را مورد حمله قرار دهند.

تاثیر آفات 

تمامی این آفات به دلیل مصرف شیره گیاهی منجر به ضعف رشد گیاه و بدشکل شدن برگ‌ها بخصوص برگ‌های جوان و تغییر رنگ آنان و همچنین ریزش برگ‌ها می‌شود. همچنین گاهی به دلیل ترشحات این آفات سطوح برگ‌ها حالتی چسبناک می‌یابد که ممکن است به دلیل جمع شدن کپک سیاه رنگی که کپک دوده‌ای نام دارد ، ابتدا سطح برگها سیاه شود و سپس بریزند. برای مبارزه با آفات می‌توان از سموم سیستماتیک استفاده کرد.

از جمله مهم‌ترین عواملی که موجب پوسیدگی قسمت‌های مختلف این گیاه می‌شوند پژمردگی فوزاریومی Fusarium oxysporum از جمله بیماری‌های قارچی این گیاه است که ابتدا برگهای مسن‌تر و سپس همه برگهای گیاه را درگیر می‌کند. برگ‌ها زرد و سپس قهوه‌ای می‌شوند اما بر روی گیاه باقی می‌مانند. گاهی یک قسمت از برگ تغییر رنگ می‌دهد و قسمت دیگر سبز رنگ باقی می‌ماند. با پیشرفت بیماری برگ‌ها و سپس تمامی گیاه می‌میرد و از بین می‌رود.

پوسیدگی 

با مشاهده هر قسمت پوسیده ، باید آن قسمت را از گیاه جدا کرد. متأسفانه زمانی که نواحی نزدیک به سطح خاک می‌پوسند نمی‌توان گیاه را نجاتت داد و چاره‌ای جز صرف نظر کردن از این گیاه نیست. اما اگر نواحی بالاتر پوسیده هستند می‌توان قسمت‌های آلوده را جدا کرد و از بین برد تا پیشرفت بیماری به تعویق بیافتد اما پیشگیری راه حل بهتری است. خرید گیاه سالم استفاده از بستر کاشت ضدعفونی شده و خشک بودن هوا و تهویه مناسب از جمله راهکارهای جلوگیری از شیوع این بیماری است.

بیماری قارچی یا لکه برگی 

این بیماری منجر به بروز لکه‌هایی بر روی برگهای این گیاه می‌شود. این لکه‌ها می‌توانند با توجه به عامل قارچی یا باکتریایی که ایجاد کننده این بیماری است رنگ متفاوتی از زرد تا سیاه داشته باشند. بهترین راه حل چنین بیماری‘ جمع آوری برگهای آلوده و جلوگیری از خیس و مرطوب شدن برگسار گیاه و استفاده از خاک‌های استریل و ضدعفونی شده در زمان تعویض خاک این گیاه است. همچنین در مواردی که بیماری شدید می‌شود می‌توان از قارچ‌کش برای جلوگیری از پیشرفت این بیماری استفاده کرد.

تعویض گلدان نخل ماداگاسکار

۱-  هر دو یا سه سال یکبار گلدان گیاه را با یک سایز بزرگتر تعویض کنید.

۲- ریشه های بیرون زده از زیر گلدان هم نشانه خوبی برای تعیین زمان نیاز به تعویض گلدان است.

خواب زمستانی نخل ماداگاسکار

با فرارسیدن زمستان به دوره رکود یا استراحت فرو می‌روند و رشد آنان متوقف می‌شود. برخی از برگها بخصوص برگهای مسن که در قسمت پایین توده برگها قرار گرفته‌اند ممکن است بریزد. در این زمان باید آبیاری را کاهش داد. زرد شدن و ریزش برگ ها در دوران خواب گیاه نخل ماداگاسکار طبیعی است.

در این ویدیو که به زبان انگلیسی می باشد می توانید بیشتر با شکل و شمایل و نگهداری نخل ماداگاسکار آشنا شوید.

منبع : کافه گلدون ، سبزانه ، ستاره ، پادینا فلاور ، توکا مگزین

نوشته نکات کلیدی در نگهداری و پرورش نخل ماداگاسکار (همراه با ویدیو) اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.

from رازمگ https://ift.tt/2W4h62f
via IFTTT

آیا کراتینه مو سرطان زاست ؟ (نقد و بررسی این روش + آموزش کراتینه خانگی مو) https://ift.tt/2BqPMSh

کراتینه مو به عنوان رایج ترین روش صاف کردن مو در کشور ما مورد استفاده است. در حالی که این متد در بسیاری از کشورها به علت داشتن عوارض جدی و خطرناک مثل سرطان ممنوع شده است. اگر قصد کراتینه کردن موی خود را دارید به شما توصیه می کنیم از روش های بی ضرر خانگی که در این مقاله بیان شده استفاده کنید. اما چنان چه زیاد حوصله استفاده از ماسک مو های خانگی را ندارید تا جای امکان از برند های معروف که بدون فرمالدهید هستند استفاده کنید. در این مقاله از رازمگ به نحوه کراتینه مو ، بررسی فواید و مضرات و ساخت مواد کراتینه خانگی می پردازیم. زمان لازم برای مطالعه این مقاله ۷ دقیقه می باشد.

کراتین پروتئین سازنده ی مو ، ناخن و پوست بدن انسان است. کراتین مو به معنی نرم کردن فولیکول های موی آسیب دیده به منظور داشتن موی لخت و نرم است. کراتینه مو معروف به صاف کردن مو به روش برزیلی اغلب مردم وقتی تأثیر و تصاویر قبل و بعد از کراتیه مو را می بینند ، آن را به عنوان روشی مؤثر برای درمان مو تصور می کنند. درحالیکه درمان کراتینه مو برای چند ماه تأثیر پایدار دارد ، خالی از خطرات جدی برای سلامتی نیست.

کراتینه کردن مو چیست؟

کراتینه کردن مو به عنوان روشی نیمه دائمی برای صاف کردن مو است به طوریکه موها به طور موقت با مخلوط مایع کراتین مو پوشش داده می شوند. انجام این روش معمولاً در آرایشگاه ها ، ۹۰ دقیقه یا بیشتر طول می کشد و تأثیر آن تقریباً سه ماه باقی می ماند. افراد دارای موهای فرفرری و وز شده داوطلب انجام کراتین مو هستند.

کراتینه کردن مو در منزل با مواد طبیعی

کراتینه کردن مو در منزل با استفاده از مواد طبیعی و گیاهی به طبع خطرات صاف کردن موها با مواد شیمیایی را نخواهد داشت. کافیست سری به کابینت و یخچال آشپزخانه منزلتان بزنید و مواد لازم را تهیه کنید. کراتینه کردن مو فولیکول های آسیب دیده ی مو را ترمیم می کند و موجب نرم و صاف شدن موها می شوند اما باید بدانید که خیلی از محصولات صاف کننده ی مو حاوی فرمالدهید هستند که عوارض فراوانی را برای سلامتی دارد.

بنابراین روش کراتینه کردن مو توصیه نمی شود و خیلی از کشور ها این درمان ها را ممنوع کرده اند . اگر می خواهید از عوارض کراتینه مو در امان بمانید بهتر است خودتان در منزل با مواد طبیعی و یک هزینه اندک موهای خود را صاف و لخت کنید تا سلامت و استحکام انها نیز حفظ شود.در این بخش از دنیای مد نمناک روش های ساده برای کراتینه کردن موها در خانه را برایتان آورده ایم.

مواد کراتینه کردن مو چیست

همانطور که گفتیم کراتین پروتئینی است که در فولیکول مو می باشد و برای رشد مو ضروری است اما ترکیب این ماده با یکسری مواد شیمیایی به منظور کراتینه صافی و خارج کردن مو از حالت مجعد بسیار خطرناک است. کراتینه مو برزیلی که برای صاف کردن مو استفاده می شود حاوی مقادیر فرمالدهید می باشد که اگر مقدار آن از حدی بیشتر باشد خطرات زیادی به همراه دارد.

نمی توانید فرمالدهید را از مواد کراتینه مو فاکتور بگیرید زیرا که فرمالدهید است که باعث صافی مو می شود. فرمالدهید بعد از حرارت دیدن و قرار گرفتن بر روی پوست بسیار خطرناک و حتی سرطانزا می شود. اگر برای کراتینه مو به مراکز آرایشی می روید قبل از هرچیزی از تکنسین بخواهید فهرست مواد کراتینه مو را در اختیار شما قرار بدهد.

(بهترین مواد کراتینه مو باید درصد کمتری فرمالدئید تولید کند) سپس مشاهده کنید اگر مواد زیر در آن قرار داشته باشد باید کمی محتاط عمل کنید. این مواد شامل: متیلن گلیکول ، فرمالین ، اکسید متیلن ، آلدهید فرمیک ، متانال ، اکسیماتان و اکسیمیتیلن یا اسید تونونیکیک. همه ی این مواد کراتینه کردن مو هنگامی که حرارت ببینند گازی تولید می کنند که بسیار خطرناک است.

آموزش کراتینه کردن مو مرحله به مرحله

طریقه کراتینه مو شامل ۳ مرحله می باشد:

۱ – استفاده از شامپو کراتینه مو قبل از انجام فرآیند که بسیار ضروری است و باعث باز شدن کوتیکول های مو می شود

۲ –  قرار دادن مواد کراتینه مو

۳ – استفاده از شامپو بعد از کراتینه کردن مو که به بسته شدن کوتیکول مو کمک زیادی می کند

مرحله اول

در ابتدا باید موهایتان را با شامپوی کراتینه به خوبی بشورید و خشک کنید فقط باید توجه کنید که موایتان کاملا خشک نشود و کمی رطوبت داشته باشد.

مرحله دوم

موها را دسته دسته جدا کنید و به مواد کراتینه مو که تهیه کردید آغشته کنید. فقط مواظب باشید این مواد با پوست سر تماس زیادی پیدا نکنند. رعایت این نکته در مورد کراتینه کردن موی کوتاه مهم تر است. سپس موها را با یک اتوی داغ شروع به اتوکشی کنید. با هربار اتوشکی بخاری از موهایتان بلند می شود که طبیعی است. اتوکشی را تا زمانی انجام دهید که دیگر بخاری از موهایتان بلند نشود.

دقت کنید که کراتینه کردن مو در خانه مستلزم رعایت دقت بیشتری برای سلامت پوست و مو است و تا آنجا که می توانید حساسیت و ظرافت به خرج دهید. بعد از انجام فرآیند اتوکشی به مدت سه روز حمام نروید و چیزی روی سرتان قرار ندهید تا مواد کراتینه مو به خوبی به خورد موهایتان بروند.

مرحله سوم

شستشو با شامپو مخصوص موهای کراتینه شده که به ثبات مواد کراتینه مو کمک زیادی می کند.

کراتینه موهای رنگ شده

احتمالا سوال بسیاری از شماها اینست که آیا کراتینه موهای رنگ شده امکان پذیر است؟ یا اینکه بعد از کراتینه کردن ، رنگ کردن مو مشکل ساز است؟ رنگ کردن مو قبل از کراتینه مو امکان پذیر است فقط باید ریشه موهایتان قوی و مستحکم باشد تا موهایتان آسیب نبیند. همچنین باید به این نکته توجه کنید که کراتینه مو رنگ شده باعث تغییر رنگ مو می شود و کمی موهایتان را روشن تر می کند.

اگر هم قصد رنگ کردن مو بعد از کراتینه دارید اجازه دهید ۱۰ روز از فرآیند کراتینه مو شما بگذرد.

کراتینه سرد

کراتینه سرد نوعی کراتینه کردن موی سر است که در آن ابتدا با شامپو کراتینه موها را شستشو داده و سپس مواد کراتینه را روی سر قرارا می دهید و ماساژ می دهید. به مدت ۱۵ دقیقه موها را با کلاه مخصوص پوشش می داده و اجازه دهید موها کمی استراحت کنند. در مرحله بعد موها را با باد سشوار خنک کرده و بعد سرتان را با آب و بدون شامپو شستشو دهید.

در آخر سرم مخصوص کراتینه را روی سر بریزید. کراتینه سرد فاقد فرمالدهید است و نتیجه آن سریع تر از باقیه روش ها است. همچنین نیازی به اتوکشی ندارد.

مضرات و عوارض کراتینه کردن مو

کراتینه کردن مو موهای شما را صاف و براق می کند ولی در عین حال مضراتی هم دارد. برای کراتینه کردن مو از فرمالدئید استفاده می کنند ، یکی از ضررهای کراتینه مو همین فرمالدئید می باشد که اگر از یک مقدار مجازی که اداره ایمنی و بهداشت شغلی آمریکا مصوب کرده است بیشتر باشد صدمات جدی به پوست و مو وارد می کند که عبارت است از:

• مواد کراتینه و صاف کننده به موهای نازک صدمه وارد می کنند.
• کراتینه کردن مو با استفاده از موادی انجام می شود که فرمالدئید دارند یا تولید می کنند که بسیار خطرناک است.
• استشمام دود حاصل از فرمالدئید سرطان زا است.
• مواد کراتینه مو ممکن است کوتیکول مو را از بین ببرند و به ریشه مو صدمه بزنند.
• ضرر کراتینه کردن مو از بین رفتن استحکام مو است
• اثرات منفی کراتینه مو که ریشه موها را سست می کند

 

قیمت و بهترین مارک کراتینه مو

درباره قیمت کراتینه مو چون محصولات ، همه خارجی هستند و قیمت دلار در آن ها تاثیر مستقیم دارد نمی توان نظر قطعی داد. اما برندهای معتبر و معروف کراتینه مو عبارتند از:

• کراتینه ریسرچ ( keratine research )
• گلد لیبل ( Gold lable )
• نونات نات کراتینه مو برزیلی (Nunaat Naat Brazilian Keratin) که در آن فرمالدئید و سدیم کلرید به کار نرفته و سلامت بیشتری دارد
• محصول دیگر ماسک کراتینه مو اینستانَچرال (Instanatural Keratin Hair Mask Treatment) است که بسیار قوی و مناسب موهای فر شدید است.

 

کراتینه کردن مو در منزل

روش کراتینه کردن مو در منزل با مواد طبیعی

ماسک روغن نارگیل و تخم مرغ

یک قاشق غذاخوری پر مایونز یا نصف استکان شیر پرچرب ، یک عدد موز ، دو قاشق غذاخوری عسل ، یک عدد زرده ی تخم مرغ و یک قاشق روغن نارگیل را با یکدیگر مخلوط کنید برای مخلوط کردن بهتر است مواد را توی مخلوط کن بریزید تا مواد کاملا با یکدیگر ترکیب شود و یک مخلوط نرم تهیه شود . این مخلوط را قبل از حمام کردن روی موهای خود بگذارید و ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس موهایتان را با شامپو بشویید .

برای صاف شدن مو لازم است از این ترکیب دو الی سه بار در هفته استفاده کنید.

ماسک تخم مرغ ، عسل و روغن زیتون

۲ قاشق غذاخوری عسل ، ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یکدیگر ترکیب کنید و قبل از حمام به موهایتان بمالید و بعد از گذشت ۱۵ دقیقه ، مو های خود را آبکشی کنید. شما می توانید به این ترکیب یک قاشق غذاخوری آبلیمو و یا ۲ قاشق غذاخوری از پودر دارچین اضافه کنید تا اثر بخشی آن بهتر شود .

ماسک تخم مرغ و روغن زیتون

۵ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۲ عدد تخم مرغ را با یکدیگر به خوبی مخلوط کنید. سپس همه ماسک مو را به مو های خود بزنید و ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد مو های خود را بشویید.

ماسک تخم مرغ و ماست

۱ عدد تخم مرغ  ، ۴/۱ لیوان ماست  ، ۴/۱لیوان سس مایونز را آنقدر با هم بزنید تا مخلوطی یک دست به دست آید و کف کند. سپس این ماسک را به موهای خود بمالید و پوست سر را مالش دهید و با یک پلاستیک بپوشانید و یک ساعت صبر کنید . بعد از گذشت یک ساعت موهای خود را با یک شامپوی ملایم با آب سرد بشویید . برای کراتینه طبیعی مو حداقل هفته ای یکبار از این ماسک استفاده کنید.

ماسک موز و تخم مرغ

موز له شده ، تخم مرغ ، ۲قاشق غذا خوری شیر ، ۲ قاشق غذاخوری عسل و ۱ و نیم قاشق روغن زیتون را با یک همزن دستی مخلوط کنید تا یکدست شود به طوری که تکه های موز در آن دیده نشود .سپس ماسک را روی مو و پوست سر خود به مدت یک ساعت قرار دهید. پس از آن موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید. برای نرم شدن موهای خود این ماسک را یکبار در هفته استفاده کنید.

ماسک روغن نارگیل ، زیتون و نشاسته ذرت

چهار قاشق چایخوری آب لیمو ، یک فنجان روغن نارگیل ، دو قاشق چایخوری روغن زیتون ، سه قاشق چایخوری نشاسته ذرت را درون ظرفی بریزید و بر روی دمای ملایم با هم ترکیب کنید تا حالت خمیری به دست آید. سپس آن را بر روی موی خود بمالید و با پلاستیک به مدت یک الی دو ساعت بپوشانید.

ماسک آووکادو و روغن زیتون

یک آووکادو رسیده را له کرده و با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید  ، سپس این مخلوط را روی موهای خود بگذارید و با یک کلاه موها را نیم ساعت بپوشانید و سپس موهای خود را با یک شامپو ملایم شستشو دهید.

ماسک آووکادو و روغن بادام و موز

یک آووکادو رسیده ، یک موز رسیده ، نصف قاشق غذاخوری روغن بادام را با یکدیگر مخلوط کنید و آن را بر روی پوست سر خوب ماساژ دهید و نیم ساعت صبر کنید ، سپس با آب ولرم موها را شامپو کنید ، این روش را یک یا دو بار در هفته ، برای صاف شدن مو بکار ببرید.

فواید کراتینه کردن مو زنان و مردان

کراتینه کردن مو مردان و زنان تفاوتی ندارد و در آن از محلولی استفاده می شود تا ساختمان فولیکول مو را ترمیم کند و مو ها را صاف کرده و تا چند ماه براق نگه می دارد. از فواید کراتینه مو مردان از بین بردن حالت مجعد مو ها و صاف شدن آن است. همچنین کوتیکول مو هنگامی که کراتینه جذب می کند ظاهری براق و درخشانی به مو ها می دهد.

همچنین از دیگر فواید این روش از بین بردن وزی مو ،رفع آسیب و خشکی مو و احیا و ترمیم کوتیکول ها می باشند.

عوارض کراتینه کردن مو برای سلامت مو و بدن

صاف کردن مو با کراتین علاوه بر نتایج مطلوبی که دارد میتواند عوارض جانبی نیز داشته باشد که عبارت اند از :

۱ – خطر ابتلا به سرطان

مواد تشکیل دهنده فعال در صاف کننده های مو معمولا حاوی فرمالدئید هستند که باعث تحریک عوامل سرطان زا میشوند ، اما درعین حال باعث باز سازی برخی از رشته های شیمیایی در مو نیز میشود. همچنین باعث میشود که صاف کننده ها اثر پایدار داشته باشند. سطح پایین این ماده موجود که در بیشتر مواد آرایشی استفاده میشود ، مضر نیست.

اما با این حال دمای بالای اتوی مو که در این فرایند مورد استفاده قرار میگیرد ، با ترکیبات محلول کراتین  ، بخار فرمالدئید را تولید میکند که بسیار آسیب پذیر است و خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد. اثرات دیگر این ماده شیمیایی در دوز های بالا ، شامل قرمزی یا سوزش چشم ، عطسه ، درماتیت و واکنش های آلرژیک میشود.

۲ – افزایش ریزش مو

یکی دیگر از عوارض جانبی رایج در استفاده از درمان کراتین ، افزایش ریزش مو است. در برخی موارد افراد نازک شدن مو و در موارد شدید تر  ، کچلی تکه ای بر روی سر را تجربه کرده اند. دلیل دقیق این ریزش ناگهانی هنوز ناشناخته است ، اما اعتقاد بر این است که میتواند به دلیل دمای بالای اتوی مو باشد ، که به فولیکول های مو آسیب میزند و در نتیجه ریزش اتفاق می افتد.

۳ – آسیب دیدن مو 

بدون شک درمان کراتین مو باعث تقویت بافت مو و شاداب شدن میشود. اما در برخی از موارد ممکن است باعث خشک شدن مو شود که پس از چندین شستشو باعث آسیب جدی میشود. همه این اتفاقات به دلیل نوع و کیفیت مواد مورد استفاده ، دمای اتوی مو و بافت طبیعی مو رخ میدهد. برخی از افراد گزارش میدهند که پس از ۶ تا ۸ ماه پس از انجام کراتین ، موهایشان آسیب جدی دیده است.

حتی بدتر و بیشتر از قبل درمان ، که احتمالا علت اصلی آن حرارت بالای آهن داغ اتوی مو می باشد که باعث آسیب به مو و شکنندگی آن می شود.

۴ – واکنش های آلرژیک

گر چه ادعا میشود این درمان طبیعی است ،اما حاوی مواد شیمیایی قوی مانند فرمالدئید و سایر آلدئید ها است و ممکن است باعث ایجاد آلرژی هایی مانند خشکی یا خارش پوست ، درماتیت یا اگزما شود. اگر مستعد ابتلا به آلرژی هستید و یا پوست حساس دارید ، قبل از انجام این درمان بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید. یکی دیگر از چیز های که باید به خاطر داشته باشید این است که بعد از کراتینه کردن نیازی به شستن موها نیست.

بعد از ۲ الی ۳ روز با شامپوی مخصوصی که آرایشگر پیشنهاد میکند ، موهایتان را شستشو دهید و نتیجه را ببینید. اما اگر چربی مو برای شا امکان پذیر نیست ، به سالن هایی مراجعه کنید که این درمان ها را با شستشوی فوری ارائه میدهند( که البته تاثیر گذاری دیگر کراتینه ها را نخواهند داشت) درمان کراتین همانطور که به موهای شما براقی و زیبایی میدهد ، بعد از مدتی متوجه خواهید شد که درخشش خود را از دست داده است.

فرمولاسیون موجود در کراتین حاوی مواد شیمیایی است که به مو آسیب میزند.

نکات اضافی در مورد کراتینه مو

• هرگز فراموش نکنید که قبل از انجام کراتین ابتدا مقداری از آن را روی بازو یا پای خود تست کنید تا مطمئن شوید که روی پوست شما واکنش منفی ندارد.
• اگر از بیماری پسوریازیس یا درماتیت یا هر گونه بیماری پوستی رنج میبرید ، لازم است که قبل از انجام کراتین به متخصص پوست مراجعه کنید.
• نباید از شامپو یا نرم کننده ای استفاده کنید که حاوی سولفات است ، زیرا ممکن است باعث آسیب به موها شود.
• توصیه میشود در برابر نور خورشید یا اشعه UVA و UVB از موهایتان محافظت کنید ، زیرا ممکن است باعث خشکی مو و بسیاری از مشکلات دیگر شود.
• موهایتان را حداقل ۲۴ ساعت بعد از انجام کراتین شستشو ندهید.

 

زوم لایف ، نولینو ، نمناک

نوشته آیا کراتینه مو سرطان زاست ؟ (نقد و بررسی این روش + آموزش کراتینه خانگی مو) اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.

from رازمگ https://ift.tt/2VQwhMs
via IFTTT

۲۵ روش درمان کبد چرب به طور موثر در کوتاه ترین زمان (درمان خانگی+رژیم غذایی) https://ift.tt/2nTqTfa

شاید مدت ها پیش زیاد اسم بیماری کبد چرب را نمی شنیدیم اما اکنون در کشورمان این بیماری بسیار زیاد شده و افراد زیادی دچار این بیماری شده اند. این بیماری دارای درجه بندی (گرید) از یک تا سه می باشد. با وجود تبلیغات زیاد درمان قطعی دارویی برای کبد چرب وجود ندارد اما با رعایت چند فاکتور از جمله : عدم مصرف برخی غذاها ، رعایت برخی دیگر ار رژیم غذایی ، همچنین کنترل وزن و غیره می توان به درمان آن پرداخت. در این مقاله از رازمگ به بررسی علائم و تشخیص کبد چرب و چندین روش درمان خانگی و غذایی این بیماری می پردازیم. زمان لازم برای مطالعه این مقاله ۱۴ دقیقه می باشد.

کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است و این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. زمانی که مولکول های چربی در سلول های کبدی رسوب کنند ، حالتی ایجاد می شود که به آن کبد چرب گویند.

وجود تا ۵ درصد چربی در کبد طبیعی است اما بیشتر از آن ، رسوب چربی می باشد. معمولا درصد چربی در کبد با آزمایش قابل اندازه گیری نیست و تنها در نمونه برداری کبد مشخص می شود. ساده ترین ، راحت ترین و ارزان ترین راه برای تشخیص کبد چرب انجام سونوگرافی است که چربی جایگزین شده در سلول های کبدی را نشان می دهد.

معمولا کبد چرب همراه با چاقی ، دیابت ، بیماری های قلبی – عروقی و مسائل مربوط به این بیماری ها بروز می یابد.

 

مراحل (گریدهای) کبد چرب

• کبد چرب گرید ۱
• کبد چرب گرید ۲
• کبد چرب گرید ۳

گریدهای ۱ و ۲ کبد چرب را می توان با مصرف داروهای مناسب کنترل کرد

 

دلایل بیماری کبد چرب

دانش بالینی در مورد بیماری کبد چرب غیر الکلی همچنان در حال پیشرفت است. با این حال عوامل خطر متداول و شناخته شده ی آن عبارتند از : چاقی ، عدم فعالیت جسمی ، مقاومت به انسولین و سایر خصوصیات سندروم متابولیک (که سندرم ایکس نیز نامیده می شود). اشخاصی که بیشتر از سایرین در معرض خطر قرار دارند آنهایی هستند که:

• دچار اضافه وزن یا چاقی هستند.
• دارای رژیم غذایی نامناسب هستند و ورزش نمی کنند.
• سیگار می کشند.
• مقاوم به انسولین می باشند.
• دیابت نوع دو دارند.
• مبتلا به فشار خون بالا هستند.
• مبتلا به چربی خون هستند (کلسترول و تری گلیسیرید بسیار بالا در خون).
• مبتلا به بیماری تخمدان پلی کیستیک می باشند.
• مبتلا به هپاتیت بی هستند.
• مبتلا به هپاتیت سی هستند.
• از برخی داروهای خاص که برای بیماری های دیگر تجویز شده اند ، استفاده می کنند.

 

علائم کبد چرب

همان طور که گفته شد ، بیماری کبد چرب در مراحل اولیه ، دارای هیچ نشانه و علامتی نیست و به احتمال زیاد اصلا متوجه آن نخواهید شد ، تا زمانی که این عارضه ، از طریق آزمایشاتی که به دلیل یک مشکل دیگر انجام می شوند ، در شما تشخیص داده شود.

• زرد بودن روی زبان
• زرد بودن سفیدی اسکلروز چشم
• کک ومک و لک صورت
• ترش کردن و ریفلاکس گوارشی
• طعم دهان تلخ و بدمزه صبحگاهی
• جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها
• عصبانیت و پرخاشگری ، زود از کوره دررفتن
• درد مچ پاها و پیچ خوردگیهای مکرر مچ پاها
• ریزش موی شدید
• خونریزیهای شدید عادت ماهیانه در زنان
• پرش پلک راست در اکثر مواقع
• زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق
• احساس سوزن سوزن شدن انتهای دست و پاها
• درد در سمت راست حفره شکمی که به سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد

 

علائم کبد چرب در زنان

بیماری کبد چرب در هر سنی دیده می شود ، اما بیشترین شیوع آن بین ۶۰- ۴۰ سالگی است. این بیماری در زنان شایع تر است. از علائم کبد چرب در زنان خونریزیهای شدید عادت ماهیانه و ریزش موی شدید میباشد.

 

پیشگیری و یا کاهش علائم کبد چرب

۱ – ورزش و تمرینات بدنی

بیشتر ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید. سعی کنید روزانه حداقل نیم‌ساعت ورزش هوازی داشته باشید.

۲ – کاهش کلسترول

مقدار چربی اشباع شده و قند خون تان را کنترل کنید. درصورتی که ورزش و رژیم برای شما کافی نیست و کلسترول شما کاهش نمی یابد به پزشک مراجعه کنید.

۳ – کنترل دیابت

دیابت و کبد چرب بیماری هایی هستند که اغلب همراه با هم اتفاق می افتد. ورزش و رژیم می‌تواند به شما کمک کند تا هر دو بیماری را کنترل کنید. اگر قند خون بالایی دارید به پزشک مراجعه کنید تا قبل از اینکه علائم کبد چرب خود را نشان دهد.

۴- رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب

به طور کلی رژیم غذایی مناسب برای بیماری و یا علائم کبد چرب شامل موارد زیر است:

• رژیم مملو از سبزیجات و میوه جات
• گیاهان سرشار از فیبر نظیر غلات کامل و  حبوبات
• مصرف کم  نمک ، چربی های ترانس ، چربی‌های اشباع شده ، کربوهیدرات‌های تصفیه شده و شکر
• اجتناب از مصرف الکل

رژیم غذایی کم کالری و دارای چربی کم به شما کمک می کند تا وزن خود را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را کم کنید. اگر اضافه وزن دارید ، باید حداقل ۱۰ درصد از وزن‌تان را کم کنید. در ادامه به معرفی مواد غذایی مفید و موادی که باید از آنها اجتناب کنید را لیست می‌کنیم.

 

درمان کبد چرب

اگرچه درمان اختصاصی برای کبد چرب وجود ندارد ، ولی شما با کنترل بیماری های زمینه ای از قبیل کاهش اضافه وزن ، چربی های خون ، دیابت و یا قطع نمودن داروهای مسبب (قطعا با نظر پزشک معالج نه به طورخودسرانه) می توانید از پیشرفت این بیماری جلوگیری نمایید و در خیلی از موارد سیر معکوس را طی نمایید که منجر به درمان این بیماری گردد.

از مصرف الکل که عملکرد طبیعی کبد را دچار اختلال می نماید ، جدا باید پرهیز نمایید. شما می توانید زیر نظر متخصصین تغذیه و گوارش ، سیر بیماری کبد چرب را محدود و کنترل نمایید. برای کنترل کبد چرب توجه به نکات ذیل اهمیت کلیدی دارد:

از آنجا که اکثر بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی چاق هستند ، کاهش وزن در کنترل این بیماری نقش مهمی دارد. برای کاهش وزن ، انتخاب رژیم غذایی نیز باید به درستی صورت پذیرد ، زیرا کاهش وزن سریع با رژیم های برق آسا خود می تواند سیر بیماری را بدتر نماید. خیلی از بیماران چاق که به تازگی متوجه کبد چرب خود شده اند ، به دلیل ترس از عوارض این بیماری ، به رژیم های غذایی سخت روی می آورند.

تا این بیماری را ریشه کن نمایند ، ولی علاوه بر ابتلا به عوارض این نوع رژیم ها ، گاه سیر کبد چرب را نیز بدتر می نمایند. لذا انتخاب منطقی رژیم غذایی کاهش وزن زیر نظر متخصص تغذیه و با کاهش وزن نیم تا یک کیلوگرم در هفته توصیه می گردد. اگر شما از افزایش وزن زیادی رنج می برید ، جالب است بدانید که با کاهش وزن مختصر در حدود ۱۰ درصد از وزن اولیه نیز در خیلی از موارد سیر بیماری را می توانید کنترل نمایید.

انتخاب رژیم غذایی سالم : رژیم غذایی پر کربوهیدرات که حاوی میزان قابل توجهی سبزی و میوه و مواد غذایی پرفیبر باشد ، معمولا بهترین انتخاب برای افراد مبتلا به کبد چرب است. کاهش چربی مصرفی ، به ویژه چربی های اشباع شده و جایگزینی آنها با چربی های غیر اشباع که در روغن زیتون و ماهی وجود دارند ، توصیه می گردد. استفاده از نان و غلات سبوس دار باید جدی گرفته شود.

در نهایت تعیین مقدار مورد نیاز درشت مغذی ها اعم از پروتئین ، چربی و کربوهیدرات بر اساس شرایط افراد باید تنظیم گردد. انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم : چاقی به ویژه چاقی شکمی نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به کبد چرب دارد. بر همین اساس ، داشتن پیاده روی منظم به میزان حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در روز توصیه می شود. اگر شما وقت رفتن به باشگاه ورزشی را ندارید ، پیاده روی در مسیر کار یا پارک را می توانید جایگزین نمایید.

کنترل بیماری های زمینه ای متابولیک : کنترل دیابت و چربی های خون در بیماران مبتلا به کبد چرب ، نقش کمک کننده ای در بهبود این بیماری دارد. همانطور که می دانید از اصول مهم کنترل بیماری های متابولیک ، رعایت رژیم غذایی و ورزش منظم می باشد.

 

۱۳ درمان کبد چرب با روش های خانگی

۱ – سرکه‌ سیب

سرکه سیب برای درمان کبد چرب و التهابات کبدی مفید است. سرکه‌ سیب اولین پیشنهاد ما برای درمان خانگی کبد چرب است که دلیل آن خواص سرکه سیب برای کبد چرب است. این ماده‌ی غذایی به کاهش تجمع چربی کبد کمک می‌کند و در کاهش وزن مؤثر است. علاوه بر اینها سرکه‌ی سیب به عملکرد درست کبد و کاهش التهابات کبد نیز کمک می‌کند.

یک قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب خام و تصفیه‌نشده را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. می‌توانید به آن عسل هم اضافه کنید. دوبار در روز و پیش از مصرف غذا آن را میل کنید. این کار را برای چند ماه ادامه بدهید.

۲ – لیموترش

لیموترش ویتامین سی بالایی دارد. این ویتامین با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود به کبد کمک می‌کند تا با تولید آنزیمی به نام گلوتاتیون ، اثرات سموم را بر کبد خنثی کند. بنابراین لیموترش با خاصیت سم‌زدایی‌اش به‌عنوان یک درمان خانگی کبد چرب شناخته می‌شود و به بهبود کبد چرب کمک می‌کند. همچنین ترکیب دیگری که در لیموترش وجود دارد ، نارنجین نام دارد و در کاهش التهابات کبدی مؤثر است.

آب نصف یک لیموترش را در یک لیوان آب بریزید و آن را میل کنید. این کار را دو یا سه بار در روز و به‌مدت چند هفته تکرار کنید. همچنین می‌توانید دو تا سه لیموترش را برش بزنید ، در ظرف آبی بریزید و آن را در بازه‌های منظمی میل کنید.

۳ – گیاه قاصدک

گیاه قاصدک گزینه‌ی مناسبی برای درمان کبد چرب است. این گیاه به تجزیه‌ی چربی جمع‌شده در کبد کمک می‌کند و عملکرد کبد را بهبود می‌بخشد و داروی گیاهی برای کبد چرب است. براساس تحقیقاتی که نتایج آن در سال ۲۰۱۳ به چاپ رسیده است ، عصاره‌ی برگ قاصدک می‌تواند در پیشگیری و درمان چاقی مرتبط با کبد چرب غیرالکلی مؤثر باشد.

یک قاشق چای‌خوری ریشه‌ی خشک‌شده‌ی قاصدک را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. به‌مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه درپوشی روی آن بگذارید. می‌توانید کمی عسل به آن بیفزایید تا از خواص عسل نیز بهره‌مند شوید و نوشیدنی‌تان را خوشمزه‌تر کنید. روزانه سه فنجان از این نوشیدنی را میل کنید. این کار را به‌مدت چند هفته ادامه بدهید. همچنین می‌توانید از برگ قاصدک در سالادها و غذاها استفاده کنید.

۴ – چای سبز

چای سبز نیز در بهبود کبد چرب موثر است. براساس نتایج پژوهشی که در سال ۲۰۱۳ در مجله‌ی بین‌المللی پزشکی مولکولی به چاپ رسید ، چای سبز با دارا بودن مقادیر بالای کاتچین به بهبود عملکرد کبد کمک می‌کند و موجب کاهش چربی کبد بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی می‌شود. علاوه بر اینها چای سبز جزو بهترین خوراکی‌های چربی سوز است و به کاهش وزن کمک کند.

۵ – زردچوبه

زردچوبه با دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌های ارزشمند ، می‌تواند درمان خانگی مؤثری برای بیماری کبد چرب باشد. براساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۸ در مجله‌ی داروهای چین منتشر شد ، زردچوبه می‌تواند به پیشگیری از بیماری کبد چرب کمک کند. با این حال هنوز به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. درمان کبد چرب با زردچوبه به دلیل خاصیت آن در بالا بردن قدرت بدن برای هضم چربی است.

بنابراین از تجمع چربی در کبد جلوگیری می‌کند. علاوه بر این ، زردچوبه به سم زدایی از کبد نیز کمک می‌کند. یک‌چهارم قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را در ۲ لیوان آب بریزید و بگذارید بجوشد. آن را دوبار در روز بنوشید. این نوشیدنی را به‌مدت چند هفته مصرف کنید. می‌توانید نصف قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم حل و روزی یک‌بار میل کنید.

اگر کپسول یا مکمل‌های زردچوبه را پیدا کردید ، می‌توانید آنها را نیز با نظر پزشک‌تان مصرف کنید.

۶ – شیرین بیان

می‌توانید از شیرین بیان برای درمان بیماری‌های کبد ، خصوصا کبد چرب غیرالکلی استفاده کنید. براساس تحقیقات صورت‌گرفته ، عصاره‌‌ی ریشه‌ی شیرین بیان در کاهش فعالیت آنزیم‌های ترانس‌آمیناز (شامل آنزیم‌های آلانین آمینوترانسفراز و آسپارتات آمینوترانسفراز) در بیماری کبد چرب غیرالکلی مؤثر است. همچنین شیرین بیان از آثار منفی فلزات سنگین و سموم بر کبد جلوگیری می‌کند.

نصف قاشق چای‌خوری ریشه‌ی شیرین بیان را به یک فنجان آب داغ بیفزایید. روی آن درپوشی بگذارید و اجازه بدهید به‌مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس کمی عسل به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را دوبار در روز میل کنید. می‌توانید یک قاشق غذاخوری پودر شیرین بیان را با دو قاشق چای‌خوری عسل ترکیب و روزی یک‌بار آن را میل کنید. این کار را به‌مدت چند هفته تکرار کنید.

قبل از مصرف مکمل‌های شیرین بیان ، بهتر است با پزشک‌تان مشورت کنید چون ممکن است بعضی از این مکمل‌ها با داروهای فشار خون ، دیابت و داروهای کورتیکواستروئید تداخل دارویی داشته باشند.

۷ – پاپایا

براساس آیورودا (علمی باستانی در هندوستان که در آن از گیاهان طبی ، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده می‌شود) میوه و دانه‌‌ی پاپایا یکی از راه‌های درمان کبد چرب است. همچنین پاپایا در چربی سوزی نیز مؤثر است. چربی موجود در غذا نقش مهمی در بروز بیماری کبد چرب دارد.

۵ یا ۶ دانه‌‌ی خشک پاپایا را آسیاب کنید. پودر حاصل را با یک قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه ترکیب و دوبار در روز میل کنید. این کار را به‌مدت یک ماه ادامه بدهید. روزی یک برش از پاپایای رسیده را به‌همراه عسل میل کنید. پاپایای خام را در سوپ و سالادتان بریزید و مصرف کنید.

۸ – سبزیجات خام

براساس مطالعه‌ای که در «European Journal of Medicinal Chemistry» به چاپ رسید ، ترکیبات طبیعی موجود در سبزیجات ، میوه‌ها و گیاهان برای درمان کبد چرب مفیدند و داروی گیاهی برای کبد چرب هستند. بنابراین افزودن این مواد به رژیم غذایی بسیار ضروری است. یک راه مناسب برای بهره‌مندی از خواص سبزیجات ، گرفتن آب آنهاست.

با این کار می‌توانید تا حد زیادی آسیب‌های واردشده به کبد را جبران کنید. مصرف آبِ سبزیجات ، هضم و جذب آنها را آسان‌تر می‌کند. سبزیجاتی مانند کلم پیچ ، کلم ، کاهو ، گل کلم ، کلم بروکلی ، مارچوبه ، چغندر و کرفس در سم‌زدایی کبد مؤثرند.

۹ – ریشه‌ی زنجبیل

ریشه زنجبیل در بهبود کبد چرب موثر است. خوراکی‌هایی که فیبر بالایی دارند ، به سلامتی دستگاه گوارش ، جلوگیری از بیماری‌های گوارشی و تسریع سم‌زدایی از بدن کمک می‌کنند. به‌عنوان مثال ریشه‌ی زنجبیل برای دستگاه گوارش مفید است. با جوشاندن برش‌های زنجبیل در چای سبز یا آب ، می‌توانید چای زنجبیل درست کنید. همچنین می‌توانید زنجبیل را به غذاهایی مانند سوپ بیفزایید و از خواص آن بهره‌مند شوید.

۱۰ – سیب‌زمینی شیرین

سیب‌زمینی شیرین به‌خاطر داشتنِ پتاسیم بالا ، برای تصفیه‌ی کبد مفید است. یک سیب‌زمینی شیرین نزدیک به ۷۰۰ میلی‌گرم پتاسیم و مقدار زیادی ویتامین C ، ویتامین D و ویتامین B۶ دارد. علاوه بر آن منیزیم و آهن نیز در سیب‌زمینی شیرین به‌وفور یافت می‌شود. سیب‌زمینی شیرین طعم دل‌پذیری دارد و قند موجود در آن به‌آهستگی وارد جریان خون می‌شود. بنابراین باعث جهش ناگهانی قند خون نمی‌شود. غذاهای خوشمزه‌ی زیادی را می‌توان به کمک سیب‌زمینی شیرین درست کرد.

۱۱ – موز

وجود ۴۷۰ میلی‌گرم پتاسیم و مواد مغذی دیگر در موز ، آن را به میوه‌ای مفید برای تصفیه‌ی کبد تبدیل کرده است. مصرف موز به هضم مواد غذایی کمک می‌کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می‌زداید و موجب می‌شود موز برای کبد چرب مفید باشد.

۱۲ – خار مریم

خار مریم در سم زدایی از کبد و بهبود کبد چرب موثر است. خار مریم (ماری تیغال) با خاصیت سم‌زدایی بالای خود به بازسازی سلول‌ها و حفظ سلامت کبد کمک می‌کند به همین دلیل به‌عنوان درمان چربی کبد شناخته می‌شود. براساس مطالعه‌ای که در مجله‌ی علوم و بیماری‌های گوارشی به چاپ رسید ، خار مریم می‌تواند میزان مرگ‌ومیر افرادی را که از نارسایی کبد رنج می‌برند ، کاهش بدهد.

خار مریم می‌تواند تأثیرات منفی مصرف الکل ، آفات موجود در غذاها ، فلزات سنگین در آبِ آشامیدنی ، آلودگی هوا و حتی سموم را خنثی کند. براساس نتایج مطالعاتی که در سال ۲۰۱۰ به چاپ رسید ، خار مریم می‌تواند در درمان کبد چرب الکلی ، هپاتیت ویروسی حاد و مزمن و بیماری‌های مزمن کبدی ناشی از سموم مؤثر باشد.

۱۳ – درمان کبد چرب با خاکشیر

خاکشیر یکی از بهترین گیاهان دارویی برای درمان و پاکسازی کبد چرب است ، برای این منظور بایستی خاکشیر را با ترنجبین مخلوط کنید. ترکیب خاکشیر با ترنجبین به خصوص در درمان سودا و بلغم تأثیر به سزایی دارد. هم چنین این ترکیب ، بهترین نرم کننده مزاج های خشک (صفرا و سودا) می باشد. یعنی رطوبت دهنده به بدن هستند.

همچنین خاکشیر با آب پنیر (ماء الجبن) ، دارویی ضد سودا و ضد صفرا است و مفتح قوی کبد به خصوص بازکننده مسیرهای کبدی به خصوص سودا می باشد. استفاده از انواع بذرهای ملین مانند خاکشیر ، اسفرزه ، بارهنگ ، تخم ریحان ، تخم شربتی ، بالنگو ، شیر خشت و ترنجبین نیز برای پاکسازی سموم کبدی مفید است.

 

مواد غذایی مفید برای کبد چرب

۱ – قهوه برای کاهش آنزیم های غیر طبیعی کبد

مطالعات نشان می دهد افرادی که قهوه می نوشند و مبتلا به کبد چرب هستند دچار آسیب کبدی کمتری می شوند در مقایسه با افرادی که از این نوشیدنی کافئین دار استفاده نمی کنند. کافئین آنزیم های غیر طبیعی کبد را در افرادی که ریسک ابتلا به بیماری های کبدی دارند ، کاهش می دهد.

۲ – سبزیجات سبز رنگ برای جلوگیری از تجمع بافت چربی

محققین اثبات کرده اند که کلم بروکلی می تواند از تجمع چربی در کبد موش جلوگیری کند. در حالت کلی خوردن سبزیجات بیشتر همانند اسفناج ، کلم بروکسل و دیگر سبزیجات می تواند به کاهش وزن کمک کنند.

۳ – توفو برای کاهش تجمع چربی

طبق تحقیقی که در دانشگاه الینویز انجام شده ، ثابت می کند ، پروتئین سویا که در مواد غذایی نظیر توفو وجود دارد می تواند از تجمع چربی در کبد جلوگیری کند. علاوه بر این توفو حاوی چربی پایین و پروتئین بالاست.

۴ – ماهی برای بهبود التهاب و میزان چربی بدن

ماهی های چرب نظیر سالمون ، ساردین ، تون و غزل آلا مملو از امگا ۳ هستند. اسید های چرب امگا-۳ برای متعادل کردن سطح چربی کبد ، کاهش علایم کبد چرب و التهاب بسیار مفید هستند.

۵ – بلغور جوی دو سر

غلات کامل نظیر بلغور جوی دو سر به بدن شما انرژی می دهد. این کربوهیدرات ها مملو از فیبر هستند که نقش موثری در کاهش وزن شما دارد.

۶ – گردو

گردو سرشار از امگا ۳ است. تحققیقات نشان داده‌است افراد مبتلا به کبد چربی که گردو می خورند ، عملکرد کبدی آن ها بهبود یافته است.

۷ – آووکادو برای حفاظت از کبد

آووکادو سرشار چربی‌های سالم و مفید است. طبق تحقیقات مختلف ،  آووکادو حاوی ترکیبات شیمیایی است که آسیب و علائم کبدی چرب را کاهش می دهد. آووکادو همچنین غنی از فیبر است که برای کنترل وزن مفید است.

۸ – روغن زیتون و کاهش وزن

این روغن سرشار از اسید های چرب امگا ۳ است. این روغن در مقایسه با دیگر روغن ها نظیر مارگارین و کره سالم تر است. تحقیقات نشان داده است که روغن زیتون برای کاهش سطح آنزیم های کبدی ، کبد چرب و کنترل وزن مفید است.

۹ – شیر و لبنیات کم چرب برای جلوگیری از آسیب

لبنیات سرشار از پروتئین است که از آسیب های کبدی جلوگیری می کند.

۱۰ – مغز آفتابگردان غنی در آنتی اکسیدان

مغز این گیاه خوش طمع سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان می‌باشد که از کبد در مقابل آسیب های احتمالی محافظت خواهد کرد.

۱۱ – چای سبز برای جذب کمتر چربی

اطلاعات بدست آمده پیرو این قضیه است که چای سبز می تواند با جذب چربی تداخل ایجاد کند ، اما نتایج بدست آمده قطعی نیست. محققین در حال بررسی این موضوع هستند که آیا چای سبز می تواند چربی کبدی را کاهش داده و عملکرد کبد را بهبود دهد یا خیر. اما چای سبز به تنهایی خواص زیادی نظیر کاهش کلسترول و بهبود کیفیت خواب دارد.

۱۲ – سیر برای کاهش وزن

سیر نه تنها غذا را خوش‌طعم می‌کند ، بلکه تحقیقات اثبات کرده‌است که حتی پودر سیر می تواند برای کاهش وزن مفید  باشد. بنابراین مبتلایان کبد چرب و افراد دارای علایم کبد چرب بهتر است که در رژیم خود این گیاه را نیز بگنجانند.

 

۶ ماده غذایی که مبتلایان به کبد چرب باید از آن دوری کنند

اگر علائم کبد چرب را دارید و مبتلا به کبد چرب هستید ، از برخی مواد غذایی باید پرهیز کنید و یا به میزان کمی مصرف کنید. این مواد غذایی در حالت کلی باعث افزایش وزن شده و قند خون را بالا می‌برد.

۱ – الکل

الکل عامل اصلی ابتلا به کبد چرب و دیگر بیماری های کبدی است.

۲ – نمک و دیابت

مصرف بیش از اندازه نمک بدن شما را مجبور به نگه داشتن بیش از حد آب می کند. مصرف سدیم را به روزانه کمتر از ۱۵۰۰ میلی گرم محدود کنید.

۳ – شکر

از غذاهای شیرین نظیر شکلات و شیرینی ، نوشابه و آب میوه ها دوری کنید. قند خون بالا به تجمع چربی در کبد کمک می کند و با مصرف بیش از اندازه کم کم با علائم کبد چرب مواجه شوید.

۴ – گوشت قرمز

بیف و غذاهای گوشتی دارای چربی اشباع شده بسیار بالایی هستند.

۵ – نان سفید ، ماکارونی و برنج

رنگ سفید در این مواد غذایی نشانه ای فرآوری شده ی بالای این مواد غذایی است که قند خون شما را در مقایسه با دیگر غلات کامل به علت کمبود فیبر ، بیشتر افزایش می دهد که در نتیجه می‌تواند علائم کبد چرب را کاهش دهد.

۶ – غذاهای سرخ کردنی و کبد چرب

این غذاها دارای کالری و چربی بالایی هستند و برای کاهش علائم کبد چرب باید از آنها دوری کنید.

۷ – غذاهای فرآوری‌شده

روغن‌های هیدروژنه ، شکر تصفیه‌شده ، غذاهای حاضری و سوسیس و کالباس برای بدن‌تان سمی هستند. نیترات و نیتریت که در بسیاری از این غذاها از جمله سوسیس و کالباس یافت می‌شوند ، ارتباط مستقیمی با بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان‌ دارند. شربت ذرت با فروکتوز بالا که در غذاهای فرآوری‌شده یافت می‌شود ، از مهم‌ترین عوامل بروز کبد چرب است و برای بهبود این بیماری ، باید مصرف این‌گونه غذاها را متوقف کنید.

 

منبع : چطور ، top10homerem ، نبض ما ، درمان سرا

 

 

نوشته ۲۵ روش درمان کبد چرب به طور موثر در کوتاه ترین زمان (درمان خانگی+رژیم غذایی) اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.

from رازمگ https://ift.tt/33Dcnaj
via IFTTT