Tuesday, March 31, 2020

۱۱ توصیه ثابت شده برای کم کردن وزن بدون دارو و ورزش https://ift.tt/eA8V8J


راز های کاهش وزن بدون دارو و ورزش

احتمالا تا به حال برایتان پیش آمده باشد که تصمیم بگیرید وزن خود را کم کنید یا لاغر شوید در این صورت حتما یکی از این دو راه را انتخاب کرده اید : یا تصمیم گرفته اید به صورت جدی ورزش کنید یا اینکه رژیم بگیرید شاید هم هر دو را با هم انجام داده باشید .  در این متنیـکه نوشته می شود با دلایل علمی از حدود شصت مطالعه ی معتبر این را به شما توضیح می دهیم که جرا ورزش بهترین راه برای خلاص شدن از چربی های اضافی و رسیدن به وزن دلخاهتان نیست . پس اگر شما ه  از راه ورزش نتوانسته اید نتیجه بگیرید بدانید که این شما تنها نیستید .

چــگـــونه بدون ورزش لاغر شویم؟

این عقیده ی ثابت که ما همیشه در مورد ورزش کردن داشته ایم که هرچه بیشتر ورزش کنیم می توانیم بیشتر بخوریم و هم زمان هم لاغر شویم یک عقیده ی اشتباه است .برای اینکه دلایل محکمی برای صحت این حرف ها پیدا کنیم بیش از شصت تحقیق با موضوع ورزش و کاهش وزن را مورد مطالعه قرار داده ایم.

بر خلاف نصیحت هایی که اغلب به ما کرده اند ورزش کردن کمکی به وزن کم کردن نمیکند. ما فقط می تواینم ۱۰ تا  ۳۰ درصد از  ۱۰۰ درصد انرژی که همه را از طریق غذا دریافت می کنیم از راه فعالیت فیزیکی مصرف کنیم. فعالیت فیزیکی مجموعه ای از تغییرات آبشاری را باعث می شود که می تواند روی مقدار غذایی که میخوریم تاثیر میگذارد و مقدار کالری که مصرف می کنید را تغییر دهد در نتیجه روی وزن شما نیز تاثیر می گذارد .

اشتباه بزرگ برای کم کردن وزن

نباید توقع داشته باشیم که تنها با خسته کردن خودمان با فعالیت های فیزیکی بتوانیم مقدار زیادی وزن کم کنیم هرچند ورزش تاثیر زیادی در سلامت کلی بدنمان دارد اما مقدار و نوع غذایی که میخوریم تعیین کننده اندازه دور کمرمان است . ما با مشکل اضافه وزن مواجهیم اما نباید کمبود فعالیت های ورزشی و مصرف کالری های اضافی را در این مورد به یک اندازه مقصر بدانیم.

دانشمندان

دانشمندان نشان داده اند که مصرف انرژی یا همان مقدار کالری که در طول روز می سوزد علاوه بر حرکات فیزیکی شامل هزاران عملکرد در بدنمان میشود تا ما بتوانیم زنده بمانیم به علاوه،  چنین به نظر می رسد که مصرف کالری در انسان ها ویژگی است که در طول زمان تکامل پیدا کرده و ارتباط زیادی با سبک زندگی ندارد.

یک نکته را روشن کنیم که فرقی نمیکند چه فعالیت ورزشی چقدر روی سایز کمرتان تاثیر میگذارد اما یک چیز مسلم است که ورزش برای جسم و ذهنمان خوب است. دنبال کردن رژیم های غذایی خاص و برنامه های ورزشی برای برخی از افراد میتواند دشوار باشد. با توجه به این اصل چندین روش اثبات شده وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا کالری کمتری دریافت کنید.

یازده توصیه ساده و با تاثیر ثابت شده برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش

  • کامل و آرام بجوید

کسانی که سریع غذا می خورند در مقایسه با افرادی که بیشتر غذا می خورند ، وزن بیشتری دارند آرام غذا خوردن می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری بیشتری کنید و کالری کمتری را دریافت کنید و مغز شما نیاز به زمان دارد تا بفهمد به اندازه کافی غذا خورده اید و این یک راه آسان برای کم کردن وزن است .

  • استفاده از بشقاب های کوچکتر برای استفاده از غذاهای نا سالم

بشقاب غذاهای امروزی بزرگتر از بشقاب غذاهای چند دهه ی قبل می باشد و این خیلی نا امید کننده است بشقاب کوچکتر باعث می شود که مغز شما فریب بخورد که شما غذای زیادی خورده اید پس نتیجه میگیریم که غذاهای سالم در بشقاب بزرگتر و غذاهای ناسالم در بشقاب کوچکتر گذاشته شود .

پروتئین اثرات قوی تری بر اشتها دارد و می تواند احساس سیری را زیاد کند و گرسنگی را کمتر کند و کمک کند که کالری کمتری را دریافت کنید. غذاهای غنی از پروتئین مثل تخم مرغ ، سینه مرغ، ماهی ، عدس ، بادام و ماست یونانی .

  • غذاهای نا سالم را دور از دسترس قرار دهید

قرار دادن غذاهای نا سالم در مکان هایی که قابل مشاهده هستند باعث گرسنگی می شوند و گرایش غذا خوردن را زیاد می کنند که باعث افزایش وزن می شود .

  • غذاهای غنی از فیبر بخورید

لوبیا ، غلات جو دو سر ، مارچوبه ، پرتقال و دانه های کتان به عنوان غذاهای گیاهی فیبر دار شناخته شده اند که باعث می شود با خوردن آنها احساس سیری طولانی مدت را داشته باشید.

  • به طور مرتب آب بنوشید

آب میتواند به کاهش غذا و کاهش وزن کمک کند به خصوص اگر قبل از غذا خورده شود .

  • استفاده از ظروف کوچک

برای خودتان غذاها را در بشقاب های کوچک سرو کنید

  • غذا خوردن بدون حواس پرتی الکترونیکی

هنگام غذا خوردن از تماشای تلویریون ، رایانه ، گوشی و ….. دوری کنید

  • خوب خوابیدن و جلوگیری از استرس

کمبود خواب و استرس باعث بیماری دیابت نوع دو و چاقی می شود .

  • حذف نوشیدنی های شیرین

مثل نوشابه های گاز دار ، آب میوه های صنعتی و جایگزین کردن نوشیدنی های سالم مثل قهوه و چای سبز

بشقاب قرمز برای غذاهای نا سالم

 



منبع : فارسی کلاب

نوشته ۱۱ توصیه ثابت شده برای کم کردن وزن بدون دارو و ورزش اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.



from رازمگ https://ift.tt/3aAtm0W
via IFTTT

الگوریتم‌های یادگیری تقویتی عملکرد مغز را شرح می‌دهند! https://ift.tt/eA8V8J


پاداش‌ها و یادداشت‌ها!

الگوریتم جدید دیپ‌مایند برای یادگیری آنچه بدو محول شده، کاری انجام می‌دهد که پیش‌بینی می‌کند بیشترین پاداش را به همراه دارد. الگوریتم، پاداش‌های‌ دریافتی را با پاداش‌هایی که انتظارشان را داشت مقایسه و با تحلیل تفاوت‌ها و میزان خطاها عملکرد خود را اصلاح می‌کند. پژوهشگران بر این باور هستند شیوه یادگیری تقویتی (Reinforcement Learning) ممکن است نحوه یادگیری مباحث توسط مغز را تشریح کند. دیپ‌مایند با بهینه‌سازی الگوریتم‌های یادگیری تقویتی (Reinforcement Learning) درباره نقش دوپامین در یادگیری مغز به جزییات جدیدی دست یافت.



منبع : شبکه

نوشته الگوریتم‌های یادگیری تقویتی عملکرد مغز را شرح می‌دهند! اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.



from رازمگ https://ift.tt/2USHjk9
via IFTTT

وجود خون در مایع منی (هماتواسپرمی) + راهنمایی کامل https://ift.tt/3c0ZkVl


مشاهده خون در مایع منی می تواند باعث وحشت زدگی شود. این اتفاق نادر است و به ندرت نشان دهنده یک مشکل جدی خصوصا در مردان زیر ۴۰ سال است. خون در مایع منی (هماتواسپرمی) اغلب مدت طولانی ای دوام ندارد، چون مشکلی است که معمولا به خودی خود برطرف می شود. رایج ترین عفونتی که سبب هماتواسپرمی می شود، التهاب غده پروستات و کیسه منی است اما اورتریت (التهاب پیشاب راه) نیز باید مد نظر گرفته شود. احتمال بروز هماتواسپرمی بعد از این بیماری ها ۴۰ تا ۵۵ درصد است. در این مقاله از بخش بیماری ها و جنسی دکتر سلام به بررسی وجود خون در مایع منی می پردازیم.

اینجا هزاران نفر تونستن به وزن ایده آل برسند

شما به کمک این کلینیک به صورت تضمینی میتونید وزن کم کنید. نه نیازی به ورزش های سخت هست نه قرص و داروی خطرناک، خیلی ساده و بدون دردسر فقط با تکنیک های اختصاصی این کلینیک آنلاین.

آیا وجود خون در مایع منی یک اختلال رایج در مردان است؟

مشخص نیست که هماتواسپرمی تا چه حد رایج است زیرا مردان معمولا پس از انزال مایع منی را بررسی نمی کنند. هماتواسپرمی می تواند مردان از هر سنی را تحت تاثیر قرار دهد اما در میان مردان ۳۰ تا ۴۰ سال رایج تر است.

چه چیزی را باید بررسی کنم؟

میزان خون موجود در مایع منی می تواند یک قطره باشد یا به حدی باشد که رنگ مایع منی را خونی جلوه دهد. این که چه میزان خون در مایع منی است به دلیل خونریزی بستگی دارد.

ممکن است این موارد را نیز تجربه کنید:

  • درد هنگام انزال
  • درد هنگام ادرار
  • حساس شدن به لمس یا ورم در بیضه
  • حساس شدن به لمس در ناحیه کشاله ران
  • درد در قسمت پایین کمر
  • خون در ادرار

بیشتر بخوانید: در پزشکی به چه چیزی مایع منی گفته می شود


دلایل وجود خون در مایع منی

وقتی در مایع منی خون وجود دارد این خون معمولا یا از پروستات می آید یا از کیسه های منی؛ که اکثر مایع منی را تشکیل می دهند. در حداقل ۷۰% از موارد، پزشک قادر به تشخیص علت دقیق وجود خون نیست. اگر این خونریزی تنها یکبار رخ داده باشد، احتمال وجود اختلالات جدی کم است.

رایج ترین دلایل برای این نوع خونریزی عبارتند از:

پارگی رگ های خونی

یکی از رگ های خونی در پروستات یا کیسه منی می تواند در طول رابطه جنسی یا انزال پاره شود. این وضعیت همچون زمانی است که بینی پس از عطسه خونریزی می کند. اگر فرد از داروهای رقیق کننده خون استفاده کند، احتمال بروز این اتفاق بیشتر است. این می تواند شامل مشاهده چند قطره خون یا خونریزی ای باشد که چندین دقیقه ادامه دارد و سپس متوقف می شود.

برخی از علائم پارگی رگ های خونی عبارتند از:

  • خون در مایع منی
  • خونریزی
  • خونریزی ناگهانی که بعد از چند دقیقه متوقف می شود.

پارگی رگ های خونی معمولا اختلال جدی ای در نظر گرفته نمی شود. گاهی یک انسداد همچون یک کیست می تواند به رگ های خونی فشار وارد کند و سبب پارگی آن ها شود.

خون در مایع منی

داشتن رابطه جنسی پس از مدت طولانی

اگر بعد از مدت طولانی رابطه جنسی داشتید، ممکن است متوجه ظهور خون در مایع منی شوید.

وقتی این اتفاق رخ می دهد، فرد ممکن است متوجه این موارد نیز شود:

  • خونریزی حین یا بعد از رابطه جنسی
  • خون در مایع منی
  • داشتن تنها یک دوره خونریزی
  • خونریزی خفیف برای یک یا دو روز

عفونت و وجود خون در مایع منی

دومین دلیل رایج هماتواسپرمی، عفونت است. هماتواسپرمی در برخی از مردان زیر و بالای ۴۰ سال می تواند به علت عفونت رخ دهد (در ۱۵% از مردان زیر ۴۰ سال و ۱۰.۳% از مردان بالای ۴۰ سال). رایج ترین عفونتی که سبب هماتواسپرمی می شود، التهاب غده پروستات و کیسه منی است اما اورتریت (التهاب پیشاب راه) نیز باید مد نظر گرفته شود.

احتمال بروز هماتواسپرمی بعد از این بیماری ها ۴۰ تا ۵۵ درصد است. در بیشتر موارد، عوامل بیماری زا (پاتوژن) از چیزهایی هستند که سبب عفونت مجرای ادراری می شوند؛ از عوامل بیماری زا می توان این موارد را نام برد: اشریشیا کلی (E.coli)، پروتئوس میرابیلیس، کلبسیلا پنومونیه و انتروباکتر. هماتواسپرمی از علائم پروستاتیت (التهاب پروستات) مزمن یا سندرم درد لگنی مزمن نیست.

در بیماری سل، هماتواسپرمی در ۲۶.۳% از مواردی که پروستات درگیر می شود دیده می شود و در ۷.۱% از موارد هماتواسپرمی همراه با اپیدیمیت-ارکیت رخ می دهد. سایر عفونت هایی که سبب هماتواسپرمی می شوند شامل عوامل بیماری زای روبرو هستند: نایسریا گونوره آ، ترپونما پالیدوم و سیتومگالوویروس. در برخی موارد شیستوزمیازیس (تب حلزون) نیز از دلایل هماتواسپرمی در نظر گرفته می شود.

صدمه

وارد شدن صدمه به مجرای ادراری یا نواحی تناسلی سبب ظهور خون در مایع منی می شود. گاهی یک صدمه جزئی (همچون صدمه ناشی از رابطه جنسی خشن) یکی از رگ های خونی پروستات یا کیسه منی را پاره می کند. وقتی این اتفاق می افتد فرد ناگهان متوجه ظهور خون می شود که این خون سرانجام به خودی خود از بین می رود.

صدمات جدی تر به نواحی تناسلی، جراحی این قسمت ها یا افتادن سبب ورم، خونریزی مزمن و آسیب جدی به نواحی تناسلی می شوند. وقتی این اتفاق می افتد فرد متوجه خون در مایع منی می شود که برای مدت طولانی ادامه دارد یا فورا از بین می رود.

مشکلات پروستات

مشکلات پروستات می توانند سبب مشاهده خون در مایع منی شوند. یکی از رایج ترین مشکلات پروستات، پروستاتیت (التهاب پروستات) است. یک تحقیق که در سال ۲۰۱۵ روی ۳۷ مرد که در مایع منی شان خون وجود داشت صورت گرفت به این نتیجه رسید که دو سوم از این افراد پروستاتیت داشتند. پروستاتیت به علت التهاب یا عفونت، یک مشکل مزمن در نظر گرفته می شود. در هر مورد، فرد علائمی به جز علائم هماتواسپرمی را تجربه می کند.

خون در مایع منی

این علائم عبارتند از:

  • وجود خون در ادرار
  • ادرار دردناک
  • رابطه جنسی دردناک
  • احساس سیری، ورم در رکتوم و نواحی تناسلی

التهاب و وجود خون در مایع منی

التهاب به ورم و سوزش بر می گردد. گاهی التهاب همراه عفونت رخ می دهد و گاهی به تنهایی اتفاق می افتد. پروستاتیت یک نوع التهاب است اما سوزش در نواحی تناسلی یا مجرای ادراری نیز می توانند سبب ظهور خون در مایع منی شوند. التهاب در اپیدیدیم (که لوله ای است که اسپرم را نگه می دارد) نیز سبب ظهور خون در مایع منی می شود.

فرد می تواند علائم دیگری نظیر این موارد را نیز تجربه کند:

  • پروستاتیت
  • درد هنگام ادرار
  • درد در آلت تناسلی یا کشاله ران
  • ورم و حساس شدن نسبت به لمس

تومور

پولیپ خوش خیم و تومورهای بدخیم پروستات، بیضه ها، اپیدیدیم و کیسه منی نیز می توانند سبب هماتواسپرمی شوند. طبق نتایج برخی از مطالعات مردانی که هماتواسپرمی دارند بیش از مردانی که در مایع منی شان خون وجود ندارد، در معرض سرطان پروستات قرار دارند؛ البته این احتمال ضعیف است.

یک تحقیق که روی ۲۶,۱۲۶ مردی که غربالگری سرطان پروستات انجام داده بودند صورت گرفت نشان داد که در میان تمام شرکت کنندگان در مطالعه، ۶.۵% سرطان پروستات داشتند. در میان آن هایی که از هماتواسپرمی شکایت داشتند، ۱۳.۷% از افراد، سرطان پروستات داشتند. اگر چه این یافته های آماری مهم هستند اما به یاد بسپارید که بیش از ۸۶% از مردان با هماتواسپرمی، سرطان پروستات ندارند.

یک ایراد دیگر که به این تحقیق وارد است این است که این آمار و ارقام به این علت بالاست که مطالعات غربالگری این چنینی شرکت کنندگانی را جذب می کنند که بیشتر در معرض سرطان پروستات قرار دارند. یک تحقیق دیگر ۳۳ تومور در ۹۳۱ بیمار با هماتواسپرمی را تشخیص داد (یعنی چیزی حدود ۳.۵%) که از تحقیق قبلی خیلی کمتر است. از بین این ۳۳ تومور تشخیص داده شده، ۲۵ مورد تومور پروستات بود. سایر ۸ تومور نیز در کیسه منی، بیضه ها و اپیدیدیم وجود داشتند.

دلایل سیستمیک و سایر علل

بیماری های سیستمیک گوناگونی می توانند با هماتواسپرمی در ارتباط باشند؛ اگر چه در خصوص ارتباط میان این موارد به تحقیقات بیشتری نیاز است. این بیماری ها شامل هایپرتنشن، اختلالات مربوط به خون (همچون هموفیلی)، اختلالات مربوط به انعقاد خون (که برای مثال می تواند در حین مصرف داروهای ضد انعقاد رخ دهد)، و بیماری های کبد (نظیر سیروز کبد) هستند.

گمان می رود که بالا بودن فشار در سیاهرگ سبب رفلاکس وریدی در پروستات و هموروئید پلکسوس می شود و در نتیجه منجر به هماتواسپرمی می شود. علاوه بر این، افرادی که هیپراوریسمی (وجود مقدار زیادی اسید اوریک در خون) دارند نیز در معرض هماتواسپرمی قرار دارند.

سایر عوامل

اگر چه به ندرت اما مشکلات دیگری هستند که سبب وجود خون در مایع منی می شوند.

این مشکلات عبارتند از:

خون در مایع منی


بیشتر بخوانید: جلوگیری از بزرگ شدن پروستات با مصرف گریپ‌فروت


عوامل مخاطره آمیز وجود خون در مایع منی

هر کسی می تواند وجود خون در مایع منی را تجربه کند و پزشکان اغلب قادر نیستند که دلیل آن را تشخیص دهند. اما یک سری عوامل مخاطره آمیز هستند که احتمال بروز هماتواسپرمی را افزایش می دهند.

این عوامل عبارتند از:

  • داشتن رابطه جنسی خشن، خصوصا پس از دوره طولانی نداشتن رابطه جنسی
  • بالای ۴۰ سال بودن
  • داشتن سابقه مشکلات پروستات (همچون وجود سابقه پروستاتیت)
  • سابقه خانوادگی در مشکلات پروستات
  • داشتن عفونت های ادراری یا تناسلی

چه هنگام به پزشک مراجعه کنید

اگر سابقه خانوادگی یا شخصی در سرطان یا بیماری های منتقله جنسی دارید، برای وجود خون در مایع منی به پزشک مراجعه کنید.

سن نیز می تواند به عنوان یک راهنما عمل کند:

اگر بالای ۴۰ سال هستید

مردان بالای ۴۰ سال بیشتر در معرض بیماری هایی نظیر سرطان پروستات قرار دارند. به همین دلیل هر زمان که در مایع منی خون مشاهده کردید حتما این موضوع را با پزشک در میان بگذارید. در این شرایط پزشک هر چه زودتر به بررسی دلیل وجود خون می پردازد.

اگر زیر ۴۰ سال هستید

اگر زیر ۴۰ سال هستید و هیچ علائمی به جز مایع منی خونی ندارید، منتظر بمانید و ببینید که آیا خون به خودی خود از بین می رود یا نه. اگر مایع منی همچنان خونی بود یا اگر علائمی نظیر درد یا تب را تجربه کردید، قرار ملاقاتی با پزشک تعیین کنید. پزشکان به انجام آزمایش پروستات یا آنالیز مایع منی یا ادرار می پردازند تا منبع خون را تعیین کنند.

تشخیص وجود خون در مایع منی

وقتی با پزشک ملاقات کردید، اول باید دلیل وجود خون در مایع منی تعیین شود. کارهایی که ممکن است پزشک انجام دهد شامل این مواردند:

معاینه فیزیکی

ممکن است پزشک شما را برای وجود علائمی (نظیر ورم بیضه ها، قرمزی یا سایر علائم مشهود عفونت یا التهاب) معاینه کند.

آزمایش های STI (عفونت های منتقله جنسی)

از طریق آزمایش هایی نظیر آزمایش خون، پزشک وجود STI را بررسی می کند. عفونت های منتقله جنسی می توانند دلیل خونریزی باشند.

آنالیز ادرار

این آزمایش به تشخیص عفونت های باکتریایی یا سایر ناهنجاری ها در ادرار می پردازد.

آزمایش آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA)

این آزمایش، آنتی ژن اختصاصی پروستات را بررسی می کند و سلامت پروستات را نیز ارزیابی می کند.

آزمایش های غربالگری

آزمایش های غربالگری نظیر سی تی اسکن و MRI به تعیین محل انسداد کمک می کنند.

خون در مایع منی

سونوگرافی ترانس رکتال

این سونوگرافی از یک ترانسدیوسر برای بررسی تومورها و سایر ناهنجاری های اطراف پروستات استفاده می کند. ممکن است مردان بالای ۴۰ سال برای معاینات بیشتر، به اورولوژیست ارجاع داده شوند. مردان زیر ۴۰ سال نیز اگر برخلاف درمان علائم شان ماندگار بود، باید به اورولوژیست مراجعه کنند.

سابقه بیماری

اولین هدف هنگام بررسی سابقه بیماری در بیمار، باید تشخیص زود هنگام هماتواسپرمی باشد. پزشک باید درباره طول دوره علائم و پیشرفت آن ها؛ درد هنگام نعوظ، انجام دخول یا انزال؛ و درد در ناحیه تناسلی از فرد سوالاتی بپرسد که تمام این موارد می توانند با دلیل وجود خون در مایع منی در ارتباط باشند.

اختلالات مربوط به میل زیاد به ادرار همچون پولاکیوری (تکرر ادرار) و ضعیف شدن جریان ادرار می توانند نشان دهنده عفونت سیستم ادراری تحتانی باشند و از دلایل مشاهده خون در ادرار محسوب نمی شوند. البته عواملی نظیر روش برقراری رابطه جنسی، ضربه پیشین، دارو و وجود همزمان دو بیماری می توانند از دلایل هماتواسپرمی در نظر گرفته شوند. بسته به سن بیمار، این عوامل باید مد نظر گرفته شوند.

سونوگرافی ترانس رکتال (TRUS) چیست؟

معاینه دیجیتال رکتوم (DRE) و بررسی آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) دو راه مهم برای بررسی تغییرات در غده پروستات هستند. اما این آزمایش ها نمی توانند تعیین کنند که آیا تغییرات ایجاد شده به علت سرطان پروستات رخ داده اند یا دلایلی غیر سرطانی دارند. در مواردی که آزمایش PSA میزان به شدت بالایی را نشان می دهد یا در شرایطی که نتایج DRF ناهنجار است، به بیوپسی پروستات (برداشتن بافت با سوزن برای بررسی زیر میکروسکوپ) نیاز است تا تشخیص سرطان پروستات تایید شود. بیوپسی با کمک سونوگرافی ترانس رکتال تهیه می شود.

سونوگرافی ترانس رکتال (TRUS) یک پروسه سرپایی است که ۵ تا ۱۵ دقیقه طول می کشد و از امواج صوتی برای تهیه تصاویری از غده پروستات استفاده می کند. برای شروع، یک لوله کوچک که روان شده در رکتوم قرار می گیرد و امواج صوتی را رها می کند. این امواج صوتی هنگام ورود به پروستات سبب انعکاس می شوند. گاهی تومور پروستات انعکاس هایی را تولید می کند که از بافت عادی پروستات متفاوتند.

این انعکاس ها به کامپیوتر بر می گردند تا الگوی آن ها را تفسیر کند. اگر چه ممکن است هنگام قرار گرفتن لوله در رکتوم کمی اذیت شوید، اما TRUS یک پروسه بدون درد تلقی می شود. اگر چه TRUS به تنهایی نمی تواند هر توموری را تشخیص دهد اما برخی از تومورهایی را تشخیص می دهد که توسط DRE احساس نمی شوند.

به علاوه، TRUS برای تخمین اندازه غده پروستات استفاده می شود و به پزشکان کمک می کند که نگرش کامل تری از چگالی PSA داشته باشند. علاوه بر این، TRUS به تشخیص هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) از سرطان پروستات کمک می کند. در نهایت، TRUS در تهیه بیوپسی از پروستات نیز موثر است و به هدایت سوزن به قسمت درستی از غده پروستات کمک می کند.

چگونه برای TRUS آماده شوم؟

پیش از TRUS، باید به بیمار بیاموزند که برای پاکسازی مدفوع و گاز از رکتوم، تنقیه (اماله) انجام دهد چون وجود این موارد مانع از پیش رفتن لوله در رکتوم می شود.

پروسه TRUS چگونه صورت می گیرد؟

بیمار به پهلو دراز می کشد که راحت ترین پوزیشن در نظر گرفته می شود و قرار گرفتن لوله در رکتوم در این وضعیت راحت تر است. پس از قرار گرفتن لوله در رکتوم، پزشک کنسول روی دستگاه سونوگرافی را روی حالت انعکاس بافت پروستات عادی تنظیم می کند (یعنی دستگاه را در حالت استاندارد تنظیم می کند و سایر بافت ها را نسبت به آن مقایسه می کند). تصویر برداری معمولا از مثانه آغاز می شود؛ بعد از آن لوله می چرخد تا تصویر کاملی از پروستات را فراهم کند.

پروسه TRUS چه نوع تصاویری را تهیه می کند؟

لوله رکتال امواج صوتی را به غده پروستات می فرستد. بافت عادی و ناهنجار با انعکاس های متفاوتی باز می گردند که روی کامپیوتر پخش می شوند و پزشک الگوی آن ها را تفسیر می کند.

نواحی ایزواکوئیک

نشان دهنده بافت عادی است و میزان یکسانی از امواج صوتی که دریافت می کنند را منعکس می کنند.

خون در مایع منی

نواحی هیپواکوئیک

انعکاس های کمتری از آن چه دریافت کرده اند را باز می گردانند و اغلب نشان دهنده وجود سرطان هستند.

نواحی هیپراکوئیک

انعکاس های بیشتری از آن چه دریافت کرده اند را باز می گردانند و اغلب نشان دهنده رسوب کلسیم در پروستات، یا سنگ های کوچک در پروستات هستند. سنگ ها معمولا خطرناک نیستند مگر این که عفونی شوند.

درمان وجود خون در مایع منی

در بسیاری از موارد، مایع منی حاوی خون به هیچ درمانی نیاز ندارد. وقتی فرد زیر ۴۰ سال است و عوامل مخاطره آمیز جزئی برای سرطان دارد (یا هیچ عوامل مخاطره آمیزی ندارد) و دچار سایر مشکلات جدی سلامتی نیست، تنها با یکبار مشاهده هماتواسپرمی، به درمان نیاز ندارد. اما اگر عفونت یا انسداد وجود داشته باشد، این افراد به درمان نیاز دارند.

برخی از درمان های ممکن عبارتند از:

  • آنتی بیوتیک برای پروستاتیت باکتریال و عفونت های دستگاه ادراری
  • داروهای ضد التهابی برای درمان التهاب
  • جراحی برای برداشتن انسداد یا درمان مشکلات رگ های خونی
  • درمان مشکلاتی نظیر عفونت های منتقله جنسی و بیماری های مزمن کبد
  • دارو، شیمی درمانی یا جراحی برای تومورها و سایر انواع سرطان

برخی از پزشکان حتی در مواردی که عفونتی را مشاهده نکرده اند، آنتی بیوتیک را پیشنهاد می دهند. در حقیقت یک مطالعه که در سال ۲۰۱۴ صورت گرفت به این نتیجه دست یافت که ترکیب آنتی بیوتیک و داروی ضد التهاب در ۹۶% از موارد به رهایی از علائم کمک می کند.

چه هنگامی به پزشک مراجعه کنید

تنها یکبار مشاهده خون در مایع منی، اختلالی اورژانسی نیست. اما گاهی مراجعه به پزشک برای بررسی دلایل جدی تر ضروری است. مراجعه به پزشک، درمان فوری را ممکن می کند و اگر مشکلی وجود نداشته باشد به فرد اطمینان خاطر می دهد.

برای این موارد نیز می توان به پزشک مراجعه کرد:

  • مشاهده مجدد خون در مایع منی
  • خون در مایع منی که با گذر زمان تشدید شده است
  • درد لگن
  • مشکلات ادراری
  • ناباروری
  • ورم در کشاله ران
  • علائم پروستاتیت (نظیر استفاده مکرر از دستشویی یا مشکلات ادرار)

ممکن است با مشاهده خون در مایع منی وحشت زده شوید اما باید به خاطر بسپارید که در بیشتر موارد، وجود خون در مایع منی از علائم اختلالات جدی تری نیست. اما اگر به طور مکرر خون در مایع منی وجود داشت، از پزشک تان بخواهید که شما را به اورولوژیست ارجاع دهد. این متخصص به درمان دلایل جدی وجود خون در مایع منی کمک می کند.

خون در مایع منی

آیا خون در مایع منی می تواند ناشی از صدمه یا رابطه جنسی خشن باشد؟

خون در مایع منی می تواند حین و بعد از رابطه جنسی ظاهر شود اما اغلب رابطه جنسی خشن دلیل خونریزی در نظر گرفته نمی شود. ضربه شدید به مجرای تناسلی/ ادراری می تواند سبب وجود خون در پیشاب راه شود اما این اختلال با هماتواسپرمی متفاوت است.

هماتواسپرمی اولیه و ثانویه چیست؟

هماتواسپرمی اولیه

هماتواسپرمی اولیه هنگامی رخ می دهد که وجود خون در مایع منی تنها علامت است. در این حالت هیچ خونی در ادرار وجود ندارد و در معاینه فیزیکی هیچ علامت دیگری مشخص نمی شود. اگر خون در مایع منی وجود داشته باشد اما هیچ علائم دیگری نباشد، ممکن است دلیلی برای این خونریزی پیدا نشود.

هماتواسپرمی ثانویه

هماتواسپرمی ثانویه هنگامی رخ می دهد که دلیل شناخته شده ای برای خونریزی وجود دارد. این دلیل می تواند بیوپسی پروستات یا عفونت ادراری یا پروستات باشد، یا در موارد نادر می تواند از علائم سرطان باشد. وجود خون در مایع منی می تواند در مردان بالای ۵۰ سال با هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) هم رخ دهد. این افراد می توانند رسوب کلسیم را نیز تجربه کنند که می تواند در سونوگرافی هم دیده شود.

در موارد خیلی نادر، هماتواسپرمی ثانویه می تواند ناشی از سل، عفونت انگلی، یا هر بیماری ای که روی انعقاد خون تاثیر می گذارد (همچون هموفیلی و بیماری مزمن کبد) و برخی از داروهایی باشد که خون را رقیق می کنند. بیوپسی پروستات با سونوگرافی می تواند سبب وجود خون در مایع منی در حدود یک سوم از مردان شود.

به ندرت می توان سرطان بیضه ها را به خون در مایع منی نسبت داد. سرطان پروستات می تواند سبب وجود خون در مایع منی شود، البته بیشتر مردانی که سرطان پروستات دارند این علامت را ندارند مگر این که بیوپسی پروستات داشته باشند که می تواند علت خونریزی باشد.

۳ جنبه از زندگی روزانه در زمان وجود خون در مایع منی

هماتواسپرمی یکی از اختلالات رایج در اورولوژی و آندرولوژی است. هماتواسپرمی به مایع منی قرمز که در طول زندگی جنسی و خروج گاه و بیگاه مایع منی، ترشح می شود می گویند. هماتواسپرمی می تواند آسیب سنگینی به مردان وارد کند؛ همچون از بین بردن اسپرم ها، کاهش عملکرد جنسی و ناباروری. برای پرهیز از هماتواسپرمی، بیماران نه تنها باید درمان درست را در پیش بگیرند بلکه باید به جنبه هایی از زندگی روزانه نیز توجه کنند.

در این جا به ۳ جنبه از زندگی روزانه که بیماران باید بیشتر به آن ها توجه کنند اشاره می کنیم:

۱- رژیم غذایی باید متعادل باشد، از مصرف مواد غذایی ادویه دار و الکل بپرهیزید

در میان بیماران دچار هماتواسپرمی، برخی از بیماران هستند که دچار هماتواسپرمی تصادفی هستند. این دسته از بیماران سابقه افراط در مصرف مواد غذایی ادویه دار را دارند. این بیماران باید عادات غذایی خود را تغییر دهند و ارجحیت را به مواد غذایی متعادل تر بدهند. اگر این اصول را رعایت کنند، هماتواسپرمی در یک هفته یا یک ماه ناپدید می شود. اگر بیماران بتوانند در طول دوره درمان و حتی دوره ریکاوری یک برنامه غذایی متعادل داشته باشند، احتمال بروز دوباره هماتواسپرمی را کاهش می دهند.

۲- زندگی جنسی متعادلی داشته باشید، نیازی به در پیش گرفتن شیوه پرهیز از رابطه جنسی نیست

بسیاری از بیماران دچار هماتواسپرمی اغلب پرهیز از رابطه جنسی را در پیش می گیرند. در حقیقت این اتفاق باعث می شود که کیسه منی مایع منی را جمع کند و این کیسه متورم شود. بعد از مدت طولانی، این امر منجر به پارگی و خونریزی رگ های خونی کوچک کیسه منی می شود. در نتیجه مردان باید یک زندگی جنسی متعادل داشته باشند، دو یا سه بار رابطه جنسی در هفته میزان متعادلی است. نداشتن انزال و دوری از رابطه جنسی برای مدت طولانی پیشنهاد نمی شود.

خون در مایع منی

۳- از نشستن طولانی مدت و نگه داشتن ادرار بپرهیزید تا از خودتان در برابر عفونت محافظت کنید

رایج ترین نوع هماتواسپرمی، ناشی از پروستاتیت و سمینال وزیکولیت است. پزشکان در معاینه ترانس رکتال پروستات و کیسه منی مردانی که به مدت طولانی نشسته بودند، به این نتیجه دست یافتند که پروستات و کیسه منی التهاباتی نظیر ورم، ندول یا کیست داشتند. به علاوه در بررسی مایعات پروستات، ادرار یا مایع منی؛ به وجود قارچ، تریکومونیازیس، مایکوپلاسما، کلامیدیا و سوزاک پی بردند.

دلیل این که مردان با عادت نشستن طولانی مدت دچار این مشکل می شوند این است که این عادت دستگاه تناسلی را در موقعیت مرطوب و بدون هوا نگه می دارد و سبب تسریع تولید باکتری می شود. علاوه بر نشستن طولانی مدت، نگه داشتن ادرار نیز برای بدن مضر است چون می تواند سبب باقی ماندن باکتری ها در ادرار شود و منجر به عفونت گردد. در نتیجه بهتر است از نشستن طولانی مدت و نگه داشتن ادرار بپرهیزید تا مانع از عفونت شوید.

ترک این عادت به پیشگیری از پروستاتیت و سمینال وزیکولیت کمک می کند، در نتیجه از وقوع هماتواسپرمی نیز جلوگیری می کند. ۳ جنبه بالا در خصوص اصول روزانه خیلی اساسی هستند. در کنار این موارد، بیماران باید ورزش بیشتری نیز انجام دهند تا مقاومت و ایمنی خود را تقویت کنند. اما اگر هماتواسپرمی به طور مکرر ظاهر می شود، بهتر است برای تشخیص به بیمارستان مراجعه کنید. اگر هماتواسپرمی ناشی از پروستاتیت یا سمینال وزیکولیت است، می توانید از داروهای گیاهی ادرار آور (دیورتیک) و ضد التهابی برای درمان آن استفاده کنید.

به علت گیاهی بودن ساختار این داروها، عوارض جانبی ندارند در نتیجه آسیبی به بدن وارد نمی کنند و نیازی نیست که بیماران در طول درمان نگران چیزی باشند. عادات سالم روزانه با درمان درست از وقوع دوباره هماتواسپرمی پیشگیری می کنند و به بیمار این امکان را می دهند که به طور دائم از بیماری خلاص شود.

خون در مایع منی


بیشتر بخوانید: تریکومونیازیس؛ علل، علائم، تشخیص و درمان تریکومونیازیس


توصیه های مربوط به برنامه غذایی و تغییرات در سبک زندگی

  • میوه و سبزیجات مصرف کنید.
  • از مواد غذایی سالم نظیر لوبیا، عدس و کینوآ استفاده کنید.
  • دانه سویا را به برنامه غذایی خود بیفزایید.
  • از مصرف گوشت (خصوصا غذاهای دریایی)، مصرف زیاد غذا و سوء هاضمه، مصرف زیاد نمک و مواد غذایی تند و ادویه دار بپرهیزید.
  • از انجام تمرینات ورزشی سنگین و سرکوب میل جنسی بپرهیزید.
  • از مصرف الکل و کافئین بپرهیزید.



منبع : دکتر سلام

نوشته وجود خون در مایع منی (هماتواسپرمی) + راهنمایی کامل اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.



from رازمگ https://ift.tt/2UKFjuc
via IFTTT

روند کاهشی بسیار ملایم کرونا در کشور https://ift.tt/eA8V8J


نویسنده: واحد خبری 

معاون درمان وزیر بهداشت ضمن تشریح اقدامات انجام شده در زمینه کرونا، گفت: بعد از شناسایی کرونا در کشور، بلافاصله آن را اعلام کردیم و با امکاناتی که در قالب طرح تحول سلامت داشتیم، ۴۰ هزار تخت را برای بستری بیماران آماده کردیم.

روند کاهشی بسیار ملایم کرونا در کشور – Corona’s very gentle downward process in the country

به گزارش آسمونی : دکتر قاسم جان‌بابایی امروز در ارتباط ویدیو کنفرانسی با خبرنگاران گفت: همه مردم به‌صورت شبانه‌روزی اخبار کرونا را می‌شنوند. اولین مورد مثبت‌ کرونا در کشورمان در قم بود که بنده آنجا حضور داشتم. ۲۹ بهمن ماه بود که موارد مشکوکی را به ما گزارش و اعلام کردند که از نظر علائم بالینی با آنفلوآنزا تفاوت‌هایی دارد. بر این اساس ما با تیم عفونی به قم رفتیم و وقتی موارد را با تست انجام دادیم و تست مثبت اعلام شد، همان روز با دستور وزیر بهداشت دو مورد مثبت را اعلام کردیم.

وی افزود: همان شب تصمیمات مهمی در ستاد استانداری قم گرفتیم. روز بعد به گیلان که موارد مشکوک ابتلا به بیماری در آن گزارش شده بود، رفتیم و بیمارستان‌هایی را برای بیماران کرونا در قم و گیلان مشخص کردیم که به‌تدریج افزایش یافتند. به‌مرور در تمام استان‌هایی که امکان ابتلایشان بالا بود، حضور پیدا کردیم و تمهیداتی اندیشیدیم.

جان‌بابایی ادامه داد: دو هفته قبل از شناسایی کرونا در ایران، دستورالعمل کشوری کرونا و برنامه عملیاتی آن به تمام دانشگاه‌های علوم پزشکی ابلاغ شد. به هر حال با ظرفیتی که کشور در قالب طرح تحول نظام سلامت دارد، توانستیم ۴۰  هزار تخت بیمارستانی را  برای بستری آماده کنیم این درحالیست در برخی کشورها برای بستری بیماران، انتخابی برخورد می‌شود اما در ایران هیچ بیماری نبود که نیاز به بستری داشته باشد اما بستری نشود.

جان‌بابایی همچنین گفت: بزرگترین بیمارستان‌های کشور را به سمت کرونا بردیم مانند بیمارستان امام خمینی تهران، بیمارستان شریعتی، حضرت رسول، فیروزگر، امام حسین و… و به تبع آن در تمام استان‌ها بزرگ‌ترین بیمارستان هر استان برای بیماران کرونایی قرار گرفت چرا که هر چه بیمارستان بزرگ‌تر باشد، کادر علمی و پرستاری آن قوی‌تر و با مهارت‌ترند که به نظرم تصمیم درستی بود؛ آن هم برای یک بیماری که اطلاعات زیادی از آن‌ نداشتیم.

معاون درمان وزارت بهداشت افزود: در آن زمان بعد از چین ما با کرونا برخورد کردیم البته نکته کلیدی این است که کشورهایی که با فاصله کوتاهی از ما بیماری در کشورشان شناسایی شد و حتی برخی از آن‌ها انکار کردند مانند آمریکا که اوایل این بیماری را شوخی گرفت،‌ همچنان در پیک هستند و مشخص نیست که چه زمانی به پیک واقعی خودشان برسند.

وی ادامه داد: خوشبختانه ما از اواخر هفته سوم بیماری در کشور،‌ شرایط پیک‌مان اتفاق افتاده است. تقریبا ۱۰ روز قبل از  عید روندمان در اکثر استان‌های آلوده ثابت بوده است و در حال حاضر یک روند ملایم رو به کاهش داریم. انتظار هم همین بود.

معاون درمان وزارت بهداشت تاکید کرد: در این راستا اقداماتی مانند تعطیلی مدارس و موسسات آموزش عالی اقدامات مهمی بود. هرچند که احتمال ابتلا در کودکان  و افراد جوان احتمال بسیار کم است، اما احتمال ناقل بودن آنها زیاد است. در عین حال دو اتفاق افتاد که هم مردم فهیم ما افراد سالمند و دارای بیماری‌های زمینه‌ای را در خانه نگه داشتند و مدارس و موسسات آموزش عالی هم تعطیل شدند که منجر به این شد که عملا بتوانیم به نوعی مدیریت بهتری انجام شود.

جان‌بابایی تاکید کرد: در حال حاضر در آمریکا، ایتالیا، انگلیس و… با اینکه فرصت هم داشتند، می‌بینیم که هنوز به پیک واقعی نرسیده‌اند. اکنون شرایط ما با ثبات‌تر است و استان‌هایی که روز اول آلوده بودند، روند رو به نزول از نظر میزان مراجعات، بستری و فوت دارند. در مناطقی که حدس می‌زدیم طی روزهای آینده شرایط خوبی نداشته باشند،‌ میزان بیماری بستری و سرپایی‌شان هم شتاب بیشتری ندارد که نشان می‌دهد دانشگاه‌ها و سازمان‌ها به‌خوبی عمل کردند.

وی در ادامه گفت: خبر خوش را به مردم می‌دهیم که روند بسیار ملایمی به سمت کاهش داریم البته ممکن است مقداری زمان ببرد. اینکه در روزهای آتی دچار بحران شویم، احتمالش کم است اما امکان بروز نوساناتی در برخی استان‌ها وجود دارد که به رفتارهای اجتماعی مردم بازمی‌گردد.

جان‌بابایی در پاسخ به سوالی درباره ظرفیت موجود برای مراجعه مردم به بیمارستان‌ها گفت: در حال حاضر خوشبختانه ظرفیت برای بستری داریم البته در زمانی که در هفته‌های اول ورود بیماری به کشور قرار داشتیم و نمی‌دانستیم که با چه تعداد بیمار سروکار خواهیم داشت، از نیروهای مسلح، بسیج و… کمک گرفتیم و نقاهتگاه‌ها را طراحی کردیم و آماده بودیم تا بالای ۱۰ هزار بیمار را در صورت نیاز در نقاهتگاه‌ها و مراکز مراقبت بالینی اسکان دهیم.

کاهش مراجعات سرپایی به بیمارستان‌ها

وی افزود: در حال حاضر در شرایطی هستیم که میزان مراجعات سرپایی به بیمارستان‌ها بسیار کاهش یافته است که یکی از دلایل آن  غربالگری در قالب بسیج ملی مقابله با کرونا و همراهی مردم است که در خانه ماندند. در عین حال تعطیلات نوروز هم موثر بود. در نتیجه در حال حاضر برای بستری در بیمارستان‌ها ظرفیت داریم. تقریبا می‌توانیم در اکثر استان‌ها ۵۰ درصد ظرفیت تخت‌ًظهای بیمارستانی را برای کرونا استفاده کنیم و از این جهات نگرانی نداریم اما امیدواریم با مراعات مردم از این ظرفیت استفاده نکنیم تا بتوانیم به‌تدریج ارایه خدمات غیرکرونایی را سرعت بیشتری دهیم.

مراقبت خوب، مهم‌ترین عامل بهبودی کرونایی‌ها

جان‌بابایی با بیان اینکه روش تشخیص قطعی این بیماری از طریق تست PCR است، گفت: این روش ۱۰۰ درصد نیست. زیرا مثبت شدن آن نشاندهنده ابتلای قطعی به کرونا ویروس است اما در کسی که علائم دارد و جواب تست منفی شده است،‌ ابتلای او به بیماری را رد نمی‌کند. بر همین اساس تشخیص عمدتا بر اساس بالین و سی‌تی‌اسکن است و بر همین اساس ترخیص می‌شود. باید توجه کرد که مراقبت خوب از بیماران چه در منزل و چه در بیمارستان‌ها،‌مهم‌ترین عامل بهبودی بیماران کرونایی است. ثابت نشده است که دارویی میزان مرگ‌ومیر در این بیماری را کاهش می‌دهد. داروهایی که معرفی شده‌اند، همه در فاز مطالعاتی هستند و ما هم از برخی داروها استفاده می‌کنیم.

معاون درمان وزارت بهداشت درباره توان علمی ایران در درمان کرونا گفت: توان پزشکی ایران از سوی نمایندگان سازمان جهانی بهداشت تصدیق شده است و کارشناسان سازمان جهانی بهداشت اعلام کردند که از تجربه تیم درمان ایران می‌توان برای کشورهای منطقه استفاده کرد چرا که کادر درمان و نحوه مراقبت ما از بیماران کرونایی را شاهد بودند.

وی ادامه داد: تمام استادان صاحب‌نام ما در حوزه درمان در خدمت بیمارستان‌ها قرار گرفتند و هر روز تعدادی از اساتید پیشکسوت ما در بیمارستان‌ها حضور دارند حتی رشته بسیاری از این اساتید با کرونا مرتبط نیست اما این اساتید برای اینکه جوان‌ها انگیزه خدمت بیشتری پیدا کنند در کنار سایر کادر درمان در بیمارستان‌ها حضور دارند و به بیماران خدمت‌رسانی می‌کنند.

کاهش مرگ‌ومیر کرونایی‌ها نتیجه زحمات کادر درمان

جان بابایی در ادامه گفت: کاهش مرگ و میر نتیجه مراقبت درست و زحمات کادر پزشکی بوده و خوشبختانه میزان مرگ و میر بیماران کرونایی در بخش‌های مراقبت ویژه ما نسبت به سایر کشورهای به ویژه کشورهای اروپایی پایین‌تر است.

درگیری مستقیم ۱۰۰ هزار پرستار و ۱۲ هزار پزشک با کرونا

معاون درمان وزارت بهداشت درباره تعداد پزشکان و پرستاران در خط مقدم مقابله با کرونا گفت: بیش از ۱۰۰ هزار پرستار و بیش از ۱۲ هزار پزشک به‌طور مستقیم از بیماران کرونایی در بیمارستان‌ها مراقبت می‌کنند و در خط مقدم مقابله با این بیماری قرار دارند اما افزون بر اینها در بیشتر استان‌های کشور سامانه پاسخگویی راه‌اندازی شده است و پزشکان در منزل به بیماران مشاوره تلفنی می‌دهند و موارد زیادی از کادر درمان در این حوزه به  بیماران خدمت‌رسانی می‌کنند.

جان‌بابایی در پاسخ به سوالی درباره میزان نیاز هفتگی به کیت‌های تشخیصی در کشور گفت: ما در دبیرخانه شورای کرونا دو اقدام مهم را در پیش داریم؛ یکی کاهش مرگ‌ومیر ناشی از کرونا و دوم خرید زمان برای شکست حلقه انتقال ویروس. اکنون بیمارانی را که در بیمارستان‌ها بستری می‌شوند ،حتی بدون تست با علائم بالینی و  سی تی اسکن شناسایی می‌کنیم و اقدامات درمانی انجام می‌شود، اما نگرانی ما برای افرادی است که بی علامت هستند یا علائم خفیف دارند چرا که ممکن است این افراد آلوده باشند و دیگران را مبتلا کنند. اینجاست که نقش تست و غربالگری اهمیت پیدا می کند. برای این افراد که ممکن است مبتلا باشند،‌ از طریق تست می‌توانیم اقدام به قرنطینه و جداسازی کنیم و هر چه ظرفیت تست بیشتری در غربالگری استفاده شود،‌ به کنترل بیماری بیشتر کمک خواهد کرد.

معاون درمان وزارت بهداشت با بیان اینکه از سه گروه باید خیلی مراقبت کنیم،‌ گفت: ما از اطفال و جوانان که می‌توانند ناقل و چرخه انتقال ویروس باشند،‌ افراد مسن و دارای بیماری‌های زمینه‌ای که می‌توانند بالاترین مرگ و میر ناشی از کرونا را داشته باشند و افرادی که در بازار کسب و کار می‌کنند، باید مراقبت کنیم. اگر با تست‌ها افراد آلوده در این گروه‌ها را شناسایی و قرنطینه کنیم، زنجیره انتقال بیماری شکسته خواهد شد. به‌طور کلی باید توجه داشت که تست‌ها در غربالگری بسیار کمک‌کننده خواهند بود.



منبع : آسمونی

نوشته روند کاهشی بسیار ملایم کرونا در کشور اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.



from رازمگ https://ift.tt/2UO9Ebv
via IFTTT

چگونه تمام مخاطبین خود را در واتس اپ مشاهده کنیم https://ift.tt/2ULmXtc


یک راه ساده برای برطرف کردن مشکل عدم نمایش تمامی‌ اسامی‌ در فهرست مخاطبین واتس اپ نوسازی این فهرست است. خوشبختانه در به‌روزرسانی‌های جديد پیام رسان واتس اپ فرآیند این نوسازی به طور خودکار انجام می‌شود. اما اگر بعد از به‌روزرسانی باز هم فهرست مخاطبین واتس اپ شما ناقص بود، مراحل زیر را برای نوسازی دستی فهرست مخاطبین واتس اپ دنبال كنيد:

نوسازی فهرست مخاطبین واتس اپ در گوشی اندروید

پیام رسان واتس اپ را روی گوشی اندروید خود باز کنید.

روی دکمه New Chat موجود در گوشه سمت راست پایین صفحه تقه بزنید تا به فهرست مخاطبین دسترسی پیدا کنید.

سپس روی دکمه منو (سه نقطه عمودی) موجود در گوشه سمت راست بالای صفحه تقه بزنید.

از گزينه‌های نمایش داده شده refresh را انتخاب کنید.

نوسازی فهرست مخاطبین واتس اپ در گوشی آی‌فون

اپلیکیشن WhatsApp را باز کرده و به تب Favorites برويد.

به بالای فهرست Favorites خود بروید، سپس با انگشت خود فهرست را به پایین بکشید.

با این کار فهرست مخاطبین واتس اپ شما نوسازی خواهد شد و Favorites شما بر اساس حروف الفبا ذخیره خواهد شد.

همچنین مهم است اطمینان حاصل کنید که مجوزهای لازم برای دسترسی واتس اپ به مخاطبین گوشی خود را صادر کرده باشید. با این کار مطمئن خواهید شد که فهرست مخاطبین واتس اپ شما همیشه به طور خودکار نوسازی خواهد شد.



منبع : شبکه

نوشته چگونه تمام مخاطبین خود را در واتس اپ مشاهده کنیم اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.



from رازمگ https://ift.tt/2UwCOwQ
via IFTTT

عقده چیست | عقده چیست و آشنایی با انواع عقده های روانی که باید بدانید https://ift.tt/2w5wL9a


عقده واژه نام آشنایی برای همه ما است همه ما در زندگی عقده های آشکار و نهانی داریم که حتی شاید آن را خودمان هم ندانیم چیست عقده انواع مختلف با درجات مختلفی وجود دارند و لزوما همه عقده ها بد نیستند گاهی برخی از عقده ها برای رسیدن به آرزوها و هدفی که دارید می تواند مفید واقع شو اما بیشتر عقده های روانی ممکن است در زندگی شما را دچار مشکل کند در ادامه مطلب از پرشین وی ضمن شناخت انواع عقده های روانی شما را با این که عقده چیست و چه مشکلاتی را ممکن است برای شما پدید آورد آشنا خواهیم کرد

عقده چیست

آزمون تدعی لغات
در این آزمون ابتدا یونگ واژه ای را به بیمار می گفت و از او می خواست نخستین کلمه ای
را که به ذهنش می رسد، بیان کند و سپس او فاصله زمانی میان این دو اتفاق را اندازه می
گرفت.
یونگ برای هر فرد بیش از صد واژه را به کار برد.

یونگ دریافت افراد برای نشان دادن واکنش نسبت به لغات مربوط به موضوعاتی که برایشان از نظر عاطفی اهمیت دارد،
در مقایسه با بقیه لغات مدت زمان بیشتری را تامل می کنند.

عقده (Complex)
عقده چیست وقتی یونگ از آنها علت کندی واکنش شان را نسبت به آن لغت خاص می پرسید، آنها نمی توانستند علت
تاخیرشان را توجیه کنند.
همچنین وی متوجه شد که معمولا میان این لغات و افرادی که شخص از نظر عاطفی با آنها احساس نزدیکی
بیشتری می کند، مثلا والدین، همسر و فرزندان ارتباط خاصی برقرار است.

این مسئله می تواند مانع رشد روانی فرد به صورت شخصیتی مستقل و باصلابت شود.
وی این بارِ عاطفی را که پیرامون یک مفهوم خاص متمرکز می شود، «عقده» نامید.

تعریف عقده
عقده مجموعه ای از عواطف، افکار، ادراکات و خاطره هایی است که در ناخودآگاه شخصی جای دارند و حاصل تجربه
های هر فرد در زندگی او و مخصوصا در دوران کودکی هستند.

یونگ همچنین متوجه شد هر عقده ، هسته ای غیرشخصی دارد که همانند خاصیت مغناطیسی، اندیشه ها را به خود
جذب می کند و پایگاهش در ناخودآگاه جمعی است.
او آنها را «آرکی تایپ» نامید.

عقده چیست

برای مثال شخصی که «عقده مادر» بر او مسلط است، فردی است که نسبت به هر چه مادرش به او
می گوید یا احساس می کند، حساسیت زیادی نشان می دهد و در واقع تصویر مادرش در ذهن او همیشه
در درجه نخست قرار دارد.

او مرتبا سعی می کند مادرش را معرفی کند یا هر محاوره ای را به مادرش ربط دهد.
او طرفدار داستان ها، فیلم ها و وقایعی خواهد بود که در آنها، مادران نقش عمده و والایی دارند.
او به دقت چشم انتظار روز مادر یا سالگرد تولد او یا هر فرصت مناسب دیگری است که بتواند از
مادرش قدردانی کند.

چنین شخصیتی گرایش به تقلید و پیروی از مادرش دارد؛ تا جایی که اولویت ها، ترجیحات و دلبستگی های او
را به خود می گیرد.
او همراهی زن های مسن تر را به زن های هم سن و سال خود ترجیح می دهد.
در ایام کودکی او به اصطلاح یک بچه ننه است و در بزرگسالی و در موقعیت یک فرد بالغ هنوز
به نخ های پیشبند مادرش وابسته است.

عقده چیست

واقعا عقده چیست ؟ البته هر کودک و مادری منحصر به فردند اما باید توجه داشت تمام دریافت ها و تجربیات ما از ارتباط
با مادرانمان جذب کهن الگویی در ناخودآگاه جمعی خواهد شد که در مورد مثال فوق «آرکی تایپ مادر» نامیده می
شود؛ البته این موضوع می تواند عینا در رابطه پدر و فرزند هم اتفاق بیفتد که در آن صورت هسته
آن عقده، «آرکی تایپ پدر» است

و خود آن عقده با نام «عقده پدر» شناخته می شود؛ مثلا زمانی که
مردی همسرش را با نام مادرش مورد خطاب قرار می دهد، شاید این رفتار بر این موضوع دلالت می کند
که « عقده مادر » در او، موجودیت همسرش را دربر گرفته است یا علت بازداری حافظه از درک موضوعی
که در شناخت مضامینش هیچگونه اشکالی وجود ندارد، می تواند این باشد که حافظه یا خاطره سرکوب شده، با عقده
در ارتباط است؛ یعنی عقده آن خاطره را بلعیده است.
همچنین یک واکنش عاطفی غلو شده در برابر یک موقعیت، نشاندهنده رابطه آن واقعه با عقده است.

البته لازم نیست عقده ها فقط جنبه منفی داشته باشند؛ مثلا هنرمندی که ذهنش را زیبایی اشغال کرده است، هرگز
به اثری که کمتر از یک شاهکار باشد، رضایت نمی دهد و در طی این مسیر سخت از انرژی عقده
خود برای دستیابی به هدفش بهره می گیرد؛ بنابراین همه افراد به صورت پیش فرض عقده هایی درون خود دارند.
به قول یونگ: «هیچ کس عقده ندارد، بلکه عقده ، او را دارد. عقده چیست »

در پایان وقتی گفته می شود
کسی عقده دارد، به آن معنی است که او حواسش پریشان چیزی است؛ به طوری که به سختی می تواند
به مسئله دیگری فکر کند.
یکی از اهداف روانکاوی یونگ منحل کردن عقده ها و آزاد کردن فرد از حکومت جابرانه آنهاست.

بیشتر بدانید از انواع عقده روانی

عقده ژوکاست Jocaste : در  بین زنان عبارت است از  نیاز به  حفظ پسر خود در نزد خویش  و خاموش
ساختن تمایل  به استقلال و تمایل به اثبات مرد بودن پسر خود با محیط احاطه گر خویش!
عقده کرونو Kronos : عقده پدری است که به فرزندانش ستم می کند، با شخصیت خود آنها را خرد
می کند  و یا از استقلال طلبی آنها جلوگیری می کند. این عقده از  آن پدران آزارگر یا اخته گر است!
عقده پرومته Promethee : در حوزه معنوی، عبارت است از تمایل به داشتن قدرتی همانند استادان
خویش، پی بردن به رمز قدرت آنان و مجذوب خود ساختن آنان، ضمن قبول خطر  برانگیختن خشم و انتقام آنها!

عقده آمپدوکل Empedocle : مبنی بر اینکه آتش بزرگترین پاک کننده است و به آتش انداختن خود و خود
سوزی باعث تغییر مدار دنیایی می شود که می خواهیم “کانون” روشنگر آن باشیم!
عقده اطلس : به معنی از پای در آمدن کسی که خود را مجبور به حمل باری می کند که سبب خرد شدن
وی می شود. کسی که در برابر بار سنگینی که شرایط یا الزامات ( و خود او) بر دوشش می گذارند به مبارزه می پردازد!

عقده ژوناس Jonas : به معنی گرایش به در امان نگه داشتن خویش  است و برگشت خیالی به
داخل شکم مادر و پناه بردن به یک حامی به محض  آنکه مشکلات اعلام خطر می کنند.

عقده

عقده چیست

عقده لوهنگرین : مبنی بر سعی در تامین سعادت دیگران و خانواده خود، ضمن چشمپوشی از لذات
زندگی برای خویشتن و سپس برای رسیدن به این هدف ناپدید شدن است!
عقده روانی خیانت : عبارت است از گرایش به جلب قدرت شخصی قدرتمند و پیروی از وی به لحاظ نیاز
به حمایت شدن و سپس جستجوی فرد قدرتمند  جدیدی که بتواند  به کمک وی فرد توانای پیشین  را از پای درآورد!

عقده نجات: به معنی نیاز به بر عهده خود گرفتن خطاها یا هم و غم سایرین و متهم ساختن
خود بدان سبب با امید به مبرا ساختن آنان و نجات آنان از فاجعه و مجازات!
عقده روانی یهوه : مبنی بر اعتقاد به برتری خود نسبت به دیگر مخلوقات، گرایش به خود را خدا دانستن و ایمان به رزش مقایسه ناپذیر فکر و عمل خود!
عقده اختاپوس : به فردی دست می دهد که خود را ناگزیر به لنجام همه کارها، بودن در همه جا
در آن واحد و بر عهده گرفتن همه کار ها می داند. کسی که تلاش های متعددی را بر عهده می گیرد و کاری را برای انجام دادن دیگران باقی نمی گذارد!

عقده پلی کرات Polycrate : مبنی بر دست زدن به هر کاری به خاطر موفقیت و سپس هنگامی که موفقیت
کاملا” تضمین شد همه چیز را باطل کردن، شکستن و ترک کردن. اما همین نمایشنامه تکرار شود!
عقده از شیر گرفتن Weaning Complex : برخی کودکان که آنها را به ناگهان از شیر می گیرند و یا شیر خوردن
را تا دیرتر از موعد مقرر ادامه داده اند این جدائی را به آسانی تحمل نمی کنند و این تغییر عادت را با دیر بازکردن زبان و یا لکنت زبان تلافی می کنند.

آشنایی با انواع عقده روانی

عقده دموستن Demosthenes Complex : عبارت است از نیاز نوروتیک برای تسلط بر احساس های خود کم بینی از طریق استفاده از الفاظ و زبان در فرآیند تکلم!
عقده مده آ Medea Complex : عبارت است از نفرت یا تمایلات دگرکشانه مادر نسبت به فرزند خود، انگیزه
چنین تمایلاتی معمولا” میل ناخودآگاه برای انتقام جوئی از پدر فرزند است!

عقده اورستس Orestes Complex : عبارت است از میل پسر برای کشتن مادر !
عقده کازی مودو Quasimodo Complex : عبارت است از تعارض هیجانی، اختلال شخصیتی، یا ناسازگاری اجتماعی که در نتیجه بد شکلی بدن یا  قیافه پدید آید!
عقده خدا: گمان و باوری است که گاهی ممکن است در درمانگران دیده می شود و به موجب
این گمان فرد قادر است اعمالی را انجام دهدکه مافوق امکانات بشری است و یا اینکه حرف یک فرد نبایستی مورد شک و تردید قرار گیرد.

عقده سیندرلا : احساس کهتری زنان برای تقبل مسئولیت های اجتماعی در مقایسه با مردان !
عقده ادیپ Oedipus Complex : عبارت است از تمایلات سرکوب شده و ناهشیار پسر به تصاحب مادر و رقابت با پدر در این مورد!
عقده الکترا Electra Complex : عبارت است از تمایلات سرکوب شده و ناهشیار دختر به تصاحب پدر و رقابت با مادر در ایبن زمینه
عقده مادونا Madonna Complex:مردی که زن حامله را فردی مقدس تلقی می کند که نباید با اعمال جنسی آلوده گردد، مبتلا به عقده مادونا شمرده می شود!

برترینها



منبع : پرشین وی

نوشته عقده چیست | عقده چیست و آشنایی با انواع عقده های روانی که باید بدانید اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.



from رازمگ https://ift.tt/2X8lz6X
via IFTTT

زندگی امید حاجیلی | بیوگرافی و عکس های امید حاجیلی خواننده مشهور پاپ https://ift.tt/39x9IBV


یکی از خواننده های باسواد که دارای مدرک کارشناسی ارشد موسیقی و موزیسین نیز می باشد و سابقه تدریس در دانشکده را نیز دارد و تجربه بازیگری در سریال پیکسل را نیز دارد امید حاجیلی خواننده همیشه خندان می باشد. وی در برنامه دورهمی شب گذشته حضور یافته بود و شبی خاص را برای دوست دارانش رقم زده است. در ادامه مروری داریم بر زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ با پرشین وی همراه شوید.

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ

امید حاجیلی متولد ۲ مهر ۱۳۶۲ در تهران، نوازنده ساز ترومپت ، خواننده سبک پاپ ، تنظیم کننده و آهنگساز است. او سه آلبوم آلگروو دارکوب و حاجیلیتو را منتشر کرده است. وی از ۱۱ سالگی وارد هنرستان موسیقی شد، پس از حدود ۳ سال نوازندگی ویولن ساز خود را به ترومپت تغییر داد و هم زمان به صورت خود آموز نوازندگی پرکاشن و درام را آغاز کرد و سال ۱۳۷۷ دیپلم هنرستان را گرفت و تا مقطعِ لیسانس در همان جا ادامه داد و بعد از آن مدرک کارشناسی ارشد موسیقی را از دانشگاهِ هنر اخذ نموده است.

کودکی امید حاجیلی

امید حاجیلی بیشتر به سبک لاتین، فانک و آهنگ های ریتمیک علاقه مند است ولی تحلیل بسیار خوبی از سبک های دیگر نیز دارد .تاکنون تک آهنگ های بسیاری از وی منتشر شده است که می توان به دیره ، دلبر، وای وای ، بوم ، تردست و … اشاره داشت.

شروع فعالیت هنری امید حاجیلی

امید حاجیلی، خواننده سبک پاپ، نوازنده‌ ساز ترومپت، آهنگساز و تنظیم‌ کننده است. حاجیلی که سابقه تدریس در دانشکده موسیقی صدا‌و‌سیما را در کارنامه هنری خود دارد، در‌حال‌حاضر در سمت استاد دانشکده هنر و معماری دانشگاه آزاد اسلامی فعالیت می‌ کند.

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ ؛ از تدریس تا بازیگری و دلایل ازدواج نکردن (353)

زندگی امید حاجیلی

وی از ۹سالگی نوازندگی پیانو را آغاز کرد و در ۱۱سالگی وارد هنرستان موسیقی شد، پس از حدود سه سال نوازندگی ویولن، ساز خود را به ترومپت تغییر داد و همزمان به صورت خودآموز نوازندگی پرکاشن و درام را آغاز کرد و سال ۱۳۷۷ دیپلم هنرستان را گرفت و تا مقطع لیسانس در همان جا ادامه تحصیل داد و بعد از آن مدرک کارشناسی ارشد موسیقی را از دانشگاه هنر گرفت.

امید حاجیلی سابقه ۱۰سال نوازندگی در ارکستر سمفونیک تهران، ارکستر فیلارمونیک تهران، ارکستر سمفونیک صدا و سیما و بسیاری از ارکسترهای کلاسیک را در کارنامه خود دارد.

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ ؛ از تدریس تا بازیگری و دلایل ازدواج نکردن (353)

امید حاجیلی در کنار پدر و مادرش

وی با خوانندگانی همچون علیرضا عصار، سیروان خسروی، محسن چاوشی، علی لهراسبی، خشایار اعتمادی، نیما مسیحا، شاهکار بینش‌پژوه، محمد زارع و جمشید عزیزخانی به عنوان آهنگساز و تنظیم‌کننده موسیقی همکاری داشته و همچنین رهبر ارکستر چند گروه پاپ، از جمله ناصر عبدالهی و رضا صادقی نیز بوده است. «الگرو» نخستین آلبوم امید حاجیلی در مقام خواننده است.

این آلبوم، میکسی از چندین سبک موسیقی اما با گرایش به سمت موسیقی آمریکای جنوبی است که در آذر ماه ۱۳۸۷ توسط شرکت ایران گام منتشر شد. امید حاجیلی بیشتر به سبک لاتین، فانک و آهنگ‌‌های ریتمیک علاقه‌مند است ولی تحلیل بسیار خوبی از سبک‌‌ های دیگر نیز دارد.

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ ؛ از تدریس تا بازیگری و دلایل ازدواج نکردن (353)

امید حاجیلی و برادرزاده اش

از نوازندگی تا رهبر ارکستر رضا صادقی

در بسیاری از آلبوم های موسیقی حضور داشته است . بیش از ده سال سابقه نوازندگی در ارکستر سمفونیک تهران ،ارکستر فیلارمونیک تهران، ارکستر سمفونیکِ صدا و سیما و خیلی از ارکسترهای کلاسیک که تا به امروز وجود داشته اند دارد، همچنین رهبر ارستر چند گروه پاپ از جمله ناصر عبداللهی و رضا صادقی نیز بوده است و یکی از اعضای اصلی گروه دارکوب است. وی بعد از این مدت با رضا صادقی دچار اختلاف شد و دیگر با وی کار نکرد.

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ ؛ از تدریس تا بازیگری و دلایل ازدواج نکردن (353)

امید حاجیلی و رضا صادقی

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ و گفتگوی جالب وی در دورهمی

وقتی خواننده پاپ تست بازیگری مدیری را رد کرد/ خاطره جالب حاجیلی از سلفی روز مبادا / آقای خواننده مهران مدیری را به چالش کشید

مهران مدیری شب گذشته با امید حاجیلی خواننده نسل جوان گفتگو کرد. این خواننده پاپ،
در ابتدا آهنگ «یار یار» از آثار شناخته شده خود را اجرا کرد.

در ابتدای گفتگو حاجیلی از مدیری سوال کرد که بفرمایید من برای شروع (چی صدا کنم تورو)؟ آقای مدیری، جناب مدیری، مهران جان یا مهران جون صدا کنم؟

مدیری پاسخ داد: هر طور که راحت هستی، ولی مهران جون بگو (خنده)؛ و یا می توانی اصلا صدایم نکنی!

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ ؛ از تدریس تا بازیگری و دلایل ازدواج نکردن (353)

امید حاجیلی و مهران مدیری

در ادامه حاجیلی درباره آغاز فعالیت خود گفت: من با یک آگهی در روزنامه وارد این حرفه شدم.
مادرم سبزی پاک می‌کرد که یکباره چشمشان به آگهی هنرستان موسیقی افتاد و به من گفتند
که آیا دوست داری این حرفه را دنبال کنی؟ و من پنجم ابتدایی که تمام شد راهی این حرفه شدم.
ساز تخصصی من ترومپت است، البته هنگام شروع فعالیت شناختی از آن نداشتم.

این خواننده درباره این روز‌های موسیقی پاپ توضیح داد: موسیقی پاپ که سال هاست خراب است و نظارت درستی بر آن صورت نمی‌گیرد.

مدیری سوال همیشگی خود درباره ازدواج را پرسید و حاجیلی با طنازی خاص خود پاسخ داد:
یادتان رفته فیلم حرکات شما در عروسی من موجود است یعنی حافظه شما اینقدر ضعیف شد؟

مدیری گفت: مگر من عروسی تو بودم!

حاجیلی ادامه داد: نه شوخی می‌ کنم، من عروسی بگیرم و شما را دعوت نکنم! اما چرا به کنسرت من نیامدید؟

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ ؛ از تدریس تا بازیگری و دلایل ازدواج نکردن (353)

زندگی امید حاجیلی

مدیری جواب داد: بحث را عوض کردی؛ اما بدان که من ایران نبودم و برایت فیلم گرفتم و فرستادم (خنده)

حاجیلی ادامه داد: متولد ۶۲ هستم، به نظرم برای ازدواج زود است. البته از هر کسی که ازدواج کرده
سوال کردم و آن‌ها گفته اند که یکباره اتفاق می‌افتد و برای من هنو اتفاق نیفتاده است.

مدیری درباره علاقه به بازیگری سوال کرد و حاجیلی پاسخ داد: با حامد عنقا و آقای لطیفی سریال پیکسل را همکاری داشتم، اما متاسفانه هنوز پخش نشده است. تست هم ندادم.

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ ؛ از تدریس تا بازیگری و دلایل ازدواج نکردن (353)

امید حاجیلی و مهران مدیری

زمانی که مدیری درخواست کرد در دورهمی تست بازیگری بدهد حاجیلی گفت: تست‌ های شما
را دیدم و نمی‌خواهم تست بدهم، یک گوی گذاشتید اینجا و حس و حال می‌خواهید!
من اگر این فیلمنامه را بخوانم اصلا آن را قبول نمی‌ کنم (خنده)

در بخشی از گفت و گو حاجیلی ضمن تبریک درباره جشن تولد امسال مدیری در ۱۸ فروردین سوال کرد و او پاسخ داد: سر ضبط هستم و دورهمی ادامه دارد.

زندگی امید حاجیلی از ازدواج تا بازیگری

در ادامه حاجیلی خاطره‌ای از سلفی گرفتن خود تعریف کرد و گفت: سال گذشته در تور کنسرت‌ها
که از قشم شروع شد به خاطر اینکه پرواز‌ها ۵ صبح بود شب‌ها نمی‌خوابیم و زمانی هم که
به قشم رسیدیم عزیزان لطف داشتند و عکس گرفتند. معمولا خودم با دوربین آن‌ها عکس می‌گیرم.

وی ادامه داد: البته یک نفری از ما دور‌تر بود و نگاه می‌کرد، نزدیک شد و پرسید که می‌ت وانم عکس بگیرم؟ خواستم دوربین را از او بگیرم که گفت «من شما را نمی‌شناسم، این عکس را می‌گیرم برای روز مبادا». (خنده). از اینجا اعلام می‌کنم، عزیزی که آن عکس را گرفتی، الان بهترین روز است که بگویی با این عکس دارم!

امید حاجیلی

پدر و مادر امید حاجیلی

در ادامه مدیری هم خاطره‌ای تعریف کرد: من در زمان ضبط ساعت خوش جلوی درب لوکیشن بودم، دو تا سرباز آمدند. آن موقع موبایل نبود، دوربین را به من دادند و گفتند «آقا از ما دو تا عکس می‌گیری؟» من عکس گرفتم و بعد آن‌ها رفتند.

در بخش دیگری از گفت و گو حاجیلی از مدیری درباره حضور بازیگران در حوزه موسیقی سوال
کرد و او پاسخ داد: به نظر من موسیقی شبیه تئاتر است، همانند حسی که در تئاتر از جمعیت
می‌گیری، انرژی مردم هم در کنسرت عجیب و غریب است و حال آدم را خوب می‌ کند.

مدیری درباره خواننده‌ای که بازیگر شده عنوان کرد: به نظرم نمی‌ توانیم هنر‌ها را مرز بندی کنیم، می‌توانیم خواننده‌ای که بازیگر شده را مستقل ببینیم یعنی به عنوان فردی ببینیم که به بازیگری هم علاقه دارد.

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ ؛ از تدریس تا بازیگری و دلایل ازدواج نکردن (353)

زندگی امید حاجیلی خواننده

از طرفی واکنش‌های مخاطبان تا زمانی است که بازیگر خوبی نباشی و این نشان می‌دهد که برای دیده شدن و مسئله مالی آمده ای؛ اما آدم‌هایی در جهان هستند که خواننده بود و بعد بازیگر شده و مردم هم از استعداد آن‌ ها شگفت زده شده اند.

مچ گیری استثنایی امید حاجیلی درباره جمله قصار مهران مدیری در «کتاب‌باز»

مهران مدیری چند ماه قبل در برنامه کتاب باز سروش صحت درباره موسیقی ، کتاب و خودش نکاتی گفت که سوژه فعالان شبکه‌های اجتماعی شده بودو این بار در دورهمی امید حاجیلی به مدیری ثابت کرد باخ اگر هفته ای یک سمفونی می نوشته باید ۱۰۳ سال عمر می کرده اما او فقط ۶۳ سال عمر کرد!

امید حاجیلی، مهران مدیری را به چالش کشید

در بخشی از برنامه مهران مدیری درباره بتهون صحبت کرد و حاجیلی در امتداد صحبت‌های او گفت:
«آقای مدیری شما در برنامه « کتاب باز» حضور پیدا کردید و در بخشی گفتید بوهان سباستین باخ،
حدود ۵هزار قطعه ساخته است اما من هر چه قدر گشتم حدود هزار و هفتاد قطعه ساخته بود.
این عدد بزرگ از کجا آمده؟»

مدیری در پاسخ گفت: « بله، این رقمی که من گفتم تعداد قطعاتی است که او ساخته اما در طول زمان از بین رفته است.»

حاجیلی در ادامه صحبت مدیری گفت: «پس چگونه می ‌دانند ۵هزار اثر ساخته است، زمانی که این آثار از بین رفته؟»

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ ؛ از تدریس تا بازیگری و دلایل ازدواج نکردن (353)

عکس های امید حاجیلی

مجری برنامه پس از تایید حرف مهمان خویش گفت: «عجب سوال سختی! اما خیلی از این
موارد رخ داده است و خیلی اتفاق عجیبی نیست! تولستوی هم چندین رمان نوشته است
اما چون در آخر عمرش ایدئولوژیش نسبت به جهان تغییر کرد تمام آنها را از بین برد.
معاصران این افراد در طول تاریخ نقل کرده‌اند و چنین مواردی ثبت شده.»

حاجیلی پس از شنیدن حرف مدیری یک محاسبه از این ارقام را ارائه داد و گفت: «این افراد آدم‌ های خاص و عجیبی بودند و واقعا فرا زمینی بودند؛ چون من حساب کردم اگر واقعا این آدم ۵هزار قطعه داشته باشد، یعنی از بدو تولد تا صد و سه سالگی هفته‌ای یک اثر با این پیچیدگی باید نوشته باشد.

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ ؛ از تدریس تا بازیگری و دلایل ازدواج نکردن (353)

زندگی امید حاجیلی

البته که باخ در شصت و پنج سالگی می‌ میرد و روایت مرگ عجیبی هم دارد او در اواخر عمر
چشم‌هایش به شدت ضعیف می‌شود، پس از انکه چشمانش را عمل می‌کند
دکتر به او می‌گوید شش ماه باید چشمانش بسته بماند او طاقت نمیاورد چشمانش
را باز می‌کند خانواده‌اش را می‌بیند و در شصت و پنج سالگی بر اثر ایست قلبی می‌ میرد.»

زندگی امید حاجیلی و مصاحبه ای متفاوت با وی درباره خوانندگی و بازیگری

امید حاجیلی: نظر منتقدین اصلاً برایم مهم نیست!

شاید کمتر کسی بداند کسی که شادترین کنسرت‌های حال حاضر موسیقی پاپ را برگزار می‌کند، سابقه تدریس موسیقی در دانشگاه و نوازندگی در ارکستر سمفونیک را دارد.

اما «امید حاجیلی» ثابت کرده که می‌ توان هم سواد غنی موسیقایی داشت و هم کارهایی ساخت که مخاطب عام را جذب کند تا کنسرت‌هایت جزء موفق‌ترین اجراهای موسیقی کشور باشد. با این موزیسین باسابقه به بهانه انتشار آلبوم جدید و استقبال از اجراهایش گپ زدیم.

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ ؛ از تدریس تا بازیگری و دلایل ازدواج نکردن (353)

امید حاجیلی در خنداونه

 فاصله زمانی بین انتشار دو آلبوم تو حدود هشت سال شد و این زمان زیادی است. دلیل این فاصله زیاد چه بود؟

حدود ۷ سال طول کشید تا آلبوم اول من که در فضای موسیقی لاتین کار شده بود مجوز انتشار گرفت و در نهایت آذرماه سال ۸۷ توسط شرکت ایران‌گام منتشر شد. بعد از آن من درگیر نوازندگی، آهنگسازی و تنظیم برای خوانندگان مختلف شدم و مدتی هم رهبر ارکستر رضا صادقی بودم و در واقع وقت آزاد چندانی نداشتم.

اما از یک جایی به بعد تصمیم گرفتم بیشتر روی کارهای خودم تمرکز کنم. اقدام به انتشار
تک‌ آهنگ کردم و کمی هم سبکم را تغییر دادم. من موسیقی انرژیک و ریتمیک را دوست
داشتم و به همین دلیل در فضای موسیقی لاتین کار کرده بودم. این تغییر سبک،
در واقع تلفیق آن موسیقی‌ های انرژیک با موسیقی‌ های محلی بود. اولین آهنگی
که با آن سبک منتشر کردم «بوم بوم» بود که ریتم شش و هشت افغانی و ملودی لاتین داشت.

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ ؛ از تدریس تا بازیگری و دلایل ازدواج نکردن (353)

عکس قدیمی امید حاجیلی و یاس

زندگی امید حاجیلی خواننده و موزیسین

بعد از این آهنگ، فضای تک‌آهنگ‌های من به همان سمت رفت و بازخوردهایی که می‌گرفتم من را برای ادامه این مسیر مصمم کرد. بعد از چند وقت حس کردم آثار من با بقیه آثاری که منتشر می‌شوند متفاوت است و همین تفاوت باعث شنیده شدن می‌شود و از طرف دیگر این شنیده شدن باعث شد که کنسرت‌هایم هم با استقبال روبرو شود.

 و موفقیت تک‌آهنگ‌هایت باعث شد به جای انتشار آلبوم، آن‌ها را به همان صورت منتشر کنی.

من با انتشار آلبوم زیاد موافق نیستم چون به نظرم به خوبی شنیده نمی‌شود. وقتی
تعداد کارها زیاد باشد، شاید مخاطب این حوصله را نداشته باشد که وقت بگذارد و همه
را گوش کند و تمرکز روی آهنگ‌ ها کم می‌ شود. اما تک‌آهنگ به خوبی شنیده می‌ شود.

فکر می‌کنم اگر قطعات همین آلبومم را با فاصله زمانی مثلاً یک ماهه به صورت تک‌آهنگ منتشر می‌کردم و هر کدامشان به صورت مستقل و با یک کاور مجزا منتشر می‌شد، خیلی بهتر شنیده می‌شدند.

امید حاجیلی

امید حاجیلی و همایون شجریان

اما به هر حال نمی‌شود خواننده رسمی آلبوم منتشر نکند. به همین دلیل استارت تولید آلبوم «حاجیلیتو» را زدم و تمام تلاشم را کردم که شنونده‌ها کار را دوست داشته باشند و خدا را شکر از نتیجه راضی هستم.

زندگی امید حاجیلی خواننده ایرانی

تو از فضای موسیقی لاتین، به این فضای تلفیقیِ فولکلور رسیدی. آیا قرار است باز هم تغییر این‌چنینی در فضای کاری‌ات صورت بگیرد؟

من علاوه بر اینکه خواننده هستم، آهنگسازی، تنظیم و نوازندگی قطعاتم را هم انجام می‌دهم
و گاهی ترانه‌سرایی هم می‌کنم و در واقع نقش پررنگی در تولید آثارم دارم. به همین دلیل
بر اساس حس و حالم، آهنگ‌هایم هم تغییر خواهند کرد و در واقع تغییر حالم روی موسیقی
من هم اثر می‌ گذارد.

همان‌طور که از سال ۸۰ موسیقی لاتین که دوستش داشتم را کار کردم -که نتیجه‌اش شد آلبوم «آلگرو» که در سال ۸۷ به بازار آمد- و بعدش آن فضا به مرور تغییر کرد، ممکن است به مرور زمان این سبک فعلی هم تغییر کند.

امید حاجیلی

خواننده های مشهور ایرانی

من همیشه به دنبال موسیقی‌ای بودم که دوستش داشتم، اما سعی کردم به صورت متفاوتی
آن را اجرا کنم. شاید اگر کار آهنگسازی و تنظیم آثارم را شخص دیگری انجام می‌ داد،
هیچ‌ وقت این تغییر سبک‌ ها صورت نمی‌ گرفت. در حال حاضر از این فضای کاری راضی
هستم اما ممکن است در آینده فضای دیگری را تجربه کنم.

 به نظرت چرا اخیراً استقبال از کنسرت‌ها کمتر شده است؟

به نظر من کنسرت‌ها اشباع شده‌اند. با توجه به قیمت بلیت‌ها در تهران، قشری که به کنسرت می‌روند مشخص هستند و با توجه به اینکه شرایط برگزاری کنسرت برای هر شب مهیا است و تعداد خوانندگانی که کنسرت اجرا می‌ کنند هم زیاد شده، طبیعتاً تعداد تماشاگران کم می‌شود؛ چراکه حق انتخاب به وجود آمده است.

امید حاجیلی

زندگی امید حاجیلی خواننده ایرانی

در سال‌ های قبل تعداد خواننده‌های پاپ کم بود. در نتیجه انتخاب‌های کمتری برای مخاطبین وجود داشت و کنسرت برای مردم از جذابیت بالاتری برخوردار بود. گاهی پیش می‌آمد که خواننده‌ای ۱۰ شب اجرا داشت. اما امروز سطح توقع مردم بالا رفته و در مقابل، کیفیت کنسرت‌ها پایین آمده است.
بالا رفتن تعداد اجراها باعث پایین آمدن کیفیتشان است؟

نه، به نظرم ربطی به تعداد ندارد. بلکه کیفیت اجرای برخی خواننده‌ها پایین است و با هر اجرا به جای این‌که به مخاطبینشان اضافه شود، از آن کم می‌شود.

اگر کنسرت‌های امید حاجیلی طوری باشد که مردم ناراضی از سالن خارج شوند یا به هر دلیلی
از اجرا خوششان نیاید، مطمئن باشید از مخاطبین او کم خواهد شد. چراکه هر مخاطب
به دوستان و آشنایان خود توصیه می‌ کند که به کنسرت فلانی نروید یا بالعکس.
همین مسئله به مرور باعث کاهش یا افزایش مخاطب خواهد شد.

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ ؛ از تدریس تا بازیگری و دلایل ازدواج نکردن (353)

امید حاجیلی و رامبد جوان

چطور در این شرایط کنسرت‌های تو با استقبال مواجه شده؟

مهم‌ترین نکته‌ی کنسرت‌های من این است که انرژی در کنسرت موج می‌زند و تماشاگران می‌آیند
که هم انرژی بگیرند و هم انرژی بدهند. شاید خیلی از افرادی که به کنسرت من می‌آیند،
طرفدار دو آتشه‌ی من نباشند و به توصیه دیگران به کنسرت می‌ آیند. این برای من بسیار مهم
است چون لابد کنسرت من نکته مثبتی دارد که آن آقا یا خانمی که سنش هم بالا است
و مخاطب من نیست، به تماشای اجرایم می‌نشیند.

این شاد بودن و انرژی، ویژگی مثبت کنسرت‌هایم است که خیلی به من کمک کرده است. من اعتقادم این است در شرایطی که مردم به راحتی پول در نمی‌آوردند و با وجود این قیمت‌هایی که برای بلیت وجود دارد، وقتی کنسرت‌ های ما چند روز پیش از برگزاری سولداوت می‌ شود، باید تمام تلاشمان را بکنیم که تا آخرین ریالی که از مخاطب گرفته می‌ شود حلال باشد. روی استیج کم نمی‌گذاریم تا به همه خوش بگذرد.

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ ؛ از تدریس تا بازیگری و دلایل ازدواج نکردن (353)

امید حاجیلی در کنار پویا امینی و پوریا پورسرخ

 ارکستر تو در مقایسه با بقیه ارکسترهای پاپ، پرتعدادتر است. این باعث می‌شود تو بهره مالی کمتری از کنسرت‌ها ببری و از طرفی مدیریت گروه هم سخت‌تر می‌شود. چطور این مسئله را مدیریت می‌کنی؟

بله چون خودم رهبر ارکستر هستم، این کار بسیار سخت‌تر است و فشار را روی من که خواننده هستم بیشتر می‌کند. اگر صرفاً خواننده بودم این فشارها کمتر می‌شد. اما به هر حال آهنگ‌های من می‌طلبد که نوازندگان مختلفی در ارکستر حضور داشته باشند و اصلاً نه می‌توانم با نوازندگان کمتر اجرا کنم و نه دوست دارم چنین کاری کنم.

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ ؛ از تدریس تا بازیگری و دلایل ازدواج نکردن (353)

زندگی امید حاجیلی خواننده جوان

من از آغاز این مسئله را دوست داشتم. از طرفی این مسئله به چشم مخاطب هم می‌آید
و این آمدن و رفتن نوازندگان مختلف هم جذابیت به وجود می‌آورد و هم فضای کاری را
متنوع می‌کند و از یکنواختی جلوگیری می‌کند.

به نظرم این حس به مخاطب القا می‌ شود که برایش ارزش قائل شده‌ایم. شاید پول کمتری برایم بماند، اما در عوض در درازمدت رضایت مردم بیشتر می‌شود و در نتیجه تعداد کنسرت‌ هایم بیشتر خواهد شد.

هم‌چنان در دانشگاه تدریس می‌کنی؟

بله هنوز هم تدریس می‌کنم. هرچند به خاطر درگیری‌هایی که دارم، خیلی کمرنگ شده است.

زندگی امید حاجیلی خواننده مشهور و محبوب ایرانی

دانشجوهایت در مورد نوع موسیقی‌ات چه نظری دارند؟ برایشان باعث تعجب نیست؟!

ببین مهم‌ترین بخش قضیه این است که من سعی می‌کنم کارم را از نظر فنی و موسیقایی
به بهترین شکل ممکن انجام دهم. این‌که در چه فضا و سبکی کار کنیم مهم نیست،
مهم این است که چه توانایی در انجام آن کار وجود دارد. هر کسی یک نوع موسیقی
دوست دارد و این مسئله سلیقه‌ای است. طبیعتاً ممکن است موسیقی من مطابق
سلیقه‌ی عده‌ای نباشد، اما این به معنای این نیست که ایرادی به بخش تخصصی کار وارد است.

مثلاً وقتی قطعه شادی مثل «دلبر» را اجرا می‌کنم، کسی نمی‌تواند از سازها، آکوردها، خواندن و… ایرادی بگیرد و می‌توانم با اعتماد به نفس از کارم دفاع کنم. من به اندازه کافی رزومه‌های دیگری دارم؛ حالا سبکی که در موسیقی پاپ برای مردم تولید می‌کنم این است. به نظرم هیچ ایرادی ندارد و کسی هم تا به حال به من خرده نگرفته است.

زندگی امید حاجیلی خواننده پاپ ؛ از تدریس تا بازیگری و دلایل ازدواج نکردن (353)

امید حاجیلی و مهدی پاکدل

در اغلب آثار ریتمیکی که منتشر می‌شود، کمتر کسی از سازهای مختلف استفاده می‌کند. اما می‌بینیم که در کارهای تو از چند ساز استفاده شده است. این بر اساس سلیقه تو انجام می‌شود یا برای جلوگیری از انتقاد منتقدین است؟

نظر منتقدین اصلاً برایم مهم نیست. اگر برایم مهم بود، مثلی خیلی‌ها جلوی علایق شخصی‌ام را می‌گرفتم.
کسی که ۱۰ سال نوازنده ارکستر سمفونیک بوده، در گروه‌های مختلف ساز زده،
فوق‌لیسانس موسیقی دارد و مدرس دانشگاه است، اگر جسارت نداشته باشد نمی‌ تواند
چنین کاری کند. صحبتی که خیلی به گوشم می‌رسد این است که امید جسارت داشت، انجام داد و موفق شد.

این، به این دلیل است که هیچ ایرادی به کارم وارد نیست. همان‌طور که گفتم، انتقادها سلیقه‌ای است نه تخصصی. خیلی‌ها که قبلاً از من انتقاد می‌کردند، امروز نظرشان عوض شده؛ اما اگر کارم نتیجه نمی‌داد، قطعاً حرف و حدیث زیادی پشت سرم بود.

امید حاجیلی

امید حاجیلی و بابک جهانبخش

 فضای آثار تو، جا افتاده و حتی شاید دیگران گاهی بخواهند از این فضا تقلید کنند. این خطر برای تو وجود دارد که از یک جایی به بعد مخاطب حس کند آثار امید حاجیلی تکراری و کلیشه‌ای شده است. برای اینکه به این مسئله دچار نشوی چه فکری کرده‌ای؟

من در مسیری حرکت می‌کنم که خودم را برای مخاطبانم به روز نگه دارم. موسیقی من شاد و ریتمیک
است و موسیقی شاد همیشه طرفدار دارد، چون همیشه همه شادی را دوست دارند.
چون خودم تولیدکننده هستم، سعی می‌کنم مدل آهنگهایی که می‌ سازم متنوع باشد تا اتفاقی که گفتی نیفتد.

تا حالا هم سعی کردم هر آهنگم با بقیه آهنگ‌هایم تفاوت‌هایی داشته باشد و بعد از این هم همین کار را خواهم کرد. هیچ کسی دوست ندارد به تکرار برسد اما چون من بیشتر کارها را خودم انجام می‌دهم، ممکن است این مسئله برایم پیش بیاید. بنابراین اگر جایی احساس کنم خودم از پس کار برنمی‌آیم، از افراد دیگر هم کمک می‌گیرم.

امید حاجیلی

امید حاجیلی و بهاره کیان افشار

در مورد قطعه «نقش جمال» که با صدای تو و زنده‌یاد ناصر عبداللهی در آلبوم «حاجیلیتو» قرار گرفته توضیح بده.

این ایده که کار مشترکی با صدای ناصر عبداللهی منتشر کنم به زمان حیات او برمی‌گردد. قرار بود آهنگ «بی اختیار» را با هم بخوانیم که متاسفانه قسمت نشد و آن را با صدای خودم در آلبوم «آلگرو» قرار دادم. «نقش جمال» آهنگی با شعر و ملودی خود ناصر بود که در آلبوم «بوی شرجی» قرار داشت و امتیاز این آلبوم متعلق به ناصر بود.

زندگی امید حاجیلی خواننده جوان ایرانی

بنابراین پس از فوتش، امتیاز آن در اختیار خانواده‌اش بود. با مشورت «نوید عبداللهی»
به این نتیجه رسیدیم که این کار را انجام بدهم. بهترین دوران فعالیت من در موسیقی پاپ،
۴ سالی بود که با ناصر عبداللهی همکاری می‌ کردم و رهبر ارکسترش بودم.

خیلی چیزها از ناصر یاد گرفتم و به او مدیونم. به‌ خاطر همین همیشه می‌خواستم چنین کاری انجام دهم. همان‌طور که «باغ مولوی» را در کنسرت‌هایم به یاد ناصر اجرا می‌کنم. از خانواده ناصر عبداللهی خیلی ممنونم که اجازه دادند از صدای او در آلبوم و کنسرت‌ها استفاده کنم.

امید حاجیلی

زندگی امید حاجیلی

 صدای ناصر را از کجا آوردی؟

Multi-Track این کار با صدای ناصر را همان موقع که در استودیو ضبط کرده بودیم داشتم.
بعد از کسب اجازه از خانواده‌اش، تنظیم کار را با «موموریضا» عوض کردیم.
ابتدا می‌خواستم تمام آهنگ را مثل ناصر با لهجه بندرعباسی بخوانم اما بعضی قسمت‌ ها که تقریباً
به فارسی قابل فهم بود را بدون لهجه و بقیه را با لهجه خواندم.

واکنش مخاطبین به این کار چه بود؟

خدا را شکر بازخورد خوبی داشته و مخاطبین این کار را خیلی دوست دارند. «نقش جمال» از آثار ناصر عبداللهی بود که آن‌طور که باید شنیده نشده بود. یعنی جزء آهنگ‌های معروفش نبود.

 از حضورت در سریال «پیکسل» بگو. چه نقشی در این سریال بازی می‌کنی؟

نقش خودم یعنی «امید حاجیلی» که خواننده است را بازی می‌کنم، البته داستان زندگی
شخصی خودم نیست و سریال بر اساس داستانی فیلمنامه ایفای نقش کردم.

امید حاجیلی

امید حاجیلی در کنار علی اوجی و همسرش

 چه شد که به این پروژه پیوستی؟

حضور من در این سریال خیلی اتفاقی صورت گرفت و چون قرار بود نقش خودم را بازی کنم
در این پروژه قرار گرفتم. خیلی خوشحالم که در اولین تجربه بازیگری‌ام با افراد حرفه‌ای
مثل حسین لطیفی، محمود معظمی، حامد عنقا و… همکاری کردم که خیلی
به من کمک کردند تا بتوانم کارم را به خوبی انجام بدهم.

 به نظر خودت توانمندی‌ات در بازیگری چقدر است؟

وقتی بازیگری را تجربه کردم فهمیدم کار بسیار سختی و من هم چون هیچ آگاهی و مطالعه‌ای در این مورد نداشتم، خیلی برایم سخت بود. هیچ‌وقت خودم را بازیگر نمی‌دانم و ادعایی در این عرصه ندارم، اما تا جایی که می‌شد سعی کردم از پس این کار به خوبی بر بیایم. خودم زیاد راضی نیستم. اما آن طور که عوامل تولید به من گفتند، توقعشان کمتر از این بود و توانستم راضی‌شان کنم. امیدوارم مخاطبان از بازی من خوششان بیاید.

امید حاجیلی

زندگی امید حاجیلی

قرار است بازیگری را هم به صورت جدی دنبال کنی؟

اگر پیشنهادی باشد به آن فکر می‌کنم. اما بعید می‌دانم بخواهم بازیگری را به شکل جدی دنبال کنم.
چون آن‌قدر درگیر کارهای حرفه‌ی خودم یعنی موسیقی هستم، خیلی برایم سخت است
که بخواهم درگیر کار دیگری هم بشوم.

از طرفی به شرایط کاری سینما عادت ندارم، مخصوصاً از نظر زمان‌بندی که خیلی شرایطش با موسیقی متفاوت است. ضبط فیلم و سریال سختی زیادی دارد و من تازه این را متوجه شده‌ام …

باشگاه خبرنگاران , خبرآنلاین , روزنامه صبا , وب سایت موسیقی ما , آریا پیکس



منبع : پرشین وی

نوشته زندگی امید حاجیلی | بیوگرافی و عکس های امید حاجیلی خواننده مشهور پاپ اولین بار در رازمگ. پدیدار شد.



from رازمگ https://ift.tt/3aAiAYw
via IFTTT